Вово! И меня впечатлило! Эти фотки были последней каплей, когда я раздумывала.
Боюсь девченки накинуться за агитацию, еслиб не ты, я бы их тут не выкладывала...
Пусть побудут, как позитивный пример для нас всех! Ведь не важно, как стройнеть, главное идти к своей цели!!! Так что желаю всем удачи!

Ну вот понимаешь, он против нагрузок, когда в начале... Гала тоже у своих докторов модных спрашивала, они подтвердили. Он говорит, что когда надо будет в конце несколько кгэшек добить, тогда можно начинать заниматься и потом не бросать всю жизнь, чтоб вес не набрать. А когда худеешь, (много кг) то лучше организму стресс дополнительный не устраивать.. Но у тебя же уже конец почти. Можно по-немножку. Тем более ты ведь до этого занималась регулярно, так и не бросай наверное.

Кэт, привет! Насмешила с утра

Я бы со страху точно выскочила из ванны! Токсины пошли - ну ты даёшь!
Фотки, канечно, впечатлили! И хочется, и колется, и мамка не велит Я вот всё терзаюсь смутными сомнениями...У Аринки написала, вот ещё у тебя напишу - когда достигается нужный результат - нужно оставлять 3-х разовое питание? А где гарантия, что при переходе на обычный режим вес не пойдет обратно. У него есть программа, как выходить из диеты, как, например, у Протасова и как питаться потом? Ведь не секрет, что сбрасывают вес многие, а вот удерживают единицы!

Да, есть программа стабилизации после того, как сбросишь нужный вес. Я ее не читала внимательно, там на литовском, мне сложновато, надо вдумчиво и медленно читать. Ну во-первых в третьем этапе начинаются супы как мясные, так и овощные, плюс еще как гарнир рис и гречка. Так что в принципе все продукты присутствуют, которые я ем в обычной жизни. Ну надо будет про "стабилизацию" прочитать, тогда напишу подробнее. А знакомые мои , кто у него худел вес держат тем, что едят абсолютно все, но маленькими порциями и 2-3 раза в месяц делают РД. Пока никто не поправился. Я с одной говорила на эту тему, говорит, что привыкла так питаться и ест 3 раза в день, иногда как перекус творожок или йогурт, если есть хочется. Но все твердят, что порции стали меньше. Ну посмотрим.

Кэт, слушай, я наверное займусь штудированием твоего дневника и буду всю инфу по твоей диете собирать... что былО. ... ты же вроде все так подробно рассказываешь...

А чего там собирать то? Вся инфа "полезная" на 1 страничке, а остальное мои впечатления, то отвесик то привесик!

просто ты вроде иногда мелочи интереснеы говоришь... Например про сок... Что соки 100% в пакетах можно ИНОГДА... Блин, опять мне не подходит...

ну ты ж переведешь ее, да?? Ты ж меня не бросишь??

Вот и я ж такая же ссыкуха...

да в том то и дело. что я что-то попустилась в последнее время с нагрузками-то..Но теперь буду потихоньку грузиться.

да лан тебе. вали все на меня!!!
Тут даже видно, что фотки не рекламного плана. а реальные, обалдеть!!

Тебе и не надо! Ну сколько там осталось то, ерунда! Ты и так сбросишь потихоньку, зато с гарантией , что не вернуться! Если б мне 3-4 кг надо было, то я бы точно ни на какую систему не садилась, правда. Просто когда надо массу согнать, то мне ТАК легче. Отчего привесик у тебя выяснили, так что пройдут щас КД и семерка вылезет СРАЗУ ЖЕ!!! Вот увидишь!

Обижаешь! Канеш переведу! Самой пора бы уже почитать про это.

Не, канеш не рекламные. Меня просто такие фотки лучше всего вдохновляют! Поэтому и оставила пока. Может дай Бог на свои такие же потом заменю!

Отвечаешь? Жду-жду...... Арину надо попросить, чтоб потрахтибидохала чуток

А то! Но Аринку все же попросим! И мне на восьмерочку тоже пару заклинаний...

Ясновидящая Арина пришла...
Итак - ТРАХТИБИДОХ!!!!!!!!!!!!!!! ДОХ!ДОХ!!ДОХ!!!!!! Это эхо было, кто не понял...
УСЕ!!! Это вам на двоих!!

Ну спасибо!!! Ая уж со своей стороны, все сделаю, вот разгрузочку завтра устрою...Чтоб тока помогло!

Аrinka, уф.... спасибо!!! Я еще весы помыла сегодня

Добрый вечер всем! Я посчитала сегодня калорийность своего третьего ужина! Ура! Винигрет получился 66 ккал на 100гр.
МоЙ рацион сегодня:
Завтрак 223 ккал:
Хлеб 35гр 67ккал
Масло слив 8 гр 53ккал
Сыр 35 гр 103ккал

Обед 349ккал:
Свинина гриль 115 гр 164 ккал
салат(пекинская капуста, огурец, кукуруза) 58ккал
1 грейпфрут 38ккал
1апельсин 37ккал
1яблоко 52 ккал

Ужин 513 ккал
винигрет 210гр 139ккал
шпроты 46гр 167ккал
хлеб 67 ккал
кефир 2.5% 250мл 140ккал

Итог :1085ккал

Ну вот, все посчитала. Самой было интересно. Как я и думала, калорийность небольшая, иначе так не худелось бы...Я в чудеса не верю.
Всем хорошего вечера!