Такс, сегодня я скушаю за день:
завтрак - кашка овсянная с черносливом
яблоко
ацидофилин
салат (капуста, огурец, укроп, 2 яйца, растит. масло)
ацидофилин
итого - 1200 ккал

Апельсиночка
Оля. с добрым утром
ты линеечку специально не двигаешь или вес не движется вниз?

Цыганка С добрым утром, Танюша!
я бы рада, да вес стоит пока Ждемс

Апельсиночка
Приветик! Ну у тебя такой хороший рациончик...Я тоже начала утро с овсянки только с изюмом! Первый раз слышу о ацидофилине...надо глянуть в магазине. Он лучше кефира?

#77
Ок, фотки через 2 недельки ждемс!
Апельсиночка, я хотела спросить, а ето такое, часто у тебя упоминается

Привееет!! представляешь.. я оказывается 15 страниц из твоей жизни пропустила!! жуть какая-то)) пока прочла! ты молодец!!!) горжжусь.. идешь к цели! супер пупер!

Kaira
Carrieann
Мурашка
приветик, девчонки
Kaira
Рада, что ты зашла ко мне!!!!!
ммм, вкусняшка!! а я никак с изюмом не могу попробовать, все хвалят просто борюсь с последствиями чрезмерного поглащения творога (запором ), вот и чернослив добавляю, куда не попадя

Мурашка
Kaira
Так удивлена..почему - то никто про него не слышал в других городах это такая вкусняшка!! это тоже кисломолочный продукт, по вкусу он напоминает глазированный сырок, или творог такой сладенький а по ккал всего 56, почти, как у кефира я потом фото оставлю Хотя, у нас тоже его теперь днем с огнем не сыщешь! вчера увидела в магазине, накинулась сразу 2 упаковки купила на радостях
Мурашка
ок!! покажусь во всей красе
Carrieann
ой, Анечка, а я тобой горжусь!!!!!! прочитать 15 страниц
зато на 1 свидетеля моего недельного зажора меньше Carrieann больше не пропадай смотри!!!

Ой, еще сегодня зашла в магазин здорового питания и для диабетиков одновременно, купила там 200 г конфеток на фрктозе (батончиков) с воздушным рисом, только там ккал не написаны..может, позвонить в магазин, спросить хоть примерно)
еще купила хлебцы ржаные без соли и шоколадку черную на фруктозе!
Сегодня слопала конфетку и 2 хлебца, так что утром пересчитатю ккал

я вообще думала это что то из аптеки
я вообще какая то глуш, я даже не знаю есть ли у нас где такой, а тоб я тож сходила

Мурашка

поспрашивай в магазинах, может, у вас и есть, но наврядли...


ой, конечно же, должен быть там столько всего полезного продается! я года 3 уже там бываю прям зайдешь, и ни одного вредного продукта, все только полезное и вкусное

Апельсиночка!
Добъем эти оставшиеся, конечно, всё у нас получится!

Апельсинчик, привет я вернулась в ваши стройные ряды!!!



ты знаешь, я тоже как-то заходила, так вот, смотрела там печенье - калорийность такая же, как и у обычного, просто на фруктозе...та же ситуация и с шоколадом, конфетами...так что решила, что для меня это не подходит и больше туда не хожу, чтобы лишний раз не соблазняться



и у нас нет((( а я бы с удовольствием попробовала



и как? помогает? мне - нет...судя по всему, чернослив не для меня в этом плане

Ольчик, удачного дня и успешного похудения

#77

Ну я никогда не встречала и от знакомых не слышала

и у мну таже история, вот стала сейчас есть больше овощных салатов и вроде налаживается ттт
Удачного денька!

Апельсиночка
Да на счет чернослива ты права- верное средство

Апельсиночка
С добрым утром!!! Зашла тебя проведать. У меня срыв с гостями на пару дней был. Помоги, расскажи как с ними справлялась?