Привет!
Поздравляю с электричеством и с мощным отвесом!
И ничего он не маленький вовсе.Я к менее габаритным группам подглядывала,там народ и 100 и 200 за неделю очень даже радуется. Для них такой как у тебя отвес - наверное предел мечтаний.А дальше будет еще лучше.
Кстати я тоже не пощусь.Силы воли не хватает.Может если ЖОЗ освою,потом и посты смогу соблюдать,но начну тренироваться на однодневных (по средам и пятницам).Сразу полтора месяца это трудно без тренировки.

700 гр - маленький отвес?

#77 #77 Привет.Отвес хороший,но я тебя понимаю Хочется много и сразу.#77

а что ты кушаешь на завтрак?

Ты смеешься?

Это же не за день.А за неделю...То привес,то отвес и итог 700 минус...

Хочется

Обычно либо кашу(гречка или овсянка),или творог.
Сегодня съела геркулес+масло сл 10гр+кофе+2 хлебца.
счас перекусила яблочком.
Обед будет -тушеные овощи(уже пекутся в мультиварке)
Полдник творог с фруктами.
Ужин рыбка запеченая+салат.
И сонник -кефир.
Итог должен быть в пределах 1200ккал

У меня теперь питание-думай весь день.
Я отдельно,мужу постное(без масла раст),детям нормальную еду.
Вот и весь день проходит на кухне. Когда работать успеваю? Сама не понимаю.

Привет!!! Зашла познакомиться... Не переживай что 700гр за неделю у тебя все получится!!!!

Олечка,какое у тебя меню правильное...аж,прям вообще,загляденье....буду с тебя пример брать...а то я со своей аппатией предвесенней отстала от вас

Оля Михална
УРРРРРРРРРРРРРРРААААААААААА !!!!Ты тут!!!!!
Где отстала? ты просто временно передых взяла!!!!
Олька,молодец что ты тут!!!!!

Спасибо,Ольчик.Может почаще исчезать,чтобы потом получать такой восторженный прием ....так приятненько,спасибки,солнышко

У меня две дочери 21 и 17 лет,и сыну 11лет.

Не...Не надо!!! Мы и так всегда рады!!!
Итак сегодня план минимум удержали. Правда творог на полдник заменила на творожную запеканку.
Завтра разгруз. Попробую на творожке...Все таки без завтрака

Молодец ....я тобой восхищаюсь

а это будет вообще прорыв....я когда-то сидела на твороге,в принципе неплохо,неочень голодно результат был неплохой

Я видела ,ты завтра тоже собираешься на твороге?!!!Значит вместе?Тока держимся...Ок?
У тебя аська есть? Если что,можешь мне писать. Я в сети постоянно...
274558312...

Лентяечка
ну я хотела на твороге и на кефире вместе,а там на мечте разберемся)))Держимся конечно)
Аська есть...168 725 437

Лентяечка, ой как я тебя с электричеством понимаю:))))) Сегодня сама полдня так провела, хорошо хоть не отчет. Ты возьми у кого-нибудь тел и в таких исключительных случаях смску кинь с весом, за тебя проставят вес.

Например, геркулес на воде со сливочным маслом, бутер с сыром маслом; а после праздников какие-нибудь остатки салатов и торт. И всегда прокатывало, главное потом не сорваться. Но с таким плотным завтраком есть не скоро захочется. Правда, последнее время отказалась от разгрузочных дней совсем. Это после того как сбросила и набрала, поменяла совсем схему питания.

Чет не поняла, кто постится? Муж? Он сторонник веры или это проверка воли? Про работу хотелось бы по подробнее, я в каком-то застое, вообще ничего не успеваю по работе.

Мать - героиня! Просто восхищаюсь!

Как разгруз? К творогу можно было с утра добавить тупо булочку сдобную:) Хотя и сам творог неплох! Кстати, в каких количествах ты его брала? Жирность? И что кроме творога? Про запеканку прочитала:)