Доброго и приятного тебе денечка!

#77

Привет,Энджи!)))))С ДОБРЫМ УТРОМ!!!

[URL=http://www.radikal.ru]#77[/URL

ПРИВЕТИК,ДЕВЧОНОЧКИ РОДНЫЕ!!!!

как же я по вам соскучилась сильно-присильно!!!!!ООч люблю вас всех!!!
вчера вечером комп полетел поэтому немогла на связь выйти.... седня пришла,а тут столько гостей у меня Спасибо,что не забываете меня!!!
вот вам цвятоськи

Седня вес был 60,9-61 но это с ежами!поэтому не растроилась!

Рацион седня не лучший вышел...с утра моталась...и домой пришла только в 7 вечера и как назло учились в таком корпусе,в котором только фаст-фуд продают Так что писать даже стыдно...думаю жиров перебрала...и ккал не считала еще так что вечером спортом активно позанимаюсь,чтоб все лишнее согнать!!!

приветик и спасибо

а ты ешь натуральные продукты,там ккал не много и наедаешься прилично главное мне кажется выше 1550 ккал не выходить

приветик,Оль курник ооч люблю,просто у нас в институте он обалденный...я посмотрела ккалорийность у него небольшая 200ккал примерно,вот мы берем с подругой его на двоих,по 50 гр выходит мало,но сытно

да,я видела!Спасибо ооогромное я вчера как раз по этим ссылкам только начала лазить..и комп полетел так что седня досмотрю оч люблю шмотки смотреть

привет,Лиан У меня на той недели были только полезности разные,а на этой решила послабления сделать небольшие 2 кусочка шоколадки утром ооч вкусно,на фигуре не отразится,зато настроение повысилось!Да и тамвсего ккал 40 главное вечером не есть!

приветик))Я тебе по аватарке узнала сразу А ты вредной не становись,лучше быть ласковой
курник это пирог из курицы и картошки

а если еще и аву поменять,то никто неузнает тебя

спасибо

приветик...дааа...шмотки ооч люблю правда щас ничего практически не покупаю,хочу сначало похудеть

очень интересно! скинь ссылочку пож-та,буду оч признательна!
у меня тоже кстати есть ссылка одна,там вещи тож дешевле,единственное за дорогу платить прилично

Лиска,ты точно прорицатель!!!Вчера вечером хотела к тебе зайти и спросить твое мнение по поводу моего рациона,но комп полетел!!!я Думала раскритикуешь мое меню...а то ведь Бамбинке от тебя сильно достается

скорей бы))спасибо за комплименты

нее...не умею швее только заказываю

спасибо а твои как дела обстоят,Свет?
Kisania,спасибо за картинку,за стишок,за себя...что заходишь в гости
Anygirl
*HELLGA*
Tanuwka

девочки спасибО!и вам приятного и нескучного вечера!!!

Ну ты же не на ночь наелась)) А уж спортом займёшься, всё уйдёт. Я вобще заметила, если иногда делать послабления- в целом держаться легче становится. Единственное что- у меня например кожа сейчас лучше стала. Но стоит съесть какую-нибудь бяку....



А я раньше съедала каждое утро по пол шоколадки. И при этом быстро худела. Но тогда я ещё была молодая

вес хороший, ежи с собой унесут еще.

позанималась???

на месте топчусь.
Надо уже решать что то... Сегодня пирожки с капустой уплетала. Так вкусно, обожаю.... Но и стыдно конечно за них...
точнее за себя, что съела их.

Lik@
Привет, красавица! Смотрю, у тебя настроение хорошее, все идут путем. Насчет веса не переживай, уйдут ежи - и вес вместе с ними Ты со спортом дружишь? Чем занимаешься?

ПРИВЕТ,МОИ ХОРОШИЕ!!!

Только вот с учебы пришла))седня вес утром 61 ровно,но это с ежами снова незнаю где они у меня пропадают После вчерашнего зажора можно так сказать привеса нет Думаю седня сделать полуразгруз,чтоб вес вверх не пошел


это точно))хоть немного скушать то,что любишь и уже хорошо)))

так и есть,у меня подруга часто к косметологу ходит,уу нее кожа оч хорошая,единственное иногда прыщики бывают на лбу...так она как придет к косметологу с прыщиком новым..та ей сразу и говорит:"Признавайся,что ела?!" вот так)))как мы питаем наше себя,так мы и выглядим что фигурой,что лицом!!! даже волосы я читала оч зависят от питания!

в том году я тож быстро похудела ни в чем не ограничивая себя...просто больше спорта добавила и меньше ела вечером

ага..но чет они загляли где-то

ой,Свет...стыдно признаться... нет...прилегла полежать вечером и до утра проспала Зато через пару часов на пробежку иду

Давай,Светик,ты же умничка такая и сила воли у тебя есть,раз похудеть смогла на 7 кг!!!!просто надо настроиться!!!И замотивироваться))

Буду_52
приветик!рада тебя видеть

стараюсь с ним дружить...))но он со мной неочень
Щас я бегом занимаюсь...с подругой бегаю,еще хочу на степ по возможности!А раньше занималась восточными танцами В общем переодически занимаюсь

Добрый день)))))


Как всегда коварные ежи))) А ты льняное масло не пробовала пить по утрам?


А ты как часто бегаешь? И во сколько?

прывет !!!!
хорошо сказала)

я пила только растительное,а льняное нет..а тебе нравится оно?эффект есть?

2-3 раза в неделю стараемся примерно в 4-5 часов дня

питание сегодня

З:творог 50гр,чай,1 рафаэлка
П:75 гр риса с овощами,50 гр курник
О:киви
П:макароны по-флотски 200гр
У:творог 90 гр примерно

В общем полуразграз не получился...ккал не считала,думаю 1200 примерно

На пробежку неходили ветер жуткий поднялся,я только дома позанималась,25 мин обруч крутила,25 упры делала разные

всем доброй ночи я баиньки ушла...

Приветик, Lik@!!! Отличных выходных деньков тебе!!!!!!!!!

я пила льняное маслице, пока не забыла его у сестры в гостях, мне понравилось по эффекту больше оливкового, хоть оно и горькое, не очень приятное на вкус. И оно стоит недорого...а то я тут всё хотела купить тыквенного маслица, читала что его тоже очень полезно пить...так оно стоит бешеных денег, по крайней мере в местных магазинах!да-да ты права!!! но конечно у меня не идеальная прям кожа, бесят черные точки! но волосы блестят, состояние получше у них - думаю из-за того что я стала следить за количеством белка в рационе!
А я сегодня опять буду делать перцовую масочку!!! Только мёд у меня закончился - я добавлю перец в оливковое масло, и поменьше перца, чтоб так сильно не жгло!!!