В обед на работе ела (на поминки принесли, не могла отказаться) 4 маленьких кусочка пирога (с мясом, капустой, рыбой и курагой) и 2 конфетки Коровка, зел. чай.
На полдник 2 груши и немного абрикос.
На ужин буду кефирный супчик.

лентусик молодец!!! Такой отвес!
И вообще молодец, поздравляю с двадцаткой, по 4 кг в месяц, охренеть
Мне об этом тока мечтать. Во сила воли!!!
Рада за тебя, буду ждать фоток.

Фотка уже есть.
Сегодня РД на шоколадке!!!

И где, не вижу

Я завтра РД делать буду на чем нить кисломолочном, можт на кефире.

Я имела ввиду, что сфоткалась, скоро покажусь.

Завтра у меня на завтрак гречка с молоком, 2 беляша с помидоркой и кофе.
Второй завтрак на работе, что-нибудь вредненькое с чаем, а на обед........не знаю....захочу ли я в такую жару кушать или нет. На ужин 1% кефир это точно.

Девочки, помогите!!! Опять 75 Сорвалась я! Хорошо ещё, что опомнилась быстро. Что же это за цифра такая заколдованная.......
Наверное я со 2 июля сяду на диету "Бонский супчик", а то слишком много всего вредного себе стала позволять!!! Расслабилась корова

В первый раз про такой супчик слышу делись секретом приготовления

А у меня заколдованная цифра 70 ни как не отпускает, надо тоже какие-то меры принемать.

Какая же ты корова, телооочка
Эт раньше мы коровами были

Ну-ка берись за ум

Бонсий супчик пока отменяется, забыла, что в понедельник иду в кафе и на той неделе ещё в гости. Поэтому постараюсь на этой неделе более жёстко составлять рацион. И ещё у меня горе. Сегодня утром до завтрака у соседки взвесилась на электронных весах и они показали цифру 77. Я думала, конечно, что мои врут, но чтоб на столько. Поэтому поменяла линейку на правильную цифру и буду взвешиваться 1 раз в неделю на её весах, чтоб сильно не радоваться, судя по своим. Ещё сегодня 1 июля сделала замеры:
Вес 77 кг
О груди - 103
О под грудью - 85
О талии - 83
О живота - 104
О бёдер - 109
О ноги вверху - 67
О ноги середина - 61
О ноги над коленкой - 50
О икры - 42
О руки вверху - 31
О запястья - 17

Сегодня скромненько так покушила:
Завтрак: Овс. каша на воде с 2 ч. л. оливкового масла, кофе.
Обед: Жареные кабачки на капельке масла.
Ужин: 1%кефир с огурцом и зеленью.

Обидно конечно
Но ведь все равно, отвесы то у тебя были реальные.
А вдруг у соседки че не так с весами?
Можт тебе еще где нить взвеситься?
У меня весы электронные, но если их поставить в другое место где не так ровно, то они выдают совсем другой результат. Ну точно, у соседки пол не ровный, так что взвешивайся тока на своих

У тебя всегда отвесы хорошие, не стоит менять свой рацион, а то так до срыва не далеко...

Сегодня унеё взвесилась для контроля на том же месте......76
Может это у меня от жары вода гуляет. Не могла же я вчера целый кило скинуть
Менюшка на сегодня:
Завтрак: Котлетка с пюрешкой, кофе
Обед: Французская ватрушка с творогом, зел. чай
Ужин: 1% кефир с огурцом и зеленью.

По твоей менюшке, конечно смогла кило скинуть. Ты же голодня вчера была
Сегодня менюшка чуть лучше, но все равно мало.
Я думаю днем можно и побольше кушать, ужин ведь скромный, че там кефир с огурцом.

Я не заметила, бегала весь день

Если я буду кушать побольше - это уже буду ЖРАТЬ
Сегодня на Завтрак: яичница с помидорами, бутер из чёрного хлеба с шоколадным маслом, кофе.
Перекус: творог с молочком.
Обед: курица в духовочке с салатом из огурцов и помидор, заправленный оливк. маслом.
Ужин: кефирный супчик.

У тебя всегда разнообразное и вкусное меню.