Привет девчонки !!!
#77
Наконец то у меня вес сдвинулся с мертвой точки... Сегодня -500 гр. так что можно двигать линеечку...
Меню на сегодня:
З: мюсли 35 гр. + кефир 150 мл.
П: шоколадка 10 гр. + чай 200 мл.
О: Суп грибной 200 мл. + салат с морской капустой и яйцом 150 гр.
П: Чай 250 мл. + орех миндаль 35 гр.
У: овощи тушеные 150 гр + куриная грудка на пару 200 гр. + помидор 70 гр.
Сегодня занятие на тренажере 40 минут + скраб кофейный..

Привет! Я знакомиться. Тебе диетолог меню подсказывает, я правильно поняла?

Привет красавица. Меню у тебя какое вкуснючее сегодня.

Привет красотка, очень смотрю ты вкусно кушаешь а ты всегда всё взвешиваешь?

Привет !!! Рада познакомиться. Не совсем, она смотрит меню мое и говорит что лучше убрать и что можно добавить. А конкретно меню не составляет.

Привет дорогая !!! Да я с меню сейчас совсем в ступоре, хочеться что то разнообразить.

Да, единственное некоторые продукты уже на вскидку вес знаю, но дневник питания веду ежедневно... Очень организует и не дает срываться

Полностью согласна! Я заводила гроссбух и все там писала и считала. Я потому и распустилась щас, что перестала балансировать питание. Ну вот ни сил ни времени не было! Щас график работы попроще стал, надеюсь организуюсь и все пойдет как раньше

Приветик.
Зашла, а у тебя тут отвесик такой хороший! Поздравляю тебя!
А у меня с понедельника привес был видимо водный. Потому как сегодня сошел. Днем был вес как на линейке, а к вечеру я правда опять напилась воды.
В нашем деле главное не расслабляться. А если и расслабился то надо быстро приходить в себя.

OFELIYA
привет, я к тебе забегала


#77


А у меня крестная с мужем по группе крови худели с диетологом, там им абсолютно всё расписывали что и как есть надо, если не ошибаюсь первые 6 месяцев всё под контролем было с регулярными встречами и за такие деньги, и организм очищали и на пиявки ездили, и так уже 3 года прошло - втянулись в режим и так и не вернулись к прежнему питанию, они даже воду только после заморозки пьют ....теперь это их обычный образ жизни

Привет девульки !!!

Обязательно пойдет, главное не здаватся и не уступать слабине своей. Я вот раньше всегда худела. а когда вес начинал вставать я бросала все и мне казалась зачем мол держаться, если вес не идет вниз...

Спасибо, это у меня просто мески пришли и вода лишняя сошла.
Согласна на все 100 %

Интересно, а я так не пробовала... я пока регулирую режим питания и уменьшение объема пищи... Вот сегодня делали замеры и у меня за эти 3 недели опять белковая масса больше ушла, чем жировая... опять меню немного пересмотрели и добавила мне белковый коктейль диетолог...

OFELIYA
приветик




отсюда следует два вопроса, а как узнать что тебя покидает - жировая или белковая масса? по замерам или как?

и второй вопрос - какой белковый коктейль ты пьёшь?

Приветик!

мне по моей группе крови булки жрать надо! А я без мяса помру через неделю или у кого-нибудь на бегу ногу откушу

Привет девчонки !!!
Она говорит что нужно делать замеры каждую неделю. при потере большого количества воды и белка кожа начинает обвисать. Но что самое интересное, вода то у меня не так сильно уходит, ее хватает для метаболизма, а вот мышцы почему то уходят. Я ведь каждый день занимаюсь по 40 минут...
А белковый коктейль она сказала выбирайте по своим средствам... есть для спортивного питания, есть обычные в аптеках продаются. Вот теперь и читаю отзывы какой лучше купить... А то у меня был обычный Арт Лайф Пинотель.

Я тоже без мяса не смогу... Хотя иногда надоедает они и хочется больше овощей поесть одних, но при правильном питании нельзя так.
Сегодня у меня опять отвесик -500. У меня вечно как мески приходят я спокойно теряю до 1-1,5 кг за время КД.

КТО СКАЗАЛ ТАКОЕ?! Это когда это овощи мешали правильному питанию? А как же "слушать свой организм"? Как же рекомендуемые всеми врачами, в том числе и диетологами, всего мира разгрузочные, дни на мясе, овощах, кефире и тп?!

Про профанацию подобных замеров говорилось сотню раз и не только тут. Даже возмущаться не т слов. Вспомните хотя бы элементарную биологию и на сколько % человек состоит из воды?! Что-то мне перестает твой диетолог нравится. Потому что грузит и расстраивает ерундой. Но мне нравится, что ты худеешь. Наверно просто надо перестать слышать все лишнее, а смотреть на весы и радоваться