Снова я тут. Теперь, надеюсь все утряслось и я смогу начать все заново.
Итак, сегодня в меню
1 завтрак-вареное яйцо+чай.
2 завтрак- вареное яйцо+ чай.
обед-чай+ куриная котлета(сделала абсолютно поснячие, без сала, чисто куриный фарш, яйцо, специи, тушила в духовке).
на ужин салат из капусты и помидора.

На весы не встаю...стыдно и страшно...
хожу в корсете...надеюсь, что поможет подтянуться немного. раньше жал и тер...щас стало нормально...чувствую скоро на другую полосу крючков перейду, это радует

-Ундина
В личку, девушка, загляните.

Сегодня у меня в меню...
1 завтрак- мамина слоеная пицца-5*5 см кусочек.
2 завтрак- гречка с курицей. чай.
перекус горсточка орехов(примерно 30 гр)
обед салат из капусты и помидора с оливковым маслом-200 гр.
ужин- куриная котлета+грейпфрут

Сегодня в меню
1 завтрак- 2 куска бородинского хлеба(сухаря) с маслом и имитированной икрой.-224 ккал
ланч- вареное яйцо. чай-65 ккал
обед-куриная котлета+чай- 250 ккал
полдник- вареное яйцо+ чай.-65 ккал
в перекусах орехи-арахис и фундук- 30 гр-180 ккал...
по поводу ужина даже пока не знаю...надо, что-то придумать...
итого, без ужина у меня получилось 770 ккал

маловато будет конечно...Омлетик бы тебе паровой

так уже итак 2 яйца за день...если б не они, то омлет впихнула бы...
а так подумать надо...может салатик сделаю

это ж надо так лохануться...почему-то считаю котлету по 100 грамм...а сейчас решила взвесить, дабы убедиться...оказалось в ней 53 грамма...
итого еще минус 130 ккал...

угораздило...прочла про 2 диеты...ABC и 2468...первая кошмар, а второй заинтересовалась...хотя дико вредно...
просто добивает то, что я "бегун на короткие дистанции"...я не выдерживаю ни диет, ни правильного питания более месяца...эти битвы с весом длятся 15 лет и итолку никакого...
сейчас после месячного отрыва пытаюсь встать снова на правильный путь....посмотрю, как пойдет...а вообще есть с ограничениями мне гораздо тяжелее, чем не есть вообще...могу съедать по 200-300 ккал и жить спокойно, чем считать по 1200 и разбивать продукты по времени...
понимаю, что надо переучивать организм, не все и не сразу, но выкинуть вредные привычки в питании сложно...и как назло в такие периоды, когда беру себя в руки все больше хочется того, что я в принципе не ем...

+100500
та же проблема. проще раз в день скушать какую-нить фигню из магаза или что под руку подвернется, чем всё время думать, что же скушать

мне особо сложно рассчитывать продукты по белкам, углеводам, жирам, еще распределять по времени суток...оттого и сорвалась через месяц...я не могу тщательно продумывать все по блюдам и рассчитывать, чтоб все было в балансе...проще вообще перестать есть, или есть, что попало...
тем более, что я дома питаюсь отдельным холодильником ото всей семьи и я не могу готовить каждый день в микроскопических дозах и еще и покупать в таких же дозах, т.к. все быстро портится и я замучилась работать на помойку

Вчера вечером у меня на ужин было:
салат из корейской моркови-250 ккал
запеченый в духовке зеркальный карп-150 ккал
итого за день-1040 ккал

сегодня в меню:
1 завтрак- бутерброд из бородинского хлеба с маслом и имитированной икрой.(люблю ее до потери пульса)-150 ккал(примерно)
2 завтрак -чай+икра деликатесная Санта-бремор-100 гр-425 ккал(я в шоке)
обед-котлета куриная-55 гр-150 ккал
итого-725 ккал, без ужина

Не умею я видимо по-людски...погудела с друзьями на шашлыках...вроде и не особо усердствовала...а результат плачевный...с одной стороны.
Второй день не могу есть...даже пить...рвет даже от воды...жуткая интоксикация, и потеря веса...сейчас я соответствую своей линейке...последний месяц во мне было снова 86...а сегодня встала на весы и увидела 84...знаю, что это потеря воды, но джинсы подтверджают то, что вода ушла из целлюлита, кожа стала ровнее.
Буду теперь умнее, хотя надолго ли...
пью апельсиновый сок и мусолю апельсин...

Привет
Мясо сами мариновали, или покупное? Лучше еси сами-так хоть знаешь, что там лежит