П@р@ллелb

Проблем с почками вроде нет. А воды пить вообще боюсь. Если пью после 16 то опять таки китаец с утра. Какой то замкнутый круг. Как все здесь пьют по 2 л я вообще не понимаю.

И­зюминка
Приветик!
Сегодня день такой Без отвесов
Хорошего тебе дня

О так надо пить до 16.00 сделай эксперимент, я вечером тоже стараюсь не пить многа.

Я тоже раньше когда худела боялась пить воду и мое лицо было зелено-желтое, патамушта вся гадость оставалась в моем орХанизме, гокда пришла на форум у всех девочек в дневниках был акцент на воду, ну и я решилась-не верила им, что если пить, значит худеть. И вот теперь я на сто %уверена, пьешь значит худеешь и так же у меня с разгрузом, чем больше за РД выпью воды, тем больше отвешиваю.
По натуре я не водохлеб, часто забываю про нее, но стараюсь пить.

А вот еще у меня был недавно случай, худела-худела все шло отлично, но позвали на день варенья, а я в таком уже азарте была настроена на похудение и для меня эт прям катастрофа-нажрусь, все вернется, усилия напрасны. Пришла на днюху выпила два стакана воды, наложила кучу салата из овощей и тока после этого стала остальное кушать и представь без привеса, все водичка вымыла.

я тебя понимаю мне кажется может тебе что то в питании изменить?

а я ем фрукты вечером. А почему это фрукты до 12-ти только? Я читала тут у девчонок в дневничках, что на полдник фрукт - самое идеальное.

Вишенка
П@р@ллелb
Тусичка


Спасибо вам девочки за поддержку!!!!!!!!



Я тож не водохлеб. Если не вспомню вообще могу день без воды спокойно. Может и правда все дело в этом
Но еще наверное если много пить, нельзя есть много соленого, чтоб привеса не было.



А я у многих читала что фрукты лучше вечером не есть (хотя сама ем). Т.к. это все таки угли и там много сахаров

.

Я попробую с завтрашнего дня так пить (постепенно конечно). Вдруг и правда вес будет лучше уходить.

я на полдник тоже ем, но не на ужин.


А ты ешь много соленого? Ну тогда получиться пузырик. По ЗОЖу копченое, соленое, жареное, жирное-исключить.

Нет я вообще забыла когда это все ела. Даже до решения похудеть я этим не злоупотребляла. Я имею ввиду подсоленный салат или например салат с брынзой (типа "греческий").Или вообще подсоленную еду (суп). Можно кушать совсем без соли и вес будет очень быстро уходить.Но я решила питаться так , как смогу в дальнейшем. Ведь без соли всю жизнь не будешь есть. А так я еду готовлю или в духовке или мультиварке (пароварке). Все без масла.

Менюшка сегодняшняя:

Завтрак: рисовая каша 100гр, зерновой хлеб 25гр, сыр 20гр.
Обед: щи вегетариан. со сметаной , 30гр.бород.хлеба с горчицей
Перекус: зеленый чай и 100гр творож.массы 0%жир.
Ужин: гречка без масла 100гр, чай с молоком.



#77

И­зюминка
творог хорошо... а где мясо
и мне кажется гречка и рис в один день...
но в общем нормально

Таня-ромашка

Приветик!!!!!



Я вообще мясо ем не часто. Каждый день точно не ем. А гречка на ужин, потому что ну совсем вечером не успеваю себе отдельно что-нибудь приготовить. У нас как раз всякие кружки и секции в это время. Пока домой придешь уже все 20.00. Вроде как и есть уже поздно.

на ужин старайся есть белок с овощами, яйцо, творог, рыбка и салатик какой нить.
Всю еду я тоже посаливаю, без соли не вкусно

П@р@ллелb



Спасибо за совет!!!!

ДЕВОЧКИ!!!!ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!!!!!!


Сегодня привеса нет , но и отвеса тоже. Но я не расстраиваюсь!!!!!

Вчера попробовала больше пить воды, и на удивление не отекла с утра. Может и правда я мало пила???
Сегодня попробую еще на 1 стакан увеличить жидкость, правда пока буду до 17 часов стараться все это выпить.
Может вес будет лучше уходить??????

ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ!!!!!!!!


#77

Вот видишь, организм не стал ее копить. Я тоже пью