У нас неделя завтра..Я свои итоги с 17-го по 23-е включительно..
с 17-го по 24-е вес сдулся на 1,6 кг. Было бы и больше , но вмешались грибные косяки.
17.09.-78,1 - питание отличное
18.09 - 77,4 -отвес -700 - отличное питание
19.09 - 75,9 -отвес - 1500 - КОСЯК
20.09 - 76,0 - привес +100 - питание отличное
21.09 - 75,9 - отвес -200 - питание отличное
22.09 - 75,4 -отвес - 400 - ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ ГРИБНОЙ КОСЯК
23.09 - 76,7 - привес +1300 - ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ ЯМА ЖЕЛУДКА ПОСЛЕ КОСЯКА



вот вывела для наглядности, помоему все предельно ясно.!!! Но за неделю вроде и неплохо.

Согласно плана постройнения сделала уже план двух недель

Девочки, я с утра забегу, а потом до вечера меня не будет..Так что без меня не шалить

Забыла сказать, сегодня встретилась наконец со своим хирургом, который будет меня оперировать. Классный мужик!!! Располагает к себе
...и я уже не боюсь.
Кручу обруч и в люлю. Всем сладких снов.

ПРивет, красотка!!! У меня знакомую сегодня тоже на операцию щитовидки послали.. так она теперь от страха заикается и двух слов в кучу связать не может.. но ей сказали, что надо оперировать срочно..

Привет, Леночка!!! #77

почему срочно?? видимо предрасположенность какая-то Ей всю удаляют?? В любом случае удачи ей, это лучше, чем положиться на его величество случай.
В моем случае , просто хотелось не абстрактности , (какой-то Медведев) а посмотреть в глаза этому человеку. Посмотрела..И сразу успокоилась. У меня так всегда..Если человек с первого взгляда не понравился, то редко когда меняется мнение. Поэтому и полегчало. Что не обманул ожиданий.

Сегодня на весах кругленько.. 75 .. еще минус 300.
Девочки, Муренчик,Параллелька!.Если хотите , чтоб я и вам так выводила пишите в отчете за день отвес от предыдущего дня. Глядишь лишний раз рука не потянется.
На завтрак были драники..

#77

Я убежала , буду после обеда.

Хи-хи, загулялась Наталя Где была, рассказывай.

Я хочу , если тебе не сложно, конечно. У меня внизу линейки запись каждодневных отвесов-привесов.
Отчет у меня короткий, все "0" Знаю, я бяка!!

Добрый вечер!!! я с отчетом
после полуРД отвес -1,000
отчет
питание-2 (по жирам перебор)
вода-0 (только стакан осилила)
спорт-0 (жЫвот прихватило, вчера ноги замерзли, низ жЫвота отнимаеться)
Итого: 2 балла
slimmer ты молодчинка, отвесы прут и без всяких разгрузов, поздравляю
Идеш впереди графика, так держать.Горжусь тобой и беру с тебя пример.


мурена делай полегче ужины и будет все в ажуре Давай по средам полуразгрузы устраивать вместе веселее

Наташа, прошу внести корректуру в мой отчет. После того, как я его написала, что-то так грустно стало и пошла я сжигать свои тортики, заниматься спортиком! Это в 8-15 вечера Да как разошлась!!! До часу не дотянула, но 50 мин. в хорошем темпе при пульсе 130-150 я, как выражается П@р@ллелb, остепперила!
Итого, вечерний вес стал как вчерашний, надеюсь обойтись без привеса завтра.
Так что, 2 балла мне за занятия зачисли, подружка!
Еще раз уточню начисления:
+3 балла за отличное питание, -1 за плохое, а -2 за что?
+1 за 20 мин. спорта
+1 за воду от 1л (но я себе сделаю от 1,5 литров, вы как хотите)
+4 за полу и РД
Так???

Дааа, Натаха сила!!!


У меня "полу" никогда не получался , я от них срываюсь, а вот РД полный хочу, но по средам у меня не получится, я должна быть одна и много отдыхать. Возможно, пока я в будни с ребёнком, выберу какую-нибудь субботу.

вначале ходили - бродили в лесу, грибы собирали, а потом до ума доводили.

#77

смотрите какого прикольного нашли.. Грибок любви!!

#77

подсушиваю грибки, самые крепенькие, которые потом на салат пойдут. и типа улыбаюсь.

#77

Отчет за 26.09
1) питание -+3
2) спорт - обруч 20 мин, 1 балл..
3) активность - + 2 балла..утопталась помоему..
4) вода - 1 балл
итого: 7 баллов

итог на 26.09
мурена- 16 +2,5 =18,5 баллов
П@р@ллелb- 8 +4=12 баллов.
slimmer- 23,5 + 7= 30,5 балла.

+2 - это если в коридор вписалась, а жиры красненькие..
про воду - я за литр считаю балл и так как подвиг каждый раз, даже на ночь заливаю, чтоб зачет был.


я так рада!!! значит коллюфтивные действия начинают на нас на всех действовать.. Для себя я бы фиг обруч еще стала крутить после сегодняшнего хозяйствования, но вспомнила про баллы. и под Урганта с Дорном покрутила.
Вообще, если честно девочки я на автопилотк уже. Завтра рано вставать, мы работаем.Утром может заскочу на минутку..и до вечера, так что не теряйте меня.#77
Да, и еще давайте вместе для наглядности отчеты выкладывать. А общий результат по первым числам. Вес и объемы для контроля..А то я раньше начала и не совсем удобно отдельно выводить.

ВСем доброе утро!!! И отличного похудательного дня!!!
У меня отвес -300 !! Полет нормальный, чего и всем желаю. Уматываем на работу , в эфир выйду не раньше 20-00.

Приветики!!!
slimmer грибы загляденье
Я в этом году тока один раз и собирала

У меня вчера только 2 бала, а ты мне 4 плюсанула


и я хочу уточнить, у нас начисление накопительное? допустим, если выпил литр воды +1 балл, если 2 литра +2балла????
и так же со спортом? если занимаюсь 2 часа, то ставлю 10 баллов????
Я думаю, чтобы не путаться, то везде ставим по баллу или как???

slimmer поздравляю с очередным отвесом!!!
Умка моя!!!