У меня сын умудрился сломать нос прыгая на батуте, надувные у нас в парке стоят. Прыгал и об коленку нос сломал. Под наркозом вправляли, вот тогда я тоже была в ужасном душевном состоянии. Как вспомню

ужас!

У нас в запасе много ужасных историй. Он еще умудрился ногу в велопиедное колесо засунуть, когда его брат вез на багажнике. Рваная рана и разрыв связок. Ещё перелом кисти правой руки- это в школьной драке. Вспоминать можно долго

Да я вот в ужасе думаю, что это только начало. Сейчас вот школа ещё начнётся, опять таки больше возможностей для травм
А в больничке (в травматологии) сегодня детишек много было, и всех тааак жалко.Одной малышке ручку перевязывали, видимо ключицу сломала, она так плакала, что я чуть сама не разревелась.

Лариса, привет!!! Видела дневник "мамбы"? Это моя колега по работе и спорту и конечно же в правильном питании . Надо сделать ей ссылку на дневник. Я не умею и не знаю где брать и копировать ссылки на дневники . Адресная строка это что и где. .

Аленка, привет! Да, я Мамбу видела. Сейчас зайду к ней попробую помочь.

Мое меню на сегодня-
Завтрак
Геркулес с цукатами, кофе
Второй завтрак- яйцо вареное, хлебцы, сыр легкий
Обед- тушеные кур.желудки с капустой, салат морковь с чесноком, заправлено не жирной сметаной.
Полдник- груша
Ужин- минтай тушеный, огурцы и зелень.
И все таки я сегодня хожу немного на раскоряку, после вчерашних приседаний

Привет! Мне твоё меню на сегодня очень нравится! А чтобы мышцы после нагрузки не болели надо пить фолиевую кислоту 1 табл. в день (это совет профессиональных спортсменов) и ещё горячая ванна помогает.

be slim, привет!


Что бы мышцы не болели, в первую очередь Весняне надо головой думать, а не одним местом. Я вчера просто увлеклась Ничего страшного, пройдет. А горячей воды у нас нет уже три недели, плановое отключение, обещали 2 числа дать, ждемс.

привет
после занятий спортом, делай растяжку и горячий душ, мне очень помагает

приветы!
пришла пожаловаться на свою ходьбу в раскоряку.
уж как я хожу это надо видеть и плакать. сама плачу от боли.
в субботу работала на огороде, раком целый день бурьян рвала, ну ляжки и жопка побаливали но не сильно, а тут ночью ноги судорога свела и я дернулась, так теперь просто транцец. не могу ходить, особенно на левую ногу, хожу подволакиваю за собой, не могу сидеть, не могу лежать, такое ощущение что ноги просто лопнут.
Больно до слез, очень больно.

МарьСанна
может нерв ущемился? может к врачу сходить?

лисюня
врядли
мышцы очень опухшие, я их трогаю а они как будто водой накачаны
обычно когда ноги сводит я чувствую и лежу терплю не дергаюсь, а тут наверное не почувствовала вот и получила

Маш, я тоже думаю, что надо к врачу хромать. Лучше перебдеть, чем недобдеть...

Анжелика
я как представлю как туда хромать и ступеньки,ступеньки,ступеньки