Кстати.вчера засунула лень я подальше и вечером позанимадась на тренажере 20 минут.и...с утра -500гр!сейчас вес 65.8! Вес сдвинулся с мертвой точки!вывод:помимо обычной жизнидеятельносьти надо обязательно заниматься спортом! Вот пока сама не убедишься на собственных ошибках.что реально спортом надо заниматься чтоб похудеть.другим же не поверишь на слово:)

У тебя такое вкусное меню! Аж слюнки потекли.

И большой ты молодец! И уборка, и ребенок, и еще тренажер! Организм тебя вознаградил за такое старание. С отвесиком тебя!

Спасиб.главное продолжать в том же духе и не лениться!

поздравляю

Спасиб.буду и дальше стараться...

Ну что ж...на сегодня двухчасовая ходьба (гуляла по городу и нашла под носом у дома русское кафе!новое!только открыли!а там медовики.растегай.пельмешки.манты...куча кондитерских изысков и весьма не дорого...эх...ну есть и есть, прошла я мимо дальше русский салон красоты...красота!ну у меня с этим пока все в порядке.хотя стоит подкрасить волосы...решила пойти когда у мужа будет время за дочей присмотреть...что же еще...ах да!нашла супермаркет со свеколкой в продаже!как же я по ней соскучилась!вообщем прикупила и сварила борщ вкуснющий .с кислинкой и ярко красный...ммм.ну впринципе и все...ах.вот меню за сегодня:
Завтрак:кашка овсяная, неизменная.
обед :пибимпап (еще не разобралась чье это блюдо китайское или корейское.но суть блюда в том.что мелко порезанные овощи обжаривают в капельке масла.добавляют через минуту готовые варенный рис и поливают немного соевым соусом и посыпают кунжутными семенами...объеденье!решила если уж есть что -то калорийное и вкусное.то в обед!после обеда прогулка и еще 45 минут на тренажере с 3мя перерывами естейственно...а может и 4мя...
ужин:борщ.ммм...вкуснючий...но без картофеля и на куринном мясе!
Перекусы (как же без них)кукуруза. И пара пельмешек.после них как раз я и встала на тренажер.так что надеюсь плохой погоды не будет из-за них...итого 1450ккал (мой минимум около 1350.поэтому думаю все норм)

Тебе еще рано. Не порть юную кожу.
Вот, ромашки нюхай, приятно и полезно

Ириш, гуляй в другую сторону, от греха подальше

И не говори.похоже надышалась я печеным запахом и с утра привем+100гр.маленький.но и он не радует...

Сегодня день отдыха...море.пляж.песочек...море грязное.пляж пустынный.песочек горячий..вообщем встала с утра и что то стукнуло в голову: хочу на море!в кошельке 1 доллар.на проездном только туда и обратно.в холодильнике из готового только бибиними и пельмени.вообщем накидала я все в сумку.сумку через плечо.дочу в хипсет.на другое плечо коврик пляжный и вперед...выбрала специально пустынный пляж.все равно купаться ветренно.а так хоть можно полежать в тишине...послушать шум волн.доча бегала вокруг кормила чаек...лепота...поиграли в песочке.изучали прибрежную живность.побарахтались у берега и к вечеру приехали домой. Впринципе не много и ходила.а устала так...как будто марш бросок на 100км сделала...сил нет...еле 10 минут на тренажере прошла...ну и меню подпортила:
Завтрак:овсянка с изюмом
обед:бибиними с пельменями
ужин борщ
перекус какая то сладкая фигня из батата...по ккал написано 50гр-200ккал.ну половину колорий мы отдали чайкам.но вот остальное уселось в желудке моем...в следующий раз возьму мяч...или настругаю овощей...а то от скуки ела все подряд...
вообщем итого 1440ккал.мало активности.завтра ожидаю привес...

По-моему активности с избытком )))

Надеюсь ты права...у нас тут какой то вирус ходит верблюжий...всех пугают...все маски раскупают.руки спиртом обрабатывают....жесть вообщем...говорят по стране уже двое умерло!или больше...сегодня с моря ехала и узнала...теперь и на улицу выходить страшно...не так давно была какая то эбола...надоели все эти болезни...похоже все на какой то маркетинговый ход.маски в цене в 4 раза взлетели и дифицит...когмар вообщем...

Я думаю, самой надежнее считать.
Моя овсянка на 69,5 кл 200г тянет.
А калоризаторы мне за 100 выдают. Разница!!!

Конечно всё это бизнес.
Так же как и с 2 литрами воды в день.
Не забивай голову. Живи в радости. С корейцами не целуйся

Да дышать одним воздухом с заболевшим нельзя:)у тут кажется еще и простыла...вчера на море на ветру переходила...дочу то тепло одела.а себе не догадалась кофту взять.эх.дурья башка...пойду парацетамольчика чтоль выпью...с утра 66.2...была готова к этому.тянет на сладкое...приближается кд.поэтому не паникую...

Приветики. Не болей. И не думай об этих вирусах. Уже скоро не останется животных, чьим вирусом нас еще не пугали.