да мне и шли

давай–давай!...назвался груздем... Тарзан там небось весь изнервничался да заждалси Да и муж тоже, я смотрю, решил тебя откармливать даже шоб, видать, сил у тебя было на поле боя

Jagodka ну наконец то вернулась:) ну рассказывай теперь поподробнее как у мамы отдыхалось:)
#77

Ну... что будет, то будет - все твои!
Тем более, с новыми силами побежишь к Тарзану .
С возвращением! Заждались все и тебя, и SilaVoly!
Ты там, в ресторане-то, будь умничкой - сгонять придется еще больше потом

Ладно, причину считаем уважительной, прогул не ставим
Пока нет. Но теперь, может, и подумаю. Если Ягодка не идет к Мидори, то...
Ну вот, он настал - торжественный завтрашний день! Ты взялась за себя? А то Мидори явится тебе в кошмарном сне и будет грозить отощавшим пальцем!

Не поверите - третий раз начинаю писать! Два предыдущих поста просто исчезали, когда я писала последние строчки
Девочки - SilaVoly, Дачница, Санна, Мальвина, Kisania, MakArina, Midori - очень рада вас всех видеть! Меня опять 2 дня не было дома. Лялька уехала на выходные к отцу, а мы с мужем укатили одни( ) на дачу Правда с погодой не повезло - уже вечером в субботу пошёл дождь! Но мы успели до дождя приготовить рыбку-лосоську и кабачки на решётке Такая вкусняшка сегодня уже дома я приготовила тоже самое, только в духовке в режиме гриль. Из физнагрузок - кросс с вокзала в магазин за рыбкой и обратно на платформу, прогулки по лесу в магазин и обратно, вечерний моцион по полю и секс Свой вес обнародую завтра, так как в субботу утром убежали на электричку!

У мамульки хорошо было. Пока была хорошая погода - ходили купаться на Волхов, ездили на озеро Ильмень. Потом похолодало, поэтому в очередной раз исследовали Новгородский кремль, сидели в кафешках, ходили по магазинам в поисках обоев для ремонта (мамулька хочет ремонтироваться), вечерами чертила брату проект перепланировки его хрущёвки . Были в гостях у родственников и моей знакомой - учились раньше в СГУ.

Уже! Занималась, как только приехала и сегодня 10 мин. (в 3 подхода) то увеличивая, то уменьшая скорость.


Midori, буду только рада! Это год назад мы ютились в 1-ком. квартире, а сечас 3 комнаты - красота! Так что приезжай!

Кабачки на решетке? А мона рецептик в студию?

Ягодка, тебе повезло с наследственностью - у тебя мамуля такая дама интересная! Замечательно вы вместе смотритесь!

Молодец! Буду с тебя пример брать - а то, кроме плавания, спорта 0 было все 2 недели. Уже второй подбородок у себя обнаружила, млин

Jagodka какая у тебя мамулька красивая:) В общем отпуск ты плодотворно провела:) Теперь вливайся в нашу рабочую струю, буду ждать от тебя отвесиков.
#77

С добрым утром, девочки! Надеюсь, оно у всех, действительно, доброе! Несмотря на погоду - в Нижнем всю ночь лил дождь, и сейчас хмурится
Kisania, спасибки за открыточку! Вот отвесиком своим порадовать не могу Вообщем так, если верить моим старым механическим весам - сегодня утром мой вес был 87,9. То есть почти месяц моего отдыха дал мне привес в 400 г. НО! Я решила проводить замеры всётаки на электронных весах, чтобы видеть отвесики/привесики в гр. А они (вот гады ) показывают на 1,5 кг больше Поэтому и на линеечке я выставила 89,4 кг. Чтож, будем плясать теперь от этой цифры Кроме того весы мне выдали - F 35,6; H 46,9; M 30,5. Что-то в сумме у меня не выходит 100%
С утра порезвилась на Тарзане 13 мин. (в 3 подхода)
Вот результаты: дистанция - 3,91 км (не понимаю, разве можно за 13 мин. пройти пусть быстрым шагом почти 4 км? - может врёт мне счётчик?! ), кал. - 89,2, пульс - 72 в начале, 157 по окончании тренировки. А кто мне скажет, что за показания Одометр 27,9 К?
После Тарзана - душ, скраб из кофе, Флоресан-крем. Уже с утра выпила почти 1 л. воды. Странно, в отпуске пить совсем не хотелось, а дома пью
Завтрак - фитнес-хлопья с кефиром 3,2 % (другого не было )
Все замеры по объёмам сделаю завтра. Сейчас некогда - работа зовёт

Дорогая, специально для тебя рецепт собственного изобретения (никогда раньше не делала!):
Кабачки режишь кружочками толщиной в 1 см (я брала молодой кабачок, поэтому сердцевину не вынимала), делаешь приправу из соли или готовой универсальной приправы (по желанию), резанной зелени (я брала петрушку, укроп, базилик и кинзу) и немного любого растительного масла ( можно и без масла. но тогда кабачки получаются суховатыми) - всё это перемешиваешь и обмазываешь кабачки. Минут через 20 выкладываешь на решётку вместе с рыбой и обжариваешь на углях, переворачивая Дома в духовке в режиме гриль также выложила на решётку, а внизу у меня стоит поддон для сбора жира


Спасибо, девоньки! Увы, я не в неё
Мальвина, скинь адресок в личку,куда фотку скинуть

От спасибо! Пошла на кухню - готовить буду.
у меня судак размороженый и кабачок уже вымытый

Ягодка, привет! Какая у тебя мамуля эффектная дама! И с чего ты решила, что не в нее? По-моему сходство налицо!
Твой сегодняшний пост порадовал: такой делово-похудательный Явно отличные выходные с мужем сказалиь на твоем настроении
По поводу эллипсоида: с дистанцией явно врет. Я вчера занималась на таком - у меня стандартно минут за 10 около полутора км и 100 ккал (я на повышенной мощности занимаюсь). 13 минут для начала - очень хорошо, в принципе на будущее достаточно будет 30 ежедневных минут - и килограммы начнут просто таять!

эк вас с Санной накрыло то весами электронными:) Ты тогда и стартовый вес меняй, чтоб не так обидно было:) а мне кажется очень даже в нее:)

Jagodka, ух ты какая фоточка классная Мамочка - молодая! А вы и вправду похожи, вот похудеешь еще так и будешь подавать пример своей доче!

Мы Казанский тоже уже исследовали! КРАСОТА!!!

И в Казани тоже дождь, пасмурно, но для меня плюс большой - я так давно не высыпалась. Люблю такую погоду, в самый раз для сна
У меня весы в фитнес-клубе показали на 3 кг больше! Так что тебе еще повезло

Молодец, вот где мотивация очень нужна!

Чую надо срочно взвеситься где-нибудь на "контрольных" весах...

Ягодка, Кисания, советовала тебя, как специалиста по гидротерапии кишечника. Мне это до такого зарезу надо Я правильно не умею, а туту ещё напугали, что можно микрофлору испортить... Может поможешь советом?

Всем - добрый вечер или доброй ночи?! Разрываюсь между составлением отчётных документов и чтением дневничков Так соскучилась по вам за своё отсутствие
SilaVoly, как судачок и кабачок? Небось без соли делала
Так соскучились же
а чего делать то? В магазин везти? Или наплевать! Лишь бы польза была от занятий!

К этому и стремлюсь! Я на лоджии занимаюсь, окно открою - якобы свежим воздухом дышу и смотрю на мир с 8 этажа А там люди на работу спешат, экскорт с мигалками губернатора в Кремль везёт, за рекой рабочий посёлок трубами дымит, а я иду себе и иду... Хочу вот фильмы начать смотреть по компу во время занятий. Как думаете, не помешает это?
Да ладно, Kisania, главное чтобы процесс пошёл!

Это хорошо, когда никуда не спешишь А на работу под дождём бежать не очень-то приятно
Варечка, Fara - рада видеть вас у себя в гостях

Надо, Варечка, надо! Причём, что характерно, на механических весах и дома, и у мамы у меня был одинаковый вес, а вот электронные весы уже вторые по счёту дают прибавку в 1,5 кило.

Ну это Kisania загнула Специалист
Что касается клизм - могу рассказать. Делаю я их по методике целительнице Н. А. Семёновой (г. Шахты). В кипячёную воду добавляю 3-4 ст. ложки яблочного уксуса (на 2 л воды) - это чтобы не нарушалась микрофлора кишечника. Делаю по схеме (я - на ночь, но можно утром, кому как удобно!):
1 нед. - каждый день, 2 нед. - через день, 3 нд. - через 2 дня, 4 нед. - 2 раза, 5 нед. и последующие - 1 раз. Сначала 2 л будет трудно влить за один раз, поэтому можно на 2-3 этапа разбить. И наконечник у клизмы обязательно смазывать растительным маслом. Клизмы очень хорошо убирают живот и ненависные складки с боков. Мне помогает, и нарушений со "стулом" потом нет. Такое очищение можно делать 1 раз в полгода.
Отчётик за день:
11.00 - фитнес-хлопья с кефиром 3,2 %
12.00 - кофе с медом и сыр
13.30 - 3 мандаринки
16.00 - салат из сыра с яблоком, рыба, запеченая с картошкой
18.30 - творожно-фруктово-ягодный дессерт
Вот рецептик (сама придумала ): 200 г обезжиренного творога взбиваю в блендере с 1 бананом, горстью черной смородины и 2-мя ч. л. меда. Не знаю сколько БЖУ (я их не считаю), но вкусна-а-а