Кэт, спасибки, дорогая!!
Вот видишь, я тоже так думала и писала у себя, что худеется все-таки на дефиците калорий, а такая строгость в приеме пищи. для того, чтоюы дисциплинировать А то, когда сам следишь за питанием, то получается иногда все-таки слопаешь что-нить ненужное или лишнее по калоражу, а тут хошь не хошь, всегда в теме.

Кать, а эти фрукты ты ввела уже после сброса 12 кг, во втором этапе, да? Просто я подумала, что если будет стройнеться хорошо, то я через 6-7 кг тоже добавлю фруктиков. наверное. Вот именно их мне немного не хватает сейчас в диете.

Доброе утро девочки! Вес скачет около отметки 91 кг, то туда 200гр, то сюда. Сегодня делаю РД. Сейчас на работу, потом дочку в бассейн повезу, вернусь только вечером, мне нравится в такие дни разгружаться.

Я раньше сок только пила, а теперь, как вчера например, я выдавила небольшой грейпфрут и апельсинчик маленький-получилось пол стакана сока, а яблоко я так сьела. Тебе Ариш точно можно будет через 4 кг фрукты есть в обед, ничего страшного не будет, я думаю.
Всем хорошего дня!

Приветик!
Удачного РД!
#77

Кэт, приветики!


Удачного РД тебе, Катюш!! Да, когда дни загружны чем-то - разгружаться всегда легко и приятно!

вот и славненько!!
Удачного дня, Кэт!

Кэт,
Privetik ,

Ja vizhu nashi riady popolniajutsia.


Аrinka,

Ty tozhe na etoi diete?

Кэт,

U meni k tebe vopros. Chto delat, jesli 2 raza v nedeliu ne poluchiajetsia uzhinat vovremia? Ja uzhe 4 nedeli uzhinaju v 19,00. Seicias naciala xodit v trenazhernyj zal. Zaniatija s 19.00. Do zaniatij sportom vrode kak jest nelzia. Uzhin togda poluchiajetsia v 20.30. Mozhet v eti dni voobsche ne uzhinat ? Kstati vchera ja tak i sdela - ne uzhinala. Tak muzh nachial vorchiat, chto izza mojego urchianija v zhivote, on zasnut ne mozhet

A voobsche ty molodec!:friends:

Добрый вечер девочки!

Да вроде выдержала легко, только недавно домой притащились с ребенком. Вот яблоко грызу...Кефирчика попью и усе. Завтра буду с надеждой на весы вставать!
Светланка1980 Привет!

Ну даже не знаю... Мне кажется поесть все равно надо... Может у тебя есть возможность все сдвинуть, например завтрак в пол восьмого. обед в пол первого, а ужин в пол шестого, а вечером кефир только попить. Потому что сразу после спорта тоже есть не хорошо...

Да уж, в суббту расслабилась, теперь на месте топчусь... Все равно, спасибо , что заглянула!

Спасибо большое!

Кэтик, приветик



Кэт, да чудеса не в калораже, а в том, что можно есть те продукты, которые другие диетологи не рекомендуют - жареное, солёное, майонез!

Сорри, Кэт, я тебя не поддержала. Я завтра на ваш разгруз

Как-то ты неуверенно А я вам поверила! Смотриииииииии

Лен, ну это опять же о "дальнейшей" жизни. Ведь понятно же , что всю жизнь без жареного, соленого, майонеза не проживешь, а тут они изначально, значит организм уже "не напугается" , если потом после окончания диеты что то такое в него засунешь... Главное с порциями не переборщить. А понемножку все можно, если не злоупотреблять, канеш...

Да нет, Ленчик, я вроде уверена, просто я что то подустала сеня... Ты меня заразила грустью-тоской!

Я больше не бууууууууудууууууууу Я ведь и слиняла, чтоб вас не заражать
Тебе-то чего тосковать? Вес уходит, бизнес отлажен! Радуйсииииии!

УГУ, и я примазалась тут..

да будет отвесик, будет... С утра забегу к тебе!!
Кэт, меня тут терзают смутные сомнения, что я столовые ложки салатика набираю с горкой немножко, ну иначе не получается - тогда вообще капля..А ты как?

Доброе утро девочки! Весы постарались, отвес 800гр. Но радоваться нечему особо, только свою линейку догнала. Вес 90.800. Ну хоть нолик на конце увидела, а то после нолика единичку снова наблюдать, ой как не приятно!
Да не Леночка, ты не при чем! Бывает по осени, взгрустнется... Проходит уже. Насчет налажен, то это дааа! Еще бы доход приносил, ваще круто было бы! Ну да ладно, переживем и этот кризис, фигня это все. Главное мы "легчаем" потихоньку!

Я сначала так культурненько клала, а потом уже с горкой, смотрю отвесики еще больше пошли. Я теперь 220гр взвешиваю и не парюсь, там 6 "хороших" ложек, а винигрета 200-210гр. А то своя рука себя саму никак "обидеть" не дает! Все наровит побольше положить! Но порция и правда небольшая, я вот думаю, если мы раньше на празднике сидели, могли 5 раз по такой порции положить разных салатов, а потом еще горячее, а потом торт... Как это все выдерживают желудки наши?
Kisania доброе утро! Сейчас к тебе пойду с вопросиком...

Кэт, привет!

Как это нечему Минус 800 гр. Не гневи Бога, дева моя! Линейку догнала и то хорошо! Я вот уже неделю на плато топчусь даже линейку не догнала...

Бывает....

Вооот, мы меняемся, а потом и бизнес подтянется



Выдерживали, а потом всё на боках откладывалось
Кэт, хорошего тебе дня!

Кэт
попытаюсь ответить на твой вопрос: Мне кажется сжевыжатый сок из 1 липисина по калоражу чуть меньше, чем 1 липисин, НО при выжимании сока мы теряем всю полезную клетчатку, содержащуюся в данном липисине, поэтому лично я предпочитаю съесть липисин, и удовольствия больше, так как сок заглатывается за секунды, а сам липисин можно несколько минут кушать и пользы для кишечника больше из за клетчатки. Плюс сахар поступает растянуто во времени а не единым махом, как при выпивании сока.