класс! молодец!

С отвесом!!! Умничка!!!

Девочки, без вас бы не справилась)))) Смотрю на ваши линеечки и думаю, что неужели такая слабая и не смогу скинуть эти 4-5кг)))))

Редактирую меню

З. каша и кофе (по плану)
О. курогрудь отварная, салат с зеленым луком и яйцом (по плану)
пол батончика киткат ( не по плану )

я предпочитаю такие вещи даже дома не держать иначе обязательно съем

#77

У мя мелкий, так, что полно конфет шоколадок всяких)))) Так, что ничего не могу поделать))))

Сегодня купила Шейп упражнения, так офигительные комплексы упражнений, решила вечером начать снова тренироваться. )))) Еще купила шейп форма, но даже не распечатала, времени не было)

Продолжение менюшки:
Полдник: чай б/сахара, 2 ч.л. меда, 2 баранки (это как и ужин будет) часиков в 5 перед выходом с мелким на улицу.

А вечером после улицы стакан кефира и тренировка))))

Люлика
ух ты, как все у тебя серьезно! удачи! держу кулаки за тебя!!!

Молодец, настрой отличный так держать!

Слоненок, спасибочки)))) Пузо и бока хочу убрать, а то штаны размера S а бока с пузом вываливаются)))
Девочки не удержалась после улицы, жарила муженьке мяско и съела кусочек с огурчиком(((
Ща стоит чашка кефира у меня и все)))

natakisya, спасибочки))

Юльчик, привет Ты очень красивая Смотрю ты в боевом настрое, умничка, у тебя все получится.

Даааааааааааа... у меня таже проблема, первым делом откладывается в живот и бока

Доброе утро Какие планы на сегодня?????????????
Желаю тебе хорошего настроения

Всем доброго утра!!!!!
Сегодня вес без изменений.
Погода испортилась, поэтому пока сидим дома, нужно перегладить да и убраться в квартире.))) плюс кушать приготовить)))
Вчера так и не получилось позаниматься, мелкий с муженькой не дали)))
Завтрак был плотным и не очень полезным
кофе с молоком, 1 ломтик аленки, яйцо, сосиска, 2 кусочка варенно-копченной колбаски)))
Обед будет мяско жаренное с салатиком, ужин кефир)))

Ням-ням А ты какое мяско ешь и как его готовишь???

Привет.и я к тебе наконец-то в гости
на фотках-ты просто красотка
Пока не все прочитала-бегу на работу

Марина Владимировна, да просто мясо с луком пожарила)))) Вчера еще мужу, муженька забраковал, придется есть, (типа не очень сочное получилось). Не выбрасывать же. А так варю супик из индейки. Супик мужчинкам, индейку маме)

кукла, очень рада, да особо в дневнике, привесы и отвесы, кардинального нет ничего(((

Я чет какая то вялая и ленивая который день(( Не могу себя заставить ниче сделать((( Половину погладила, еще часть ожидает своей участи(((( Воду отключили, придется пылесосить((( Завтра собираемся на дачу к друзьям, прощай отвес((