П@р@ллелb

Спасибо тебе большое!!! Заходи ко мне по-чаще!

Обязательно!!!

ну ладно))) оправдания принимаются

да-да-да! правильно, попробуй!

Умничка какая Вот и правильно,все равно уйдет никуда он от нас не денется
Попробуй,а вдруг
Хорошего солнечного дня тебе

Приветик !Я знакомиться!Меня люда зовут.
Один вопрос .Что такое полуразгруз?
#77

tabletka

Привет!!!! Рада знакомству!!!!!



Это я так называю меню, когда количество калорий меньше 1000 ( например 500-600) за весь день.

А-а-а!!Это мне наверное подойдет,ато на РД мне совсем не .
Папробую .Спасибо!
#77

tabletka

Забегай ко мне. Я вечером к тебе тоже зайду , почитаю твой дневничок.

Итак, менюшка на сегодня:

Завтрак: каша 100гр и бутер из зернового хлеба и сыра, чай зел.
Перекус: 100гр творога с ложкой сметаны.
Обед: рис, огурец, рыба.
Ужин: салат из капусты и огурца и 25гр зернового хлеба (тост).


Сегодня выпила примерно 1,5 литра воды. Если завтра китайца не увижу значит все делаю правильно

а я вот никогда не считала сколько пью. Пью и ладно. Ну где то литр выпиваю точно, может чуть больше иногда.

Я тоже сегодня хорошо пила.

Извини, но в ужине нет белка, а он нужен чтоб был материал для строительства наших клеток ночью.

У меня на 600 каорий получается полноценный разгруз, например если
на шоколаде-уходит 100гр-520-540кк
на молоке 1 литр-580-610кк
на апельсинах-500кк,
на яблоках-600кк
А полуразгруз если есть полноценный завтрак, а после разгруз (800-900кк)

Пока боюсь есть белок на ужин, т.к. даже от выпитого кефира (тож белок) отеки с утра обеспечены.

#77



Всем доброе утро!!!!!!!


У меня сегодня ушло 200гр привеса!!!!!

Но я безумно рада совсем не этому, а тому что после вчерашних выпитых мною 1,5 литрах я не КИТАЕЦ!!!!!!!

Я У ШОКЕ

Я думала "ну поэкспериментирую с водичкой, пойму что пить мне нельзя и все на этом. А оказалось что все не так уж и плохо с моим организмом.

Потому что я пила за день чашку кофе с утра и самое большое 2 чашки зел. чая за день. Воды я не пила вообще.Боялась! И умудрялась проснуться с отеками. Может это и на самом деле из-за того что я мало пила.
Мне просто и в голову не могло прийти что чтобы избавиться от отеков нужно много пить
Сегодня я первым делом помчалась не на весы а к зеркалу.

Ну в общем я счастлива!!!!!!!!


П@р@ллелb

Тебе отдельное - спасибо
Я не знала что организм может копить жидкость. Просто думала что много пить - это не мое.

Что и требовалось доказать!!!