привет мы просто в деревне у бабушке а тут связь не к черту да и писать особо не удобно, приедем только завтра с утра и сразу на работу

Тогда я рада))))
У бабули наверно оторвалась))))

Ну вот добралась я и до своего дневничка:
Быстрый отчет:
выходные борьба с блинчиками пирожками и всякими вкусняшками справилась на 3 из 5 а все это бабулька.
Вчера спорт как всегда обруч пресс.
сегодня по плану обруч и плоский живот с Джилиан я пройду это Я КРЕМЕНЬ!!!!!!!!!!

ЗАБЫЛА НАЧИЛИСЬ ОТЧЕТЫ НА РАБОТЕ ОСТАЮСЬ ДО ПОЗНА А ТАК НЕ ХОЧЕТСЯ!!!!!!!!!!

.......... отпрыгала программу "Избавься от жира,ускорь метаболизм" с Джилиан, боже дай мне сил дойти до кравати#77 но я еще кручу обруч 40 минут после перекура

Это приятная усталость!

БЛИН ЭТО ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, А ЧТО БУДЕТ ЗАВТРА.................

Хочу тебя порадовать. Завтра будут ещё цветочки. А вот ягодки послезавтра)) Я в воскресенье с группой занималась, так сегодня кое-что, кое-где не хотело разгибаться.

Но ничего! Прорвемся!

Конечно прорвемся!!!!!
Главное не бросать, что начала!!!
5 дней пройдет и все будет пучком!!!
Горжусь тобой!!!!

Приветик ты просто герой!так держать

Вчера был разгрузочный день можно сказать, что он прошел на ура только одно но, вечером пришла подруга и мы с ней выпили бутылку вина красного за ее День рождение и нашу обновку(купила мужу навороченный комп с большим монитором), я прям окасела пипец........
естественно ни какких тренеровок так что сегодня все по полной программе.
Отчет по еде:
Завтрак: винегрет с 4 кусочками селедочки, 1 беляш и зеленный чай.
Перекус: большая кружка кофе
Обед: салат из капусты, чай(беляш еще не переворился )
Перекус: чай зеленный
Ужин: стакан кефира и чай много чая

И так все выходные опять в деревне у бабальке но я держалась молодцом, не позволяя себе ни чего лишнего одно плохо спорта небыло но это попровиво сегодня будем по полной программе и обруч и Джилиан.
завтра напишу отчет по объемам посмотрим на результат 2 недель если он вообще.

region73
приветик!!!
Какие вы умнички, что бабулю не забываете!!!
А ты отдельный герой!!!!
Умничка, что держалась!!! Знаем мы бабулик наших, всегда худые мы для них и откармить нас надо)))
А результат должен быть обязательно!!!!!

Ну вот пока есть 5 минуточек до сборов могу написать хоть что то, эта неделя просто ад для меня, порой небыло времени покушать домой приходила падала выпив кефирчик и яблочко. СПОРт на этой недельки вылетел весь в трубу . в пятницу были на ЮБИЛЕЕ сама от себя не ожидала что за все время я съела только 2 салата и то порционные которые подавали первыми и 2 тарталетки с икрой, бокал белого вина и немного белых грибов (их я просто обажаю отказаться не смогла тем более когда они стояли около меня) и ВСЕ . Вместа спорта танцы до упаду (на шпильке от себя просто в шоке не нашу их практически только на выход и то домой приползаю потом без ног.) А сегодня у нас поминки(5 лет как нет свекра), в 6 утра подъем и за плету пироги пику , уже устала а еще всех накомить надо а у татар норуду много всегда. ФОТОЧКИ С ЮБИЛЕЯ
#77

#77

#77

смотрю на фото и понимаю что без спорта мне не убрать проблемные зоны вес уходит а пузо и титьки стоят на месте , БЛИН НУЖЕН СРОЧНО СПОРТ