Стараюсь... На завтра вот сварила овощной супчик с грибочками.. наконец-то решилась. А еще хочу оставшиеся грибочки обжарить с лучком и фосолькой. Так сказать стараюсь разнообразить менюшку, чтобы не приелось одно и тоже..

Landora

ох,очень на это надеюсь)

Марафон `Королева пляжа` (04.02.2012):

- ежедневные физ.нагрузки - 20мин скакалка, 20мин ноги, 20мин пресс+косые мышци, 20 мин руки, 15мин обруч - 1 балл
- отказ от позднего ужина - ужин в 17:30 - 1 балл.
- косметическая процедура - антицеллюлитный скраб, антицеллюлитное масло+вибромассажер - 1 балл
- отказ от сладкого - не ела вообще - 1 балл
- отказ от сдобного - не ела вообще - 1 балл

Итого - 5 баллов.

Марафон `8 марта` (04.02.2012):

- идеальный в пищевом отношении день - 1 балл
- физ.нагрузка - 20мин скакалка, 20мин ноги, 20мин пресс+косые мышци, 20 мин руки, 15мин обруч - 1,5 балла
- спец. задания - 1 балл.

Итого - 3,5 балла

Доброе утро!!! Да менюшка замечательная! Все только полезное!

Доброе утро девочки! Весы сегодня показали отвес в 300г. Ну а вот объемы:
(начальный/прошлая неделя/сегодня)
ОГ- 95 - 95 - 94
ОПГ- 80 - 79 - 77
ОТ- 76 - 74 - 73
ОЖ- 92 - 87 - 86
ОБ- 110 -107 -106
ОР- 31 - 31 - 30
ОЛ- 64 - 63 - 62
ОНК- 46 - 46 - 44

На этой неделе очень довольна результатами!

Landora

умница)отличный результат

Landora, привет)
Я сегодня сноуборд проспала) А хотела 2 дня кататься... Вошла во вкус, меня с горы не стащить. Вчера пока морда фиолетовой уже не стала все каталась

молодец, я через неделю тока разноображиваться начну... тоже хочу суп грибной. у меня грибы - это слабость люблю-ни-магу

поздравляю

так и есть чем быть довольной! ты у нас умничка

Марианусик!!ну ты молодчинка))))очень правильно питаешься#77ты любые марафоны побьешь!!!!!супчик это тема))особенно когда все варенное без обжарки!!!!
Отличного тебе дня!!!
#77

Спасибки девочки!

Привет Катюшь! Ты молодчинка! А я вот так пока больше и не выбралась на горку.. Зато у меня брат с друзьями сегодня вернулись со Словакии (Татры), ездила фоточки смотрела.. ех.. как я по ней скучаю! Дважды там бывала и осталась в восторге! Надеюсь в следующем году выбраться!

А я если честно не осталась в восторге.. я делала совсем постный, без кортошки. Только грибы, горошек, морковка, цв.капуста и стручковая фосоль и посолила совсем чуток. Мне наверное вкус вареных овощей как то не очень..

Да куда мне марафоны.. я для себя любимой стараюсь! А марафоны это лишь для большего самоконтроля!

Спасибки дорогая, и тебе отлично провести воскресение!

Ух ты, хороший результат!!! ты умничка! Объемы уходят - это здорово!

Ага.. не спеша но уверенно иду к своей цели!

Менюшка (05.02.2012):

12:00- творожна-яблочная запеканка + зеленый чай
15:00- овощной суп с грибами
16:30- 3 дольки помело
18:00- цельнозерновые хлопья с обезжир. молоком

Марафон `Королева пляжа` (05.02.2012):

- ежедневные физ.нагрузки - ноги, руки, пресс, косые мышци (1час) - 1 балл
- отказ от позднего ужина - ужин в 18:00 - 1 балл.
- косметическая процедура - антицеллюлитное масло + роликовый массажер - 1 балл
- отказ от сладкого - не ела вообще - 1 балл
- отказ от сдобного - не ела вообще - 1 балл

Итого - 5 баллов.

Марафон `8 марта` (05.02.2012):

- идеальный в пищевом отношении день - 1 балл
- физ.нагрузка - ноги, руки, пресс, косые мышци (1час) - 1 балл
- спец. задания - 1 балл.

Итого - 3 балла

так добавила чуток картошки, я думаю она не сильно бы повредила))я б еще кукурузки добавила,сельдерея,перца сладкого,зелени и помидорку))короче всего всего))вкусно и приправки вбахнула ароматной,но не той,что разжигает аппетит))
да отличный самоконтроль ну ты вообще мега,горжусь ты мой пример подражания так ни каждый сможет!!
спасибо солнышко ))свое воскресение провела в уборке
#77

Нее, я сейчас её не ем.. Но на этой недельке хочу себя побаловать картошечкой запеченой с чесночком! С овощами само собой, без мяса!

Да я и сама приятно этим удивлена! А кто сам не может, обращайтесь, помогу чем смогу! Вместе всё ж легче!

Какая ты умничка! А я сегодня поленилась убиратся и решила этом посвятить вторник.. у меня как раз выходной будит.