Молодец!!!! Умничка!!!
а я что то застряла, блин..........нету отвесов

Ну ты МОЛОДЕЦ !!!!!!!!!
Поздравляю

Все-таки в нашем деле главное спорт... после него всегда отвесы. А одним питанием сложно сбросить лишнее , ну если только вес очень большой.

крутоооооо.... умница!!!!!!!! пошли к нам в группповые похуделки??? нам такие отвесы нужны

да с чесноком ее и лопаю родимую...со сметаной она вполне приемлема, еще иногда орехи ложу...Ты из-за работы не хочешь с чесноком?
Вот думаю мож завтра картохи запечь и с помидорами, вчера с подвала принесли...давно картоху не ела творог будет, но что-то и его уже не хочется...Свежих овощей как-то не хочется - парниковые без вкуса. Надо инет потрясти. О кстати вкусненький салатик - лови! Банка тунца, банка фасоли белой (без томата), сок 1\2 лимона, зелень, соль, перец, растит. масло. Я делала несколько раз - вкусненько! и некалорийно))) ну разве что "консервация", но это ж не каждый день!

Ой, девченки, захвалили, сглазите НО скажу вам сама рада как слон
severina
Я опытным путем пришла к выводу что спорт+диета=результат, по отдельности неэффективно. Увы! Испробовано
В групповые не хочу - боюсь ответственности покуда мои привесы - мое личное дело, а когда станет общественным ....
Албаночка
твой вес занят подготовкой к конкурсу Вот и повод сфоткаться с дочей во всей своей красе и рядом выложить ту фоту с нового года, а мы будем сравнивать и хвалить тебя))))

нет. из-за майонеза ))) со сметаной мне в голову не приходило мне кажется вкус другой будет ... а работа... я в отпуске с пятницы

Немного кислоты меньше, а так - чеснок, чер. перчик, орех и в путь Хотя я если утром, то и майонез ложу немного Разница на 12 ккал и жиров с майонезом на 1,21 гр больше...на 140 гр свеклы 16 гр майонеза\сметаны я считала.

всего-то )))) значит в выходные сделаю ))) у меня и Жженек любит тако салат )))

а пробовала сама дома майонез делать? я думаю мож в отпуске рискнуть ))))

Салат из свеклы с яйцом

Ингредиенты:


0,5 кг свеклы
2-4 зубчика чеснока
100 г творога
2-3 яйца
зелень
сметана + йогурт без добавок в равных пропорциях


Способ приготовления:

Варёную свеклу натереть на крупной тёрке, добавить чеснок, пропущенный через чеснокодавку, солоноватый творог с зеленью, соль, специи (у меня укроп + петрушка), варёные яйца (я пропустила через яйцерезку, можно просто нарезать, но не сильно мелко). Заправить сметаной + йогуртом без добавок: так нежнее салат получается. У меня не было, но если добавить зелени - не испортится рецепт салата точно.

Картофельный салат

Ингредиенты:

4 больших отварных картофелины в кожуре (желательно вчерашних)
1 салатный огурец
4 ст.л. белого винного уксуса
щепотка крупной соли
1 луковица
4-5 ст.л. оливкового масла (или хорошего подсолнечного)

Способ приготовления:

В Германии существуют множество рецептов картофельного салата. Наилюбимейший вариант – это, конечно же, с майонезом, затем с бульоном и белым винным уксусом. Он так любим, что для него специально вывели сорт картофеля, который при варке не рассыпается и сохраняет свою форму, даже пропитавшись заправкой. Мой сегодняшний вариант - с уксусом. Для нас очень непривычно, но попробуйте его сделать и будете приятно удивлены!

Картофель очистить от кожуры и нарезать на тонкие пластинки.
Залить уксусом и размешать осторожно так, чтобы пластинки не превратились в кашу, а сохранили свою форму.
При помешивании добавить соль.
Затем растительное масло.

Такой порядок закладки продуктов необходим для того, чтобы соль частично просолила картофель. А затем, покрытая плёнкой масла, не "тянула" воду из огурцов.

В последнюю очередь выложить порезанные колечками лук и огурец.

Такой салат хорош как сам по себе, так и как гарнир к котлетам или жаренной рыбе.

виннный уксус чем-то отличается от обычного??

Салат "Ташкент"

Ингредиенты:


30 г растительного масла
2 луковицы
500 г редьки (у меня Дайкон)
150 г отварной говядины
200 г сметаны
1 пучок укропа


Способ приготовления:

Салат из редьки будет вкуснее, если заправить его репчатым луком, слегка поджаренным на растительном масле.
Разогреть масло, пассировать в нем лук, охладить до комнатной температуры.
Очистить редьку, натереть на терке (по рецепту - нашинковать тонкой соломкой), промыть в теплой воде и положить на полчаса в холодную воду для удаления специфического запаха и горечи. Затем откинуть на дуршлаг, дать стечь воде.
Мясо нарезать соломкой, соединить с редькой, заправить солью, добавить пассированный лук, сметану и все хорошенько перемешать.
При подаче на стол уложить готовый салат "Ташкент" в салатницу и посыпать рубленой зеленью.

редька вкусная?

Салат из квашеной капусты со сладким перцем

Ингредиенты:

500 г квашеной капусты
1 болгарский перец
1 луковица (у меня белая, а можно синюю)
оливковое или растительное масло

Способ приготовления:

Мелко нашинкуйте капусту, добавьте болгарский перец, порезанный соломкой, и репчатый лук, нарезанный кружочками. Заправьте маслом и перемешайте.
Я в капустку добавляю немного сахарку. Украсила свежим огурцом.
С отварной картошечкой идёт просто на УРА.

меня этот вопрос тоже интересует....

Пюре из курицы с цветной капустой и кабачками

Ингредиенты:


150 г филе курицы
80 г цветной капусты
90 г кабачков
300 мл воды
соль по вкусу


Способ приготовления:

Овощи и мясо порезать на куски, залить водой, посолить и варить 30 минут. Теплым измельчить в комбайне и тут же подать.
А еще можно пюре развести теплым молоком, то получится суп-пюре.
В мультиварке:
Воды надо 500 мл. Режим "Выпечка" 20 минут. Далее - как рецепт выше.
P.S.: Вообще, рецепт приближен к детскому питанию, которые продают в банках.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

правда вкусно, я такое малышу вчера делала в блендере, капусты не было, тока кабачки из морозилки. Очень вкусненько.

у меня мама делает какой то салат из редьки... вкусно в принципе ))))