Jagodka, приветик!! ну дает женщина: и Тарзан у нее, и мужчина на даче с похудательной сексотерапией Ток весы чет канеш, подвели, ну зато правда–матка в лицо... А маму твою я поооооомню еще с другой старой фотки, эффектная женщина, строгая такая и обворажительная какая–то...

А ну и это...самое...я тут аватарку приготовила...

#77

Мальвина, спасибки! А что - просто скопировать и поставить, да? Или ты мне на почту скинешь?

Jagodka да просто сохрани ее себе на комп и пользуйся:)

Спасибо. Попробую, а то, совсем полохо работает, зараза. Одно сырьё (всмысле овощи сырые) ем - хорошо, как только что в тепловой обработке, да каши - всё, стоит на месте, как каменный.
Буду его клизмякай проучивать .

Ягодка, я занималась когда-то на степпере (это ухудшеннй вариант эллипсоида), пытясь смотреть кино и заметила - результаты хуже! Однозначно! Отвлекаешься на экран и не так интенсивно работаешь ногами. Может быть, попообовать музыку слушать или аудиокниги? Все же меньше отвлекает.
А с расстоянием - какая разница? Главное, сожженные калории показывает...
БЖУ прикидочно выглядит так: 46Б... 2 Ж... 50У... 388ККАЛ
Соотношение БЖУ очень хорошее, но если ты съедаешь этот десерт целиком - это треть дневного рациона! Лучше разделить на 2 раза... Я взбиваю 100 гр. творога и полбанана - на 1 раз. Это 23.0/5 0.95 /18.00/ 168.31

Ягодка, новая аватарка! Прелесть!
Мальвина, респект!

Kisania, у меня чёй-то на этой фотке один глаз меньше
Fara, а может лучше всё-таки к врачу обратиться? Ну, к специалисту?! УЗИ сделать?! Я ведь клизмы делала, но у меня таких проблем не было. Правда гемор прошёл через неделю этих процедур.

Точно, Midori! Ляльке куплю новый плеер - она просит, а этот себе заберу и буду слушать

Знаю, что лучше! Только я что-то такая голодная пришла

Jagodka,привет! Смострячила таки Катюша и для тебя аватарку?!!! Замечательно выглядишь! Слушай,Лен,а мамуля у тебя

Да уж наша Катюха на все руки от скуки
Мальвина, чего бы тебе такого хорошего сделать взамен?

Девочки, захвалили мою маму... Мне чёй-то стыдно стало за себя
Отчётик за сегодня писать не буду. Все мои благие намерения утром и в обед перекрыл праздничный ужин в ресторане на 40-летии подруги. Ела то всё правильно - овощной салатик, форель речную, запеченую с креветками, но после 6-ти. А для меня это хуже нет. Утром был малюсенький отвесик в 200 гр (есть всё-таки польза от электронных весов ), а уж завтра что будет - не знаю

Не знаю. не знаю... Если после шести, но немного и дневной калораж соблюден - это не так уж и криминально... Если боишься привеса - просто завтра чуть уменьши дневную норму, и скомпенсируешь...
Ягодка а как с нагрузками? Занималась сегодня на своем Тарзане?

Я, пожалуй, завтра помолокочаюсь. Дождь идёт третий день не переставая, сегодня вся промокла пока бегала по работе. Завтра буду работать дома, поэтому РД себе устрою!

Да, утром 15 мин. И ещё упры для суставов делала - мне Бася посоветовала.

Jagodka, ну так все и отлично! Послезавтра будем с отвесом поздравлять!

да лан...че там...я еще и вышивать могу...и...на машинке...тоже
да ничего! я просто радуюсь очень, когда мордашки "живые" вижу в гости заходи, во!!!

Не пойму, чем ты недовольна - очень полезная еда на ужин. А про после 6 - ты ж не каждый день на 4о летний юбилей ходишь. Зато подруге застолье не омрачила стоически сведенными челюстями и отказом угощаться праздничным ужином.
А сегодня ты будешь совсем молодец!

Jagodka, привет! Вчера очень долго читала твой дневник, это уже маленький романчик с картинками. Выглядишь отлично, гены они и в Африке гены. Завидую твоему отдыху, а я на даче объедалась, только кг добавила. Хорошо, что к вам зашла и надеюсь на удачу. Так ты не ешь после 6-ти, а без этого отвесиков не будет? А я так не смогу.