Ну так и было)) за разгруз убрала)

Сама виновата

Так и есть)

Спасибки)
Сегодня питалась правильно, уложилась в 1200 ккал
Позанималась)
Но я заболела, горло жутко болит
А заря иду наконецто сдавать анализы Боюсь проспать Но думаю, что все нормально будет...

Ой Солнышко,успехов тебе.А еще ты молодец-быстро с привесом справилась!!!)))

Спасибо)))
Не проспала, результаты только через неделю будут(((

Ага, но надо в эту недельку хорошо отвесить, обязательно!!!

Надюша, приветик!!!!!! Как твои делишки? Что новенкого?

Привет!

Да вроде все как всегда, прогуливаю универ, убираюсь дома)))
Делала сегодня с утра зарядку)) Мне понравилось!!! Надо бы в привычку взять

Умничка!!!!!! А я ленюсь.......Правда я час с ребенка на улице по сугробам катала - тоже своего рода зарядка)

Аккуратно с клеем)))))
Я жду тебя в новых конкурсах!!!!!

Спасибо конечно, но мне неохото Ленюсь я
Пойду я обруч покручу...

хорошая девочка!!!!!! Анализы сдала?

Конечно))

Да, сегодня с утра ходила. не так страшно как я думала

ПРИВЕТИК! Я К ТЕБЕ ЗНАКОМИТЬСЯ!!!!!!!!!!!
Меня Лена Зовут
Ты УМНИЧКА, так здоровско похудела,осталось совсем немножечко мышцы подкачать и можно идти в фотомодели ! Беру с тебя пример, а у меня вес завис на 60 и никак Вот что делать посоветуй
Первых 6 кг вроде легко сбросила а дальше ну никак
А еще мы тоже оочень хотим малыша, я вообще с 21 года мечтаю а мне уже 26 Но усердно начали планировать после свадьбы, а это 2 года уже Это вообще отдельная история. Я уверена что у всех нас все будет хорошо, и долгожданные малыши к нам придут!!!!!!!!!
#77

Совсем я себя тоже этой мыслью тешусь)

Неа, надо еще похудеть)

Пока без изменени(( все ни как..... но у меня пока проблемы с кишечником начались... сказываеться тот ужас который со мной на той недели творился, моё жуткое питание и недоразгрузы почти подряд....
Но как говориться сама виновата.
А сегодня вот что:

завтрак

Тесто слоено-дрожжевое «Лада-Ладушка» 500г., 15.0×грамм 59 6 3 1
Каша 160 27 4 5
Всего за завтрак: 59 6 3 1

ланч

Рис, шлифованный, зерно среднего размера, сырой, необогащенный, 30.0×грамм 108 24 0 2

Гречневый суп, 300.0×грамм 88 10 3 6

салат из салата , 100.0×грамм 37 3 2 1

Всего за ланч: 233 37 5 9

обед

Плюшка , 100.0×грамм 340 80 9 12

Фрукты: Груша, 150.0×грамм 71 15 0 1

Всего за обед: 411 95 9 12

ужин

Творог "Благода" обезжиренный, 100.0×грамм 100 3 2 18

Клетчатка в чипсах, 40.0×грамм 134 6 1 5

Всего за ужин: 234 10 3 23

перекус

Фрукты: Яблоки, 150.0×грамм 71 15 1 1

Всего за перекус: 71 15 1 1

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1166 190 25 51
Вроде опять не плохо, но плюшка и ужин в 7 часов((((
Просто решила, что лучше поем, а то в 10 будет срыв и это уже гораздо хуже..

А еще я сегодня утро как белый человек начала с того что покачалась и в душ сходила)))
Такой заряд настроения придает!! Весь день ходила как заведеная
Да еще подошла к банкомату, на телефон денег кинуть, и обнаружила, что половину зп перевели так обрадовалась)
А вчера купила себе сапоги, синии из замши на высоченом каблуке и платформе) Это кайф! они такие левые, я увидела, и поняла что бехз них не уйду, это была любовь с первого взгляда А как одела, так совсем влюбилаь