ежевичка
Привет, моя дорогая, ну наконец-то ты появилась!

Че-то перестала, надо заняться...

Мне кажется не вредно точно:) Я тоже огурцы люблю:) А вот насчет малосольных...по-любому воду задерживать буду, хотя надо Лекс спросить, она у нас консультант по всем этим делам))))

Спасибо, Лексик, думаю в коридор жиров уложилась))))) Хотя если честно, у меня с ними всегда перебор...

Ой, девочки, у нас жааааараааа.....беее....духота....комары-мошки, на работе просто невозможно находиться, очень душно....

Я тут молодец почти, очень стараюсь кушать правильно. На выходных начиталась дневничков (особенно советам Юли-спортсменки внимать решила), вдохновилась (в ковырнадцатый раз) и теперь у меня снова похудательный настрой!

Утром была каша с кофе,
Перекус: чай зеленый с хлебцами
Обед: Курогрудь в рукаве запеченая и половинка перца болгарского.
Курогруди было грамм 300, осилила только половину, останое назавтра оставила, думаю, просто её много не съешь, она у меня до сих пор где-то в горле стоит...надо зеленым чаем её залить...

На вевер не знаю что кушать, можно салат огурцово-помидорный, а можно и йогурта попить...

Я тоже, Манюш, озабачивалась этим перебором, но меня опять же Юля просветила:
30 кл. - это необходимый минимум жиров, притом только для спортсменов при сушке, а нам надо не меньше 40-50, иначе кожа может сохнуть и портиться.
Ну, вообщем - с обычными продуктами, эти 40-50 кл. как раз таки без проблем набираются.


Не боись, Ежевичка, не вредно - главное, чтоб они были не нитратные. Тут девчонки даже устраивают ахурцовые разгрузы, а у Натакиси с такого разгруза недавно был такой отвес, что все ахнули - 1.800.

А малосольные, прально Манюша говорит - могут задерживать воду, их помногу точно низззя.


Держись, Манюшик, и у нас то же самое, и ещё по ящику сказали, что начинается период летней жары, которая будет до 33 градусов. Ну, зато в жару худеется легче. Но я уже подумываю о маленьком вентиляторе



Манюшкин, ты молодец безо всяких почти! Такое спартанское меню. А я вот зажралась на выхи на целый килограмм привеса... И от такого зрелища на весах тоже появился похудательный настрой - ещё какой!

Лекс'
Привет, Лексик!!!
По поводу огурцов, тоже задумалась о разгрузе, люблю я их, хочу попробовать, авось не помру к вечеру)))

Ой, я новости сейчас смотрела, так как дорогой мой в Москве служит, теперь все интересуюсь вашей жизнью столичной, так вот, говорят, что у вас там ваще жуть жуткая....бедняжка мой, он же у меня северный, жару не переносящий совершенно
А то что худеется легче - это да, вроже и кушать хочется, а ничего не лезет...

Меню спартанское, а на весы сегодня встала (в КД стараюсь не вставать, дабы не расстраиваться, че сегодня дернуло...), а там 73! Ёпт! Бляха, ограничиваю себя, ограничиваю, а толку ноль
Меню сегодня примерно такое же что и вчера, только перца болгарского сожрала штуки 2 наверное

Еще купила себе бифидумбактерин, а то че-то у меня совсем беда с желудком, не болит, но постоянно ощущение, что я шарик...

Ага, у меня после утреннего взвешивания такой же настрой Фиг я сдамся! Похудею как миленькая!

Привет, Манюшик!

И я до огурцов никак не доберусь: всё не куплю любимый сорт - хрустящий в пупырышках Надеюсь, к выходным их достану, и давай вместе попробуем хрустящий разгрузон

Вот, кстати, насчёт борьбы с жарой (и с жирой ): когда мало ешь, то не так жарко, потому что организм в первую очередь отключает внутреннее отопление.


Да не волнуйся, не такая уж у нас жуть - вполне терпимо по сравнению с прошлым угарным летом. А армия вообще не сахар, но твой справится, не сомневайся - на то он и мужик!

Привес - это стопудов от КД, даже не парься: в момент уйдет (а мы ему ещё отвесим ахурцовый пендель ).


Уррряяя, Маришка, подписываюсь и присоединяюсь!

Ого,у тебя еще и сорта любимые есть! А у нас выбора нет, свеженькие бы достать)))) Давай, разгрузимся, я думаю не очень тяжело будет. Я завтра хочу попробовать на твороге разгруз, ну и плюс кефирчик вечером. Я сегодня часов в пять как залилась кефиром на работе - домой пришла и есть неохота Все, теперь так буду делать)))

Да!!!ну их на фиг эти килограммы!!!

На твороге разгрузоны классные, а тут одна девчонка ещё чесночка в творог трёт и наш любимый ахурец; клянётся, что вкусно, всё хочу попробовать.

А кефир ты все ж таки, гляжу, начала пить? Меня он тоже ну ооочень спасает


Ага, Манюш, аннигилируем их к чёртовой бабушке! (тут наш невидимый смайл "харрроший пендель!" )

Привет моя умничка)))))))
настрой шикарный))))) так и надо)))))))
Ты разгрузы начала устраивать???? Ну и как ?
жалко что я этого раньше не знала когда худела(((((( А то бывает так хочеться прям жуть слопаешь а потом весь день ходишь и каешься))))))

Надо тоже попробовать, спасибо за идею:)
Разгруз дал -800, линейку пока не меняю, а мало ли придет обратно...))))
Ты права, спасает еще как, я вобщем им заливаюсь в конце рабочего дня и дома не бегу к холодильнику)))

Да-да, пендель мне просто необходим)))) Моим пенделем послужило то, что вообще-то до возвращения дорого моего осталось 4 месяца...то есть я его ухода я скинула только 5 килограмм!!! 8 месяцев я страдала херней, пребывая в мечтах как я похудею...На самом деле я хочу это сделать для себя, чтобы быть уверенней в себе, смелее что ли....А сейчас он придет и все, начнутся опять шоколадки-конфетки его...блин...

Lendli
Привет моя радость))))) Соскучилась по тебе, как там малышик поживает?))))

Да, начала, вот на твороге очень понравился, не голодно, я теперь вообще на завтрак чередую кашу и творог, причем если кашей позавтракала, то через часа 1,5 жрать хочу на работе до ужаса, а на твороге до обеда прожить - не фиг делать))))


Ага, хоть какое-то успокоение))) Ой, девчонки, на самом деле этот форум-такая вещь...я так много для себя узнала и поняла, что все делала неправильно, а сейчас не надо голодом себя морить, что я раньше практиковала))))

Поздравляю, Манюш, аффигенный отвесище! #77

И обратно, будем надеяться, не придет (пендель ему на дорожку), потомушто у тебя
было долгое плато, притом что кушала мало и правильно


Вот-вот, Манюш: хочется в любых обстоятельствах ощущать себя уверенно и комфортно


Не начнутся, то есть, он-то, канешна, пусть их трескает от пуза, а ты уже отвыкнешь
и разве что понемножку будешь - а фигли йадами обжираться?

#77

Спасибо, дорогая, надеюсь задержится))))

Да-да, сразу ему объясню, что боьше нету той Марины-сладкоежки, пусть вместо конфет мне яблочки покупает)))

Девочки, сегодня все как обычно в плане питания, утром-творог, в обед - курогрудь запеченая и огурцы, вечером салат огурцово-помидорный....а потом съела 2 маленьких рыбки копченых....ну все, мля, запасай организм водичку....
Не, не буду себя сильно ругать, впереди выходные, а на них у меня соблазнов не будет точно))))

А мне наоборот, я жару не переношу и по-моему запасаю воду. Что делать,спрашивается

Купили 2 больших вентилятора - это кайййфф, и все равно мечтаю о кондииционере.

Мошки фууу. Они кусачие?


Лексушка, это точно луховицкие или рязанские! =) за сорт не скажу, но они все там наподбор масенькие,стройные и в пупырышках!



Девочки поделитесь пенделем пожалуйста, двойным лучше


А ты ему внушай,что ты фрукты любишь и клубнички )))

моему помогло =)
Это же шикарно!! Здорово-очень-очень! я тоже хотю Завтра на кефире попробую

Должна смочь!ДОЛЖНА!!!



Я кстати заметила, я когда неевши и голодная внешне себя ощущаю красивее,чем когда только поем,надену платье и на улицу! )) Наверно мозг думает,что тельце так худее выглядит

Вообщем, Маринка - ты молодец! Очень жесткий рацион. я так не могу( лентяйка я.

Ты герой для меня!Предлая возобновить наш халахуп, начиная с завтра.Опять замеры и рез-ты каждуй неделю писать!ты меня покнтролируешь,если надо я тебя! ) чтобы не забрасывала

Вообщем девочки,я теперь примерная! Буду чаще заходить к вам! ))

Ну как там, Манюш, ничего от отвеса не вернулось, можешь уже линеечку двигать?
Давай, сдвинь её наконец, будет стимул, даже если потом чуть прибавишь - стремление её догнать! Знаешь, как мотивашно действует!


Да он, наверняка, как увидет тебя постройневшую - сам начнёт конфеты отбирать Мой экс так прям изо рта вкусняхи выхватывал


Хи, нам нужон тройной! То исть и мне ещё

Девоньки, мои, привет! Я попозжа на ваши сообщения отвечу, спасибо, что не забываете....я в печали вся, пока сижу себя жалею....сегодня утром вышла на работу, а у меня на машине царапина во все левое крыло, обе двери и весь зад кто-то гвоздем поцарапал....я в трансе, вот ведь есть же уроды....мне щас на эти царапины 2 месяца работать.....

Они хуже комаров раз в тыщу они очень-очень маленькие, но на месте их укуса появляется огромный красный шишак и все молятся лишь бы не в глаз тяпнула эта скотина)))))
Девооооочкиииии.....у нас дубак великий.....

Это я все типа от разговоров о том, что ела ухожу...вчера весь день питалась бутерами, чувствую себя бегемотом...сходила в магазин на обеде запаслась овсянкой, огурцами и яблоками...скоро пойду домой - худеть....
Абсолютно так же, у меня когда живот урчит, мне кажется, что он у меня к позвоночнику прилип (что пипец как с моими объемами нереально) и вообще я стройняха-стройняха

Нарушила вчера, коза я


Согласна, вчера уже че-то попыталась покрутить, сегодня будет больше, так как за бутеры себя наказываю)))


Давай, дорогая, без форума, как-то вообще не худеется, по себе заметила:)


Вернулось ща, я быстренько сгоню привес и сдвину линеейчку, ладно?


По-любому, так и будет)))))

Ну съела и съела, забудь.Ты же их не ночью ела!а даже если и ночью.. забудь! Только вперед) а вот идея отработать колбасу халахупом

А я в кефир нарезаю зелени ( лук,салат, петрушку укроп) и ем по вечерам, но в больших количествах, потому что не есть вечером не могу(