Приветик! Как ты там, дорогая?

#77

Юльчик.......ну как там 4-й день марафона прошел?

да-да-да!! Как???

Приветик всем!!! ну что сегодня 5й день марафона - РД как запланировано на домашнем кефире 2 огурцах и 2х яйцах, ну или полуразгруз вес сегодня 78,8 (-300 со вчера) вечером тренажорка
Итак самое интересное 4й день марафона
Встала вчера утром а на весах +300, т.е. 79,1 не поняла от чего... может фрукты 3го дня дали...(это весь день не давало мне покоя думала не дай Бог себе что-толишнее в рот положить,и утром пойму что все вообще на смарку, так что держалась из последних сил!)
Питание было конечно убойное наготовила там рагу всяческих, салатов накрасили яиц...и это было все в обед, единственное исключение в обед были 2 конфетины чернослив в шоколаде и курага такая же) из России в 12 часов дня) Потом пошла в тренажорку убила свой "обед") А на ужин пригласили в гости, девчонки каким-то образом испекли кулич с глазурью(что для нас большая редкость т.к. ничего не имеется ни печки ни творога ни желания ) Я затарилась килограммом своей знаменитой клубники и пошла в гости) Там ела ананасы и клубнику) Ну конечно пришлось попробовать чудо-кулич, там буквально 10 грам... честно таак хотелось еще! но так как я сама отрезала себе кусочек размером с пол ст ложки (он был плотный такой как чиз кейк наверно...)и доедать из вежливости ничего не пришлось но в самый опасный момент поймала себя за руку и взяла клубничку Плюс после вышла удачная вечерняя прогулка Так что все супер, я горжусь собой и марафон продолжается!

kitayanochka
Поздравляю с новым результатом!!!! Такими темпами ты скоро меня намного обгонишь - молодец!!!!

Юлёк, ну ты молодцом!!! Слушай, а ты реально клубнику килограммами трескаешь? да еще и фруктами лакеруешь? Это как никак всетк фруктоза-сахар-углеводы. Ну кароче лучше все в меру. С другой стороны, если очень хочется, то лучше фрукты

ну да!! немного сомнительно, но если опять же до вечера- все круто. В овощах вон тоже углеводы, вспомни что мы жрали до того, как встали на путь истинный? беееееееееее))))))))))

Приветик! да затеяла я забег на 50 дней! Муза посетила составила программу определила основные пункты марафона которые необходимо выполнять каждый день в целях воспитания и внедрения в дальнейшую жизнь(50 дней как минимум а потом по теории привычки должна сама привыкнуть там к примеру к зарядке, после 18 нини и тренировкам, если честно уже привыкаю) Вычислила опытным путем что при таких нагрузках и питании буду терять 4 кг в месяц, а каждый потенциальный срыв отдаляет от цели....короче в этот раз все по научному
Давай с нами! придумай себе программу не сильно жесткую, но и не щадящую чтоб выдержать и привыкнуть потом и четко выполняй намеченное, а мы поддержим Да кстати кгэшки уже боятся и за 4 дня почти 1,2 из них исчезли!

в овощах не такие углеводы. не помню как там по научному, но в овощах нет сахара.

А что завидно стало Ну к примеру вчера я не одна ее мяла, правда грам 500 наверно были мои Да там такая клубника что 500 гр штук 10-12 наверно, это для меня не предел Да да это все углеводы сахар и проч и проч, но куда легче шоколадок и кулечей всяких, а вообще вечером фруфру я привыкаю не есть, точно процесс тормозится, стараюсь есть до 16ч) только если РД на ней с кефиром могу и 1,5 умять

Поздравяю с отвесиком , ну взялась ты за себя мать.......как никто прям.....

И я тобой горжусь Юльчик, ты умничка........я вчера накосячила, но позиций не сдаю, привесов нет продолжаю с тобой......

+1)
Давай Вишенка.......давай с нами......

ого

сама в шоке но что не делается все к лучшему

Конечно идем нога в ногу,вон и Вишня с нами зарядилась

Спасибки) Да опу в руки и в тренажорку рот на замок вот и весь секрет
Бесят меня незастегивающиеся джинсы, они меня еще плохо знают
Фотки смотрела, одно расстройство как можно было столько нажрать за такое короткое время я просто в шоке! чувствую себя то уже буквально стройной газелью,(когда мало ешь такая легкость)а в зеркале конечно еще бегемотик...

Спасибо ты быстро теряешь вес...не знаю прям) конечно буду стараться хотя бы догнать для начала
Сегодня был классный день!
С 7 до 2х часов кефира 600г, в 15.00 т.к. кефирчика осталось буквально 50 грамм сделала салат из 2х огурчиков и 2х яичек и заправила оставшимся кефиром, такая прелесть, супер просто!
Потом пошла в тренажорку, сегодня удивительно попала на танцы живота(причем вел мужик!!! ) мне стало обидно что он такой воздушный легкий трясет чем есть уж круче чем любая девчонка в зале и я пыталась самой себе доказать что это не так!(ну типа я уж покруче могу бедрами вилять у нас же это в крови:lol: )опыт скажем не удался...он действительно балеро)) но может похожу еще немного именно поэтому! Блин ну он же мужик какие танцы живота? Ладно после этого был велик и элипсоиид по 20 минут. Короче оч даже хорошо!

kitayanochka



это первое время я так быстро таяла, сейчас намного медленнее... тем более вчера ещё и нарушила, в итоге на день-другой отсрочила следующий минус

точно! я утром просыпаюсь - прямо и живота нет, никуда ничего не перевешивает, легко так, а в зеркале еще работа и работа..

no comment