Поздравления еще принимаются?
С прошедшим днем рождения!Пусть этот день будет именно днем рождения красивой и стройной Алены! К прошлому нет возврата. Только вперед и вверх! Так же стремительно, как быстро идет вниз график веса . Умничка!

#77

Девочки! Спасибо за поздравления!
У нас холодина-дождина, сижу дома.

ваши тучи уже добежали до нас

То-то ты на линейке под зонтиком!
Дома сидеть не получается, муж тянет на прогулку. Ну оно и к лучшему.

Приветствую и поздравляю с гирькой-медалькой и новым титулом!

Спасибо! Ух ты! Виконтесса
Вот я болтушка!
Набрала в гугловских картинках виконтесса. На меня больше всего вот эта похожа
[spoiler]#77[/spoiler]

Привет!:Rose:

а где ты живешь?
у нас в Сибири +33 гр., из дома тоже сегодня носу не казала, жарко

присоединяюсь титул титулом, а вот первая гирька - это оч. приятно, ты стала стройнее и это просто СУПЕР

А у нас в Петербурге 14
Ирка, ты как там, очень замерзла?

Отчиываюсь
завтрак 12:00
Цукаты, 2.0×грамм
Кофе черный (без сахара), 150.0×грамм
Мед пчелиный, 1.0×грамм
Яйцо , 60.0×грамм
крисп финн, 1.0×ломтик
President плавленый сыр легкий, 4.0×грамм 7
Сыр Пруссия, 10.0×грамм
Батон городской, 10.0×грамм
Всего за завтрак: 201 12 11 12

ланч 16:00
Салат, в нем
Огурцы, 66.0×грамм
Помидоры , 81.0×грамм
Простокваша 2.5% жирности, 91.0×грамм
Укроп, 5.0×грамм
крисп финн, 1.0×ломтик

шампанское, 160.0×грамм
Дыня, 85.0×грамм
Клубника, 70.0×грамм
Всего за ланч: 253 23 3 6

обед 16:40
крисп финн, 1.0×ломтик
форель запеченая 70.0×грамм
Шампиньоны жареные, 70.0×грамм
Дыня, 170.0×грамм
Всего за обед: 325 17 19 21
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
788 54 33 40

я в шоке а чего так мало калорий то? метаболизм же посадить можно

Я хорошо оделась! у меня курточка спортивная - непродувайка-непромокайка... я в ней как в домике по улицам передвигаюсь

Ну, у меня он давным-давно посажен.
На самом деле я просто поздно проснулась.
Поэтому завтрак оказался пропущен.
Перед шестью есть не хотела, сейчас тоже еще не хочу.
Потом будет явно поздно.
Вот и посчитала, что съела.

ой, любопытно а 1 грамм меда как выглядит?

Я уже объясняла.
Когда муж варит кофе, он капает в турку каплю (величиной с горошину перца) меда, я выпиваю далеко не весь кофе, приходится делиться.
Вот сколько мне достается?
По поводу калорий, посмотрела. где могла напортачить, добавила масло в жареные грибы, хотя в рецепте оно уже было, но вдруг мало;
форель тоже может быть неправильно посчитана, я брала из таблицы запеченую, а на самом деле она приготовлена в мультиварке без масла, без воды, с луком, морковью и специями на режиме выпечка. На дне мультиварки сок образуется, так что может быть, БЖУКи форели надо на два умножить, не знаю.
С поправками получается
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
967 54 44 59
Это, судя по сытости, больше похоже на правду.

Вот вот... и я всегда озадачиваюсь... как ведут себя БЖУКи при готовке? Если я рассчитываю рецепт на сайте я беру сырой продукт... изменяется ли энергетическая ценность, например у куры если я ее сварю или запеку?