Спасибо, Ежевичка, за поддержку, уже забыла и отработала:)

Сегодня у меня:
З: Каша овсяная с курагой, кофе
На работе: чай-чай-чай зеленый, холодно, поэтому таким образом греюсь:)
Обед: Гречка и 2 огурца, сейчас жую яблоко,
Вечером не знаю что съем, скорей всего опять огурцы)))
белка мало, лентяйка стала, лень курогрудь приготовить, сегодня придется делать, ибо не дело совсем без белка...


Кстати вариант...я тоже вечером не кушать не могу...а так получается аля салатик, да?:)

Привет, Манюшик!

Какой у тебя рациончик скудный, каждый раз поражаюсь - как вес, зараза, умудряется стоять?

Привет, моя хорошая
да, скудный, есть вообще не хочется, вернее живот урчит, а аппетита нет, че хочу не знаю...ремня, наверное.....)))
Вес стоит...и вообще чувствую себя какой-то вздутой всей....отвратительное состояние....может,девчонки, я воды много пью?

Манюшинка, приветик, как ты там?

Я тоже замоталась в последнее время, и многие наши девчонки запропали, зашла к тебе, гляжу -
и ты не появляешься. Тоже, небось, в загоне?


А у меня без форума совсем никаких положительных сдвигов, даже отъелась маленько и то же чувство
- распухлости какой-то, да плюс ишшо жара...
Ну ничего, Манюшик, прорвёмси!
А воды все как раз советуют побольше пить, как ни странно

Лекс'
Привет, моя дорогая! Очень тебе рада!!! Я вообще вся в работе, ужас, половина организации в отпуск свалило а мы аки пчелки трудимся...
У меня без форума тоже подвижек никаких, стою за спорт взялась как сумасшедшая, вроде чувствую себя по-лучше:) Надеюсь поползет...
Вечером хочу перейти на зеленый чай...надо что-то делать...

Давай браться, Манюш!
Ты огромная умничка, что за спорт взялась , а у меня он не идёт, хоть тресни, только велик.

И всё мечтаю достигнуть 60 кэгэ, тогда пойду на танго - у меня там есть свои люди, профи уже, и там вообще-то даже тёти толстые немолодые ух как танцуют, но мне нехотса быть летающей ватрушкой


Держись, лап, и у тебя скоро отпуск! Тайланд!!!
А нынешние отпускники будут в октябре вкалывать и от холода трястись

По ходу накрывается Тайланд...медным тазом...вместо Тайланда замуж меня зовут...вот думаю....

Блин, мне бы хоть твоих уже 65 достичь 50 килошек на линейке уже стали казаться нереальными((((( Но блин хотя бы до 55 то чно нудно дохудеть, с моим-то ростом

Вобщем сопли закончились, сегодня у меня:
З: 2 яйца вареных (Лексик, я тебя слушаю, ты заметила?)
Перекус: Чай-чай-чай зеленый, 2 орешка миндаль и печенюшка, блина, вкусная!!!
О: Гречка с курогрудью вареной (последние остатки доела, смотреть больше на неё не могу)
Перекус бедт чай зеленый и вечером чай зеленый:) ну и огурец можно слопать:)

А вообще, я-водяной, я водяной, обпилась я уже воды, а туалет закрыли, что-то там сломалось!!!!!

Манюша, приветик!

Слушай, замуж - это хорошо, а почему нельзя объединить Тайланд с замужем? Ну, в смысле -
сначала туда, потом сюда. Финансово не получается, да? Ну так перенести немножко замуж -
туда, в принципе, не горит, а в Тайланд - горит!
Или твой тебя так проверяет - что выберешь: отпуск, или свадьбу с ним?


И я, Манюш, с завтрево на яцах! А сегодня хочу разгруз: мне необходимо, а то ощущаю себя беременной козой...

Вот, приташшила тебе вдохновляющую ссылочку на истории похудательного успеха: вчера ночью почитала,

такой появился боевой заряд - мама не горюй!http://www.weight-loss-stories.ru/

Финансово не очень получается

Тоже верно, за месяц мой мозг был уничтожен...осталось совсем чуть-чуть, на форуме же писать надо...))))

Ваще короче так все перемешалось-перепуталось...Ему прямо горит, прямо свербит именно в 2011 пожениться!!! Я говорю, давай подождем, денег подсобираем, а ему прямо НАДО ИМЕННО ДО КОНЦА ГОДА!!!Вот очень его люблю, замуж очень хочу, но понимать его перестала совершенно, стал жесткий, грубый даже иногда Нах не пойду за него замуж пока не докажет, что мне с ним как и раньше хорошо будет


На чем разгружаешься? Вот как ты вечер на разгрузе переживаешь? Я просто день очень хорошо могу перетерпеть, а вот вечером становлюсь зверем просто...Поэтому разгрузы редко практикую

Сегодня у меня:
З: Каша овсяная с курагой, яйцо вареное
О: Рис с морепродуктами (если честно как-то много получилось, нехорошо )
У: 2 огурца
В течении дня много чая зеленого и воды соответственно

По итогам вчерашнего нежрания вечером сегодня с утреца привес +300 грамм....ну что сказать, я счастлива! ЗОЖ ЗОЖЕМ, грызет одна мысль, может вообще не жрать?!

Питание сегодня аналогичное
З: Каша овсяная, 1 яйцо вареное,
О: Гречка с вареной курогрудью,
У: Огурец, если до семи успею, пилатес, упражнения с гантелями
В течении дня литров 5 воды и чая зеленого

Хочется убицца, если честно...

Это всё армия, Манюш: они там в окружении мужиков напрочь забывают, что девушка - это тебе не друг в камуфле,
что она совершенно иного обращения требует и отношения к себе.
Вот когда он вернётся окончательно и отойдёт от армейских будней, то это понимание к нему тоже постепенно вернётся, особливо если ты об этом мягко намекнёшь.


Аха, согласна, вечер - самый сложный этап, но тут уже срабатывает психологический фактор: весь день же продержалась, и неужто всё это будет Скруджу под хвост? Осталось совсем немного - я выстою!

Разгрузы мои любимые такие:
молокочайный,
кефирно-калиевый (кефир, курага, чернослив, яблоки),
творожный (творог, чернослив, фрукты-ягоды),
белковый (творог, мясо, креветки, можно яичко подключить с утра )
Ещё на днях вычитала у одной девочки (у Дюси) про молочно-малиновый разгруз: ешь по горсти малины, запиваешь молоком, а можно прям малину молоком залить и ложкой. У неё с этого разгруза был килограмм отвеса, и на следующий день ушёл ещё килограмм - она его назвала "инерционный". Меня вот этот инерционный настолько поразил, что тоже хочу попробовать


Ни-ни, ваще не жрать - это не наш метод! У тебя ужины уж больно лёгкие - не исключено, что ахурцы дают водный застой, отсюда и привес. Переключайся вечером на белок: мясо, рыба, творог. Ещё днём неплохо овощей подключить: морковку, кабачки-баклажаны, капусту цветную и брокколи. А то у тебя одни помидоры-огурцы, организм, наверно, без разнообразия упёрся .

Может быть...меню вообще однообразное....фантазии больше ни на что не хватает)))))
Сегодня закуплюсь кабачками, рагу замучу вкусное! Просто кажется, что в сыром виде овощи как-то по-лучше будут, вот и одни огурцы-помидоры жую))))

Обнаружилась причина привеса КД, цикл сбился напрочь, х.его з. что за дела творятся....

Сегодня у меня:
З: 2 яйца, кофеек
О: Рис с морепродуктами, не понравилось вообще, больше не буду их покупать
Перекус на работе горсть миндаля с зеленым чаем

На ужин не знаю что придумать....творога что ли купить...

А вообще холодильник пустой, надо опять здоровыми продуктами затариваться!

Манюшинка, привет!
Как ты там?

Небось, запарилась?

Я тоже:#77

Лови прохладную волну:

#77



А как ты относишься к зелёной фасоли? Её класс потушить до мягкости, можно с цветной капустой и сладким перцем - аххринительный гарнир! И красную фасольку хорошо потрескать - с утреца, либо днём: самый богатый антиоксидантами продукт! Только не употребляй её вечером: в ней много углеводов, а они вечером откладываются.


А ты рис часто употребляешь? Я тут прочла, что рис включает в организме запасительный процесс, то есть процесс накопления жира, он даже имеет какое-то научное название - липоз, что ли.
Ещё этот липоз (?) включается при соединении углеводов с жирами: например, когда ешь шоколад (в нем углеводы с маслом), или кашу с вареньем, либо с бананом. Кароче: сладкое и углеводное надо разносить по времени, и ни в коем случае не есть вместе. В этой связи, между прочим, любителям сладкого рекомендуется зефир, обожаемый нашей Ежевичкой В нём жира почти нет. Но тока его надо есть, лишь когда очень хочется и отдельно от всего - например, в качестве перекуса.
Щас пойду об этом Ежевичке напишу - обрадую: как объявится, будет ей приятный суприз


Не горюй, Манюш, по этой жаре у многих щас фигня творится с КД: у кого задержки, у кого боли жуткие: все, вощем, пластом лежат и стонут
Держись, краса Как красные закончатся, напиши, чего там у тебя с весом: будем его аннигилировать

Ничего себе у тебя рацион! кремень! может все-таки все из-за воды? я округляюсь только так за день, а к утру скругляюсь, а потом обратно =))

Прочитала про Тайланд и замуж. а ты хочешь отмечать пышно свадьбу? у нас та же делемма. Только мы решили тут не праздновать, а просто расписаться с красивым платьем и поздравлением родных, а самим уехать в свадебное путушествие в испанию , а родители пусть празднуют! По деньгам дааа, свадьба вообще очень расходное мероприятие. Над платьем подумываешь? я все в мечтах.

Ты огромная умница, что за спорт так рьяно взялась. Чем занимаешься?)


и как кстати у вас погода?








Ежевичка радуется, ежевичка довольна))


прадва я давно уже его не ела, а если ем, то правда без ничего в течении дня НЯМ и нет зафира


я с вами!! будем его беспощадно и навсегда

Привет лапуль )))))) Тут такие события а я в стороне)))))))
Поздравляю тебя моя)))))))
Моя они в армии очень сильно меняются(((( и мой такой был но я проучила его очень сильно тогда(((( Знаешь кис если любишь то иди и не бойся он оттает, обязательно оттает... Вот вернется и увидешь почему жесткий и грубый, там ведь не сладко, глаза у людей становяться словно зверьиные не верят они в первое время что уже дома(((( не понимают((((но потом все будет хорошо)))))

У меня все начиналось так))))) сначала просто распишусь, потом платье ну как без плятья то)))))) потом оказалось что все родственники дома не помесятся)))))) и в итоге свадьба по полной программе ну не много урезанные расходы)))))