посчитай рецепт! разницу я считала с майонезом 30 % жирности!!!! Сметану 15 %. А домашний - это масло и желтки!!! Калорий будет много!!! Заводской май-з снижают жирность разбавляя его крахмалом и еще х\з чем. В нем вреда не столько от ккал жира сколько от остальных составляющих!! Посчитай рецепт домашнего и думаю тебе перехочется его... !!!!

я тебе верю


точно точно.... там же масла основной состав... да уж... лучше сметану жевать )

Кошка, ты меня чуть до инфаркта не довела! Я уже представила как Кошка, вдохновившись моими стараниями, взбивает майонез и ест его , потом толстеет на 5 кг и форум бьёт меня ногами Вот к чему могла привести неточная информация...

Пора отчет держать:
8-00 какао
9-00 творог со сметаной, изюм, 2 пельменя (сон в руку - слипшиеся, вкусные )
12-30 бульон и кура, фасоль, хлеб, чуть морквы корейской, кураги 2, черносливы 2, кофе( колбасит меня, есть хочу, всего хочу)
18-00 омлет из 2х яиц, яблоко
21-00 йогурт апельсиновый - 70 гр (домашний)
Всё это изобилие 940 ккал. Если бы Кошке пельмени не наснились - вообще идеальное меню было бы А вообще есть хочу, (КД через неделю жду), не знаю чего хочу (((по сегодняшней менюхе заметно еще очень хотелось молока с овсянкой, рыбы запеченой, и даже не знаю чего чтоб ощутить счастье хотелось съесть детское печенье, я его уже приготовила к употреблению, потом пока чай делала, удалось переключиться на то что я купила курагу и ч\слив, (тут дети вспомнили что есть еще одна печенюха, съели ее) потом была борьба с собой что б не сожрать всё, в итоге съела по 2 штуки, взвесив и поколебавшись. Хорошо, что я вчера заблаговременно составила меню на сегодня и просчитала ккал и бжуки, получалось что меньше можно, а больше уже ни-ни. Вот и боялась из рамок вылезти Теперь буду ломать голову чем завтра себя кормить. Успокаиваю себя : если хочу есть - значит худею! Есть всё равно хочется. Слава богу не знаю ЧТО,конкретного соблазна нет. Уж очень хочется отвеса, а то сегодня еще +200, итого с 58,2 уже 58,5 за два дня, мож вода гуляет(ага и пироженные позавчерашние с луковым пирогом ), но как хочется увидеть 57,9
Физкультурила по треньке с инета с Дарьей Лисичкиной + разминка, растяжка и отжим. Нормально. Немного упражнений направленых на то чтоб побольше мышц задействовать, вроде нетрудно, но сделала 30 раз и ощутимо. а надо 3 захода по 30. Но это была пока разведка)))


Кстати сделала в духовке ленивые голубцы, это как вариант продолжения кулинарной темы, фарш покупной свиноговядина, еще раз пустила через м\рубку тока уже с луком, морковью, капустой и перцем, + рис+капуста, котлетками на протвень+томат+ немного сметаны. На глаз посчитала, вышло 103 кк, завтра употреблю.

Ну все, надо просчитать меню и спать.

Привет !
Какая ты пунктуальная... все у тебя посчитано и рассчитано...молодец.

С такими стараниями думаю скоро увидишь.

Может действительно вода задерживается перед КД

Настя,привет! Ну как дела? Сегодня ЖОРУ прогнала?

Обязательно увидишь совсем скоро!

Приветик, девочки! Сегодня утром встала на весы - 58,1 , сходила в туалет, встала - 58,2 третий раз ставать не стала это при том что весы на одном месте стояли
Интернета целый день не было, потому я несколько перебрала, вместо планированых 9** вышло 1086. Сделала глупость - разбила в блендере творог с йогуртом и фруктами, выпила - сытости никакой, жидкое((( и съела еще голубец что б ощутить в животе еду. Жоры как таковое не было, просто хотелось всего. Жора это когда закрыл глаза и пхаешь в рот все что на кухне есть
В меню были овсянка, яйцо, картофель печеный, помидор, морква корейск., голубцы, и йогурто-творожный микс с сухо-и фруктами, орехами. Я посчилала что этот микс "весит" порядка 460 ккал Был бы инет, сначала прикинула б во скоко обойдется это удовольствие Ну да ладно, 1086 это не смертельно.
Был фитнес.
На улице грязь, дождь мелкий, какая мерзость на след-щей неделе обещают 14-16 тепла и без дождя вот бы здорово было !

Привет!!!!! У меня 57,9 !!!!

В планах овсянка, фасоль, голубцы, йогурт, творог с с\фруктами (не как вчера))))

Привет ! Вот умничка ... молодец!!!!!!!Я рада за тебя.
Ты так стараешься что у тебя по другому и быть не может. Молодец , продолжай в том же духе.

Давай! Давай! Я ожидаю новую фотосессию от тебя!!!
В период когда постоянно хочется всего, ты как "сволочь" съесть - не съешь, но ПОНАДКУСЫВАЙ!! я так бывает с кончика ножа себе резану, а потом просто в подсчете калорий 10-ку накину где-нить...

Вот седня уже сильней колбасит. Проснулась с чувством голода. Попила чайку с медом, думаю мож отпустит. Нет. Поняла что овсянки будет мало, поменяла местами обед и завтрак, получилась конкретная тарелка с фасолью и голубцом+морковка. Съела - а в желудке черная дыра, ну нет ощущения что там что-то лежит. Кинула в "топку" еще чуть хлеба, 1 курагу. Вроде заткнула дырку. Пошли с детьми на улицу, по дороге домой купила Андрюхе чтоб не ныл 200 гр мажора (печенье), одну сама съела - вот оно счастье-то! Пришли домой, стала кормить малого творогом со сметаной и бананом, ложку добросовестно облизывала, тем временем овсянка сварилась, поела овсянки, немного того же творога, сделала чай и вместо мажора уговорила себя на хлебец. Фух! пока вроде попустило Это жесть. Поняла что сухофруктов сегодня уже не будет. В блокноте тааакой список съеденного, давай считать что бы определиться с ужином. Вышло и немного - порядка 760 , слава богу, на ужин сварю картофелину, доем морковку и яйцо и будет 960ккал. Это гуд. и по бжукам углей многовато, но не смертельно, КД на носу все-таки. Уж больно не хочется 57 отпускать! Я глазам не поверила, вернее сначала на последнюю цифру глянула - 9 , ну думаю, ппц, привесило (58,9), а потом как присмотрелась - 57,9 же! Ну нет, перепроверять не стану! Я себе в зеркале уже начала нравиться, хочу большего!

предлагаю выходить из своей норы дневничка, почаще на просторы...
Что-то я тебя не встречаю в других дневниках...

Кушаю)))))
Если я ничего не написала, это не значит что я не заходила))))))

вот я тоже этого не понимаю никогда... почему после похода в туалет вес не меняется мы что воздух унитазу отдаем???? несправделиво это ((((

Вчера, 23:28

мать, ты че??? что ты там в пол12 ела?????