.....хоть ты и не член второй команды- ну это тебе "по блату"!!!!

Посылаю всем членам ВТОРОЙ КОМАНДЫ волшебный значок!!!!!!
Работает так:
-10 раз читаешь и после каждого раза зажмуриваешься и повторяешь фразу......
-завтра втечение дня обязательно повторить это упражнение на пАмять не менее 5 раз (всего получается не меньше 50 - ти повторений!!!!)
- кто постоянно забывает фразу- записать её и развесить в виде плакатов по дому!!!!!!
- ЕСЛИ ВСЁ ВЫПОЛНЯЕШЬ И ПОВТОРЯЕШЬ ЛОЗУНГ ПЕРЕД КАЖДЫМ ПРИЁМОМ ПИЩИ-ЗА НЕДЕЛЮ СБРАСЫВАЕШЬ НЕ МЕНЬШЕ 1 КГ!!!!!

#77
PS: для не членов команды - НЕ РАБОТАЕТ!!!!! (ВЫВОД:кто хочет похудеть-вступайте в НАШУ ВТОРУЮ КОМАНДУ!!!!! )

.....Лнчик! я тебя как специалиста спрашиваю-Я ВСЁ ПРАВИЛЬНО СДЕЛАЛА ДЛЯ ПИАРАКЦИИ ВТОРОЙ КОМАНДЫ?....
КАК ЗДОРОВЬЕ?! Даю установку:
завтра встаёшь бодренькая, здоровенькая, полегчавшая!....

Всем кто зайдёт ко мне и напишет - высылаю по 100$!!!!!!!!!!!
....и гарантирую завтра 2 апреля на весах -2кг!!!!!!!

С первым апреля!!!!!

#77

Всем здрасте
Marta
Rimma
Бася
счастливая
Kisania
забегайте ещё
Я сегодня впервые за последние дни хорошо спала и утром проснулась бодренькая. Правда голосок ещё тот но, надеюсь, кризис миновал ТТТ Вот сижу с вами общаюсь и кашу овсяную наминаю с бананом

У меня оно давно в планах. Терпеть ненавижу болеть

Ну что - изучила? Это не статья, это прикол
Это для тебя, Marta
Rimma, у тебя опять новая аватарка? Прикольно! Ты уже тоже в такой форме?
Бася, рада , что посмешила тебя

счастливая, спасибо за оказанную честь

Неплохо, неплохо придумано НО лучше работает мотивация...материальная. Вот прикол расскажу - вчера в нете в одном из нижегородских чатов нашла телефон диетолога. Позвонила, а это что-то типа сообществ единомышленников-худеющих. Собираются 1 раз в неделю в течении 3-х месяцев, там им тётка (не профессионал, не врач, думаю из наших - ЗОЖница ) даёт рекомендации, делает замеры и ...штрафует на деньги, если не уходит вес Вот вам какого стимула не хватает - денежного приза

Слышь, за базар завтра ответишь
Kisania, какая кисааааааааа Кстати, у меня талисман - чёрный кот
Всех с 1 апреля! Как бы над своими подшутить?
#77

Лена, привет!

и я думаю..над своим как?

Значит, на поправку идешь!
#77

Приветик,Ягодка ! С 1 апреля! Не скучай,выздорвливай!
#77

Ну, придумала? Над детьми проще шутить - они всему верят
nimau, Marta, спасибо за поздравления
Новая диета:
Вначале два дня пьешь только воду;
потом три дня ешь одни салаты;
далее пять дней сидишь на одном кефире;
после этого шесть дней на одном травяном чае...
Потом девять дней...
Потом сорок дней...

Преимущество того, что болеешь - можно безвылазно сидеть в Нете. Я на такую статью наткнулась Вот сами почитайте -

Низкокалорийная диета считается самой эффективной в деле похудания. И с некоторых пор ты покупаешь только продукты – лайт, обезжиренные и без сахара. Но встала вчера на весы, и…Мамочки, да ты поправилась!
Варенье на фруктозе, кофе с сахарозаменителем, йогурты 0%…Ты уже большая девочка и тебе стоит знать, какие ловушки подстерегают тебя на этом пути.
Обезжиренные продукты насыщены углеводами
Пища с низким содержанием жира не дает человеку блаженного чувства сытости. К тому же она пресная или слегка кисловатая, далеко не всем по вкусу. И часто бывает так, что продукты 0% жирности подслащивают. В результате в том же легком йогурте или творожке оказывается полно совсем не полезных углеводов, которые пагубно сказываются на фигуре.
Что делать? Во-первых, внимательно читать состав на этикете – чем меньше в нем подсластителей и различных Е, тем лучше. Во-вторых, есть правильные углеводы. Чтобы, например, легкий йогрут был сытнее, закусывай зерновыми хлебцами или добавь в него немного овсяных хлопьев.
Легких продуктов съедаешь больше
Йогурт или газировка-лайт кажутся нам совершенно безопасными, вот мы и расслабляемся. Сколько при этом поглощаем калорий, не задумываемся: лакомства ведь легкие! А теперь выбери несколько легких продуктов, посмотри , какая у них калорийность и сравни с обычными.
На всякий случай, напоминаем, что
В 1 ложке обычного майонеза – 93 ккал В 2 ложках легкого – 113 ккал
В 1стакане кефира 3,2 % – 114 ккал В 2 стаканах обезжиренного – 148 ккал
В 1 порции 9% творога – 157 ккал В 2 порциях "нулевого" - 202 ккал
В 1чашке молока 3,5% - 124 ккал В 2 чашках 0,5% - 144 ккал
В 1 ложке сметаны 15% - 24 ккал В 2 ложках сметаны 10% - 36 ккал
Что делать? Соблюдать гастрономическую дисциплину, как и в случае с обычными продуктами. Если уж нестерпимо хочется чего-нибудь вкусненького, то лучше съесть кусок нормального торта или выпить настоящей газировки.
Легкие продукты побуждают организм вырабатывать жир
Совсем без жира наш организм обойтись не может. Если с жиром дефицит, то в нашем теле запускаются некоторые химические реакции. Под их воздействием для "стратегического запаса" ( который, между прочим, и откладывается в виде противных складок по бокам) начинают перерабатываться другие вещества, поступающие с пищей.
Что делать? Чередовать продукты с разной жирностью, чтобы не нарушать обмен веществ. Потреблять ежедневно 15-30 граммов полезных для здоровья ненасыщенных жиров. Они содержатся в растительных маслах, орехах, рыбе и морепродуктах.
С сахарозаменителями можно поправиться
В натуральном сахаре содержится глюкоза. Для ее усвоения организм вырабатывает инсулин. В сахарозаменителях глюкозы нет. Но так, как они тоже сладкие на вкус, то твой организм, обманувшись, все равно выделяет инсулин. Когда же до него доходит, что его бессовестно обманули, то и вовсе начинает работать с удвоенной силой. Он понимает, что глюкозы нет. Значит, нужно ее чем-то заменить и сделать на всякий случай запас – мало ли, а вдруг вообще ничего не дадут.
Ты при этом можешь испытывать сильнейший приступ голода и, не в силах терпеть, съедаешь больше обычного.
Что делать? Во-первых, разбираться в сахарозаменителях. Они делятся на натуральные и синтетические.
К натуральным относится фруктоза, ксилит и сорбит, которые обозначаются как Е967 и Е420. Эти заменители предназначались изначально сугубо для диабетиков. Они лишь немного снижают калорийность продуктов, так что - если увлекаться, - то можно запросто поправиться.
Синтетические заменители сахара – это аспартам (Е951) цикламат (Е952), ацесульфам К (Е950), сукралоза (Е955). И тебе следует знать, что...
...аспартам крайне не рекомендуется давать детям младше 4 лет. Недавно было установлено, что при его распаде образуется канцерогенный формальдегид – вещество, способное вызвать рак. Правда, ученые уверяют, что это может произойти лишь в том случае, если злоупотреблять дозировкой (30-40 мг на 1 кг веса).
...цикламат запрещен в США, а в России используется с ограничением для беременных женщин, детей и людей с болезнями почек.
...ацесульфам К способен вызывать аллергию у людей, к ней склонных.
Чтобы не навредить здоровью, контролируй количество пищи и отдавай предпочтение натуральным, а не искусственным продуктам. Если ты не диабетик, то 100 граммов обычного сахара в день, по мнению диетологов, не повредят ни твоему здоровью, ни фигуре

не фига се

во как беру на заметку

вот это даааа...То-то иногда вроде бы и ешь хрень какую-нить недирную, а вес или стоит или в плюсе..

и как у них результаты??

вот у меня соседка раз подшутила.. 1-го апреля собрала кое-какие шмотки мужа в чемодан. выставила у дверей и ждет его. А он пришел, потоптался и спрашивает её - Кать, ты все узнала, да?? Ну, может и к лучшему...Взял чемодан и ушел.. Оказывается у него другая уже год как завелась.

Алинка, как погуляла?

Вот-вот, я тоже всё давилась обезжиренным творогом, а сейчас 5% покупаю - хоть ешь с удовольствием А сегодня мужа попросила купить деревенский на рынке Так что-то захотелось
Да не знаю...Это надо приходить к ним на занятия А оно мне надо?

Однако Пожалуй я так шутить не буду
Вот нашла в глубинах интернета:
Аутогенное моделирование фигуры! - http://skazkakz.ifolder.ru/7237310
Правда файл огромный - 29Мб, но я закачала, перевела его в расширение rar и уже слушаю Говорят, что лучше слушать за 3-4 часа для сна, в кресле и через наушники

тьфу тьфу тьфу нам такого не нать.

не замечала.



не верю, я худеть начала, как тока сахар убрала, до этого ни в какую ни шло.