С новым днём, стройняшка У тебя же уже четверг


А это психология человека- он готов выпить любое говн средство, но не готов оторвать попу с дивана И правильно, что не стала ничего доказывать, пустое это.
У меня ещё круче было- зале девки видели как с тренером впахивала, но потом все равно подходили спрашивали что я принимаю. А ребята у тренера интересовались что и как. А ничего и никак! Никаких протеинов, блокираторов и прочей х.ни.


Читаю и улыбаюсь Как же это классно!

Весняна, я с ответным визитом

Я в восторге, отличный результат, почти 3 десятка кг долой. Очень вдохновляет!

Девушки, всем привет и хорошего дня!
Сегодня весы изменений не показали, прибавки тоже нет. Вес как на линейке .

да, ленив народ по своей сути. Я такая же была, пока петух жареный в жопу не клюнул. Но я теперь этому петуху очень благодарна

Терпение, выдержка и настрой на долгую работу над собой, вот составляющие успеха в похудении.
А то читаешь в некоторых дневниках, желаю сбросить 12 кг за 1,5 месяца и пофиг какой ценой, а в итоге- срывы, зажоры, опять набор веса и снова жесткая диета и так до бесконечности они наступают на те же грабли. Здесь таких много, мне одно время было их жаль и я пыталась как-то помочь, а потом поняла это бесполезно, пока сами себя не перестроят, дело не сдвинется.

Весняна, привет!
Фото посмотрела, но тебя там почти не видно Только лицо разглядела
Ваша волонтерская команда - выше всяких похвал!

Лара привет! Хорошего дня тебе.

Вот у меня сейчас "нервная" обстановка бывает на работе. Девочка одна, мы с ней дружим на работе, я очень хорошо к ней отношусь и она мне очень нравиться, но у нее с недавнего времени бзик на занятиях спортом. Она стала ходить в спортзал (не на работе, а в профессиональный) и есть всякое спортивное питание, все время пристает ко всем чтоб ее пощупали как у нее где наросло. Ну и за меня она принялась. А ее теория от моей очень сильно отличается. Она прямо настойчиво рекомендует мне не делать одни упражнения, делать другие. Есть то что считает она нужным и т.д. Без протеиновых коктейлей по ее мнению просто прожить нельзя. И если вдруг я съедаю желток от яйца то это трагедия.

Вера, ты молодец, что её не слушаешь. Все эти добавки в основном не полезны и как я слышала вызывают привыкание. Кушай лучше желток, он полезнее

Да я вообще за натурпродукты. И к фитнесбикини равнодушна. Мне бы сил и тонуса побольше, здоровья. Тело конечно хочется чтоб подтянулось, но рельефные мышцы мне не нужны

Ларочка, салют!


Хм, но 98% населения как то живет Я большее скажу, бОльшая половина из них даже не знает что это
Ну а если серьезно, то как и во всем остальном, каждый сам выбирает. Я считаю, что среднестатистическому человеку, который ходит в спортзал для поддержания формы эти средства абсолютно не нужны. Моему тренеру даже в голову не пришло что-то мне предлагать, хотя прям в зале этим активно торговали. Он и сам эти средства без надобности не принимал (ну если только соревнования и надо быстро в форму придти), думаю это о многом говорит- человек с дипломом института спорта.
То, что надо ты и из продуктов получаешь. Единственно у нас с тренером до скандала доходило, чтобы я пила витамины (любой комплекс из аптеки). При больших нагрузках это обязательно надо делать, а ещё они похуданию способствуют - только ведь понятно, что это вкупе с ПП и тренировками. А то зрители прочитают и начнут витамины лопать лежа на диване в надежде на чудо

Всем доброго утра и отличной пятницы!!! Завтра выходные, это радует!
У нас с утра сегодня идет обалденный рождественский снег Так красиво кружатся в воздухе огромные спокойные хлопья, что на это можно смотреть бесконечно, жаль нужно было спешить на работу, а то так бы и гуляла в такую погоду.
Вес меня сегодня неприятно удивил привесом в 500 грамм Что за херня, я питаюсь как всегда. Ладно, расстраиваться не буду, все идет как идет.

Приветик, золотце


Люблю такую погоду, только когда не на работе- у меня стол у большого окна стоял и я всегда засыпала А вот гулять в лесу или дома под пледом с горячим чаем сидеть это здорово!

Лар приветы! Пожелаю хороших тебе выходных уже раз так поздно забежала.

какая прелесть! А если еще и без ветра, тихо падает...мммм
Что примечательно, будем ли мы так же восхищаться снегом в конце зимы?

Привет,Ларочка!!!#77

Привет!Я знакомиться-меня Людой зовут Очень понравился твой совет у Бубельки насчёт питания-когда что есть стоит -вот думаю может его и к своим менюхам применить-а то я вроде как всё считаю а кушаю совсем не так как ты написала, решила заглянуть в твой дневник и усё-на первой же странице и зависла перечитывая спойлеры с кучей информации-а потом увидела линейку с цифрами -какая же ты умничка

Весняна


Ларочка, привет!! Это организм снежку обрадовался, вот и привесил. Типа, жирок на зиму из последних сил запасает

Ничего, не долго ему радоваться! Ты его мигом отрезвишь!!