Приветик, открыт новый конкурс, добро пожаловать:
viewtopic.php?f=26&t=10482

Привет! Вот и правильно, гулять надо и побольше ходить. А в рот лучше воду вливай простую между основными приемами еды. Или морсы несладкие, сама делай. Сейчас полно яблок, набери да вари компорты без сахара, вкусно!

эх...вот и у меня.....поэтому сильно не распространяюсь на эту тему)))) как-то начинала делать зарядку....никакой поддержки,только смешки,что не так делаю...надо так и так....поделала я пару вечеров и бросила(((((

Свет, если честно то никогда не пила НЕ сладкие морсы или компоты
ты делаешь? расскажешь как?
я приняла решение что эту неделю не буду есть мучное совсем.. буду эксперементировать..а неделя, потому что это не большой срок, и каждую неделю буду что-то новое делать)))

ну да, не верил..))) потом когда летом увидел, то очень ему понравилось, хотя я сбросила около 9 кг на тот момент..)
все равно заметно, лицо худее, живот меньше торчит))
ниче, не переживай, будешь длать-будут результаты, увидит потом и помогать будет..

Золотые слова

ну вот, выздоровеем и пойдем гулять))я думаю, что набрала за эти 4 месяца 1.5-2 кг, а не 5 наверное потому что с Анькой гуляем каждый день
написала себе меню на завтра) сварила кашку 5-ти злаковую на утро))так что все нормально))
все мое семейство в четверг уезжает на 10 дней у меня щщщщастььеее отдохнем хоть друг от друга)))

привет я в гости

вот мой молодой человек тоже не верит что я похудею, хотя видел как ч уже на 12 кг худела, а все равно смешки отпускает по этому поводу
\
приходи в гости

Привет! мы с собаками гуляем в парке, а там яблони, ясно перец, что за ними никто не ухаживает. так вот нашла я среди них самые вкусные и сладкие яблочки. Собираю падалицу, они уже созревшие, сладенькие. Режу кусочками как чипсы и закидываю в кастрюлю с водой, на медленный огонь. Пусть покипятится минутки две, под крышкой должны настоятся полчасика, не меньше. Потом подави мялкой для картошки немного, что максимально сок отдали в воду и пусть еще постоят. А потом попробуй, такая вкусняшка. Причем яблоки сами по себе сладкие и сахара не надо добавлять. Вам двум девчонкам только на пользу!

Привет esse, обязательно зайду))) а парень, ну чтож, пусть думает что хочет, это его дело, а твое заниматься собой)как и мое))
Свет! спасибо огромное! обязательно попробую, и Аньке полезнее без сахара))))и мне сегодня вес был 91.7 ничего не понимаю.. ну я себя и чувствую во много раз лучше, сделала перестановку в нашей комнате, убралась во всех шкафах..идеально прям у меня все.. Аньке на 10 минут хватит
меню было- з.-каша 5-злаковая +кофе с молоком без сахара+1 яйцо
обед- курица с рисом из духовки
ужин-овощи тушеные..

вот в принципе и все)))
на завтра кашку себе уже сварила))

утром 91,5 завтрак- каша 5-злаковая, 3 печеньки чай
обед-яичница с помидорами без масла,
на ужин пока незнаю..хотя пора бы, время 5)))

ходили с Анюткой в поликлинику, ничего страшного нам не сказали, как я и думала) все будет хорошо))
на улице вторую неделю пасмурно и дождь..солнышка хочецццца ооой как смотрела погоду в ближайшие 2 неделе будут дождии...

привет
оч хорошее меню, надо мне брать в пример


у нас тоже самое уже 3ю неделю, не лето а не пойми что температура максимум 20 градусов

ну не прям оч хорошее но ниче, пойдет

вот и у нас также.. что-то ерунда какая то, до этого месяц правда жара была

на ужин была гречка помидор и огурец.. больше ничего подходящего нетаж прям плохо мне..немогу гречку есть.. надоела до жути..

Привет! Вот это да, вот это реакция на вкуснючую гречу
А если с грибочками, лучком её приготовить? Самая вкусная и полезная крупа!