интересная информация: Топ 14 советов, которые избавят от лишнего веса http://hochu.ua/cat-health/diet-and-nut ... nego-vesa/

с завтрашнего утра планирую вернуться к Бодифлексу...

Света, ну пжалста, пжлста, пжлста не передумай...... плизззззз...

Это правильно! А то только расстраиваться


Слушай сюда. Моя знакомая водит дочку в балетную студию. Я однажды с нею забурала забирала. Смотрю, а там тетенька занимается с детьми. Говорю: чей ребеночек? А подруга объяснила, что это мама одной девочки. Всю жизнь любила балет. Рассказала преподавателю, а та ей и предложила, чтобы время не терять, заниматься в классе с дочкой. И смелая женщина не постеснялась! пошла и занимается.
Мотаешь на ус? Нет у вас аэробных классов? Так сделай класс для себя! Сама его веди! А народ подтянется.


Сколопендра полезное домашнее животное. Ест всех насекомых, особенно любит тараканами закусывать. Только если в доме живет сколопендра, ходить надо в тапочках, а перед тем, как их надеть, вытряхивать.


Бедная твоя портниха. Она тебя скоро поколотит! А ты МОЛОДЕЦ!!

Никогда не планируй начинать завтра. Начни сегодня вечером, вот прям сейчас.

ssera
Привет, воительница!

Ulana,

ssera
У тебя мячик прикольный посреди кораллов и водорослей Что бы это значило?

Да вообщем-то почти ничего.
Почему-то захотелось яркую линейку, а для контрастности ч/б бегунок необходим, чтоб его видно было. Ну люблю неожиданные сочетания. А так заодно на последок еще и ассоциация с забитым голом пришла.

О! А говоришь, почти ничего
Ярко, твоя правда. Глаз цепляет

Начинаю со страшного признания: вчера я зашла в гости к маме и выпила кофе с печенькой и мороженкой и дома погрызла семечки. Ф-ф-фсе.... можете меня презирать...........
только недолго, потому как я намерена исправиться.
Серьезность намерений подтвердила честно признавшись в срыве мужу, он приехал вчера поздно, тут я все и начистоту.... Он сказал: "Э-эх, ты чо мать все свои старания сливаешь, не надо.... и пальчиком вот так поделал
А я ему: "Ну, виноват, исправлюсь... " Вот...


Вот честно, так хотелось передумать, но не-ее-е. Тем более после вчерашнего. Муж гоготал за дверью над моими "Пахами" и иногда спрашивал все ли у меня в порядке Позанималась 15 мин. с Мариной Корпан. Но как-то легко все прошло как будто нагрузочка маловата, нашла еще два видео с другими комплексами, попробую завтра.

Вот, а потом поняла что дико опаздываю на работу и решила позавтракать пельмешками потому как быстро варить, но ровно 100 гр. без хлеба и майонеза. - 365 кал. На работе кофе с молоком и схватила конфетку с виду безобидную "Нуга с малиной и миндалем", а как оказалось она тянет аж на 90 кал. так мне половинка и не полезла больше. В общем завтрак потянул примерно на 450 кал.

Супом обедать не буду - вчера эта тарелочка проскочила со свистом я и не поняла сыта я или нет а винегрет прихваченный на работу пришлось располовинить с коллегой как-то мне в один фейс не пошло, неловко кушать и не поделиться. Вывод, придется брать на работу двойную порцию еды и будет всем счастье

добавляю по мере поступления еды в организм:
12.00- девчонки на работе соблазнили квашеной капустой - будем считать что это второй завтрак (250 гр. х 19 кал) и через 40 мин. съела апельсин.
15.15 - стручки фасоли с яйцом тушеные 300 гр. - половину съела, остатки примерно на 17.30. Между делом водица с лимоном, в сумке парочка яблок.

Приближаются КД, заходит дядя Жора#77 Как бы его прикончить???...

Ulana
ssera
Во-во, пошла движуха в дневнике, рыбки вы мои золотые )))

Название у неё красивое ))))
Говорят вечерние занятия БФ-ом не так эффективны как утренние...

Ну ты даешь. Придумала драму. А кто, лучше было шокировать маму "это не ем, то не буду"?


Вот всем бы таких племянниц!
Ну как.. Я не знаю. Ко мне дядя не ходит.
Посмотри у меня вот тут: viewtopic.php?f=2&t=10012&start=214
Может поможет.

Ulana
Доброе утро! Мама у меня как раз молодчинка, она тогда глядя на меня круто похудела на 25 кг. и не поправляется в отличии от некоторых И муж имеет полное право меня воспитывать он тоже сбросил больше 30 кг. и не набирает, одна я блудная дочь, точнее пищеблудная
Спасибо за инфу, уже подглядела для себя кое что.

cve.ka
Блюдоманка Все мы оттуда. Ниче, осознаем, перевоспитаемся, исправимся

Итак, меня накрывает ангина. Даже знаю откуда - вчера так опаздывала что недосушила волосы и без шапки рванула на работу, потом мерзла весь день и привет... Но несмотря на недомогание бодифлекс утром состоялся - 20 мин.
Сегодня я вывожу своих деток на "гастроли" - везем спектакль в соседнее село, работать будем в детском саду, что крайне неудобно, постановка была расчитана на сцену, пришлось ужимать движения т.к. зал небольшой. Но дети мои счастливы, для них это целое событие.
В общем из-за этого домой на обед не попаду и взяла с собой овощи с куриной грудкой. На завтрак опять взбила коктейль - натур. йогурт + 1/2 банана + смородина + малина + корица + овсянка. Сейчас выпью кофе и с удовольствием слопаю конфетку. Вечером английский до полдевятого, так что обойдусь активией питьевой. Настроение поханое...
Кстати - сегодня четверг и я встала на весы, там 84.3. Все мое баловство съехало.