Всех с добрым утром!

Разгруз прошел отлично - вес сегодня 80,9 кг. Ушло ровно 5 кг
Продолжаем в том же духе За неделю отвес составил 1,5 кг. Хочу сказать, что все-таки Могилевская помогает. Я сама себе удивляюсь. На соблазны и вкусности, я обычно слаба бываю, а сейчас, прям, как кремень. Сказала, что не буду есть на ночь много и вредно, и не ем. Сказала, что алкоголь только в мизерных количествах, и не пью (на работе уже за сумасшедшую принимают . Знакомые мужчины тонко намекают, что худеть, не есть и не пить - это только себя портить ). Ладно-ладно, посмотрим, что они скажут потом.

Вчера вечером жутко болела голова, причем болело в теменной области, глаза, глазницы, и вообще где-то внутри. Боль адская. Приняла душ, попыталась расслабиться под Могилевскую (не получилось). Было ощущение, что у меня глаза кто-то высверливает. Самое обидное, что при таких болях мне помогает только ибупрофен, а его не было, и пришлось снимать боль самостоятельно: полежала на иппликаторе Кузнецова, муж промассировал голову, повисела вниз головой. В результате боль почти прошла. Потом появилась другая проблема - сон, как рукой сняло.
Вот такой вчера был полосатый день.

С добрым утром!!!

Я сначала решила, что у тебя за разгруз 5 кг ушло - вот это отвесище!!! А вообще, умничка, с отвесиком!!!!

А потом они в очередь встанут и штабелями падать к ногам будут. Вот все они такие. Сначала отговаривают, на сосиски соблазняют. А потом насмотреться-налюбоваться не могут. И у кого после этого логика железная?


Ты с такими болями в больницу не обращалась? Давно пора. Такие боли терпеть нельзя. С ума сошла??? Хотя от таких болей, недалеко до безумия.

Давай-ка о себе заботься!!! Удачного дня!!!

Ветренная Кошка, спасибо дорогая! Да это от компьютера. Я вчера на выезде работала за чужим компом. Клавитатура маленькая и черная, а народу у меня много было. Глаза в напряжении весь день, а вечером по работе куча эмоций была. Вот одно на одно и наложилось. А все это называется просто - вегето-сосудистая дистония, плюс защемляется нерв в шейном отделе позвоночника, и затрудняется кровоток (доплерографию несколько лет назад делала).

А отдыхать от компа не пробовала?? Каждые полчаса на 3-5 минут посмотреть вдаль, помечать? Ведь на каждом предприятии в инструкциях по охране труда есть. А еще каждые 2 часа делать разминку. Вот мы сами себя не жалеем, а потом заумными словами бросаемся...

Дорброе утро, Натуля!

я так за тябя рада!

#77

Да пробовала, все дело в черной клавиатуре. Сегодня вот тоже на выезде, и клавиатура у компа белая. Вижу на ней хорошо, и ничего не болит, хотя тоже много печатала в течение дня. А вчера я работала примерно в таком же режиме. Я ж за людьми записываю, и все равно глаза отрываю. Да и промежутки были между посетителями, ходила курить, молокочай пила, в канцелярию поболтать выходила. Я давно стала замечать, что именно после того компа с черной клавой у меня такие боли. Может, и совпадение, не знаю. Сегодня нормально себя чувствую, только спать хочется. Перед сном погулять пойду.
А что касается инструкций по охране труда, то это на нормальных предприятиях. А у нас за этим никто не следит и не будет никогда. Я полностью с тобой согласна, если сама не позаботишься о здоровье, то никто не позаботится. Но я стараюсь о себе заботиться

Натусик, привет! У меня сегодня получился незапланированный разгруз выдернули на выезд, и в результате осталась без обеда. Только чаю удалось попить. Как будет завтра, не знаю. Надо с собой что-нибудь взять. А то без обеда тяжковато.

Привет, Наталья! Как день прошёл? Голова сегодня не болела? Я заметила, когда весила под 80 кг, голова болела намного чаще, чем сейчас, не знаю, с чем связано, может быть с тем, что питание стало более правильным, или организму легче носить меня стало. Это я примерно 25 кг сбросила, как взять в руки мешок муки (25 кг), поносить его, а потом бросить, так намного легче. Ещё заметила, что могу даже не есть, но пить много жидкости, желательно зелёный чай или кофе с молоком или просто кипячёную воду, тогда тоже голова не болит. А вот если не пить, то всё - головные боли обеспечены. Кстати, когда уходили мои первые 8 кг (сознаюсь, это была диета на 2 недели), то кружилась голова в первые три дня, а потом появилось ощущение лёгкости, просто супер!
Ну что, боец, будем воевать с весом? так его, так!

Наташ, а у тебя на аватарке твой кот Бегемот? Или просто понравилась картинка?

Привет! Нет, это просто картинка понравилась, а Бегемот черно белый. Вот он:

#77

Сегодня вес без изменений - 80,9. Обидо, я хотела, чтобы хоть 200 грамм, но ушло. Всему виной полуголодный день вчера. Низкая калорийность, вот и результат. Сегодня приготовила с собой супчик и рыбу. Благо будет возможность разогреть на работе. Рацион на сегодня:
завтрак - 2 яйца "в мешочек", 2 тостика вафельнго хлеба с творожным сыром, чай с сахаром.
ланч - кофе, горький шоколад (10 г)
обед - суп грибной, рыба, хлеб
полдник - надо бы фрукты, но не знаю, как получится
ужин - еще не придумала

Natashenka
Ната, с чем делаешь грибной суп. Я в свое время убрала катошку даже из супа, а люблю я ее заразу,,,,

что такое творожный сыр?

Куриный бульон, грибы-лисички пассерованные с луком, рис, картошка. Ну, супа-то я сегодня предпоследнюю порцию урвала в баночку на обед . И съела весь. творожный сыр продается у нас в "Дикси". "Виола", "Виолетта", "Милкана". Самый маложирный "Виола" в нем жиров всего 13 %, а остальные до 25% жирности. Посмотри у вас в магазинах, должен быть.

А я сегодня грешу. Калораж около 1900 ккал . Жиров тоже до... и более (красного цвета графа, покраснела от стыда за меня). Хотя я на себя не сержусь, такая ступенька мне была необходима. С подругой зашли сегодня в мороженицу на обеде. И я поняла, что безумно хочу мороженого - в результате заказала себе 100 г пломбира крем-брюле и ананасовый сок. Вку-у-усно мне было. А приехав домой, купила бутылку кагора, приготовила типа-греческий салат (пекинская капуста, укроп, огурцы, помидорки-черри, маслинки, сулугуни) и пожарила курочку в духовке в чесночно-кефирном соусе. Бутылка кагора распита на двоих. И так мне сегодня хорошо. Сегодня был удачный день и я его так отметила. Вот такая я звезда

Умничка! Ты так ярко светишь, что и мне светло.... А у меня домашнее вино ( сухое), и когда мне совсем не отвертеться, то 1 бокал развожу минералкой и вперед.... . А что делать? Не послать же всех к черту?

М-м-м домашнее вино - это сказка, да тем более сухое. Мы когда в Абхазии были, то там покупали домашнее вино. Но местные, когда на рынке продают, то подслащивают, и не всегда качественно получается. А домой привезла настоящее домашнее красное сухое вино (оно очень быстро закончилось)

Чтой-то у меня сегодня настроение такое веснушчатое, а завтра, между прочим, может поджидать внушительный привес, как наказание за грехи .

Когда то один профессор сказал что надо 2 раза в месяц делать пищевые зигзаги, на следующий день разгруз, тогда организм поймет что такое хорошо и как за него бороться.

Тебе хорошо, масса удовольствия, а что будет завтра?( это будет новый день ).
А новый день всегда начинается по новому. ОК... Завтра разберемся....