Просто когда вспоминаю, как уже убегала от этих цифр и тока-тока до 8-ки добралась ...... Ах, что уж размусоливать, сама виновата

да, с ужина , согласна, надо убирать, а так к картошки в отварном виде я нормально отношусь.

Готовила мама, помойму на свинине, но я когда разагревала - застывший жир в сторону отбросила.

Мне твоя менюшка понравилась, надо бы овощами свежими запастись, очень спасают на гарнир
Вот летом жила я в деревне: фрукты овощи все с огорода, так я шарлотку с молочком каждый день хомячила

да ладно тебе, выводы ж ты сделала. Что было - то было. Давай назовем это опытом Теперь ты вапще умная, оопытная. Докажи это самой себе. А овощи - это клево. Я покупаю разные нарезки салатов, еще грибы разные, помидоры разноцветные и разнокалиберные (черри мне нравятся ) и перец болгарский...короче, для меня оказалось, что если я не ем одну курогрудь, а часто меняю менюшки - 90 % успеха. Больше шансов не уйти в зажор. Найди что-то подобное для себя. Еще мне помогает фотографировать еду. Надо есть красиво, мне так кажется. Я пока все сворганю, разложу на тарелке - почти наелась. И потом на тарелку же много не будешь накладывать (еще ж на форум надо выложить, вдруг девки скажут, что порция большая ). На форум не всегда успеваю выложить, а положительный эффект для меня самой как ни крути получился. Время тока надо, блин. Но тут получается надо быть эгоисткой. Иначе никак.

Пирожок
Оль,привет. Чего у вас случилось? Почему в больнице лежали?
Насчет нашей общей темы, давай входи в колею! К новому году надо выжать максимум!!!

Во! и я люблю салатик из овощей прям в тарелку крошить, сверху зеленушку и олив. масло и кусочек отварного мяса или рыбы - и полезно и вкусно!
да, и порой сфоткать хочется эту красоту..


gella, Привет!
Легли в больницу с одним диагнозом ( не буду о грустном), а там еще вирус простудный нарисовался, температура , 5 дней антибиотики, 3 капельницы.... и дома одновременно доча болела, без темп. но кашляла сильно....
Вообще у меня полоса черная с июля месяца идет: дети болеют, муж запил, развод на носу Но я как то держусь, по крайней мере сама себе удивляюсь, что не в депрессии, тока усталось, и ожидание светлой полоски
Стараюсь быть оптимистом!
Вот, излила немного душу.


Стараюсь, главное уже начать и не останавливаться. Уж долго я с мыслями собиралась.

Что-то вес мой опять скачит, но в приятную сторону, то ли весы врут, понаблюдаю еще недельку, то ли недельный-больничный зажор быстро сдулся
В чт вес: 95,7кг, вчера 94,3 кг, сегодня 93,3 кг Итого за два дня - 2,4 кг....
Может вообще такое быть

Менюшка за вчера 26 окт. :
завтрак: каша овс, мед, отруби
перекус: винегрет, горбуша конс,
обед: суп овощ. на курагруди
перекус: кофе с мол, отруби, йогурт
ужин: курагрудь, морковь по-корейски
перекус: винегрет

+ 2 л. воды
+ 10 мин. гимнастика


КД приблежаются, и только в эти дни у меня бывает вечерний жор, так пришлось вчера винегретом отбиваться , а так хотелось чай с вкусной конфеткой
Ноги немного болели с непривычки, после занятий, так что вчера чутка занималась.

Пирожок
Оля, очень не легкие у тебя сейчас времена, детские болячки для меня просто самый страшный страх Держись. Запойный муж тоже жесть Тебе надо полюбить себя вот прям сейчас, когда всё не очень хорошо в жизни. По мере того, как будут уходить лишние килограммы, самооценка будет расти и вместе с ней уверенность в собственных силах. Надо сейчас брать свою жизнь и жизнь детишек под контроль. Ты только не бросай, приходи, а мы поддержим.
Наверняка твой существенный отвес-это преимущественно вода, у меня так бывало после поездок-барбекю))))

gella
Спасибо, за поддержку

Это точно, я уже испытывала на себе это.

Хорошо бы было, если это так!
Сегодня не взвешивалась, покосячила вчера пивом с чипсами
, а сегодня воды мало пила, питание безрежимное было, но бяки не ела
Вообщем могу тока покаяться. Завтра на весы и строгий контроль за едой! Обязательно отчетаюсь!

Пирожок
Оль, давай!!! Про чипсы лучше забыть!!! Я их год не ела и даже не тянет, скорее наоборот, тошнит от одной мысли это ж зомбоеда!!!
Значит, с сегодняшнего дня за дело?

Пирожок
Олечка приветик блин...трудное время у тебя, особенно с психологической стороны, держись милая главное не находи отдушину в еде! Мы с тобой

Пирожок
Привет, Оленька Жалко, что на тебя столько всего и сразу навалилось. Надо надеяться, что скоро все это закончится. Главное - дети и их здоровье. Все вокруг говорят, что дети болеют и это нормально. Но как же это тяжело пережить и понять маме! Держись!
Чипсы выкинь. Я тоже чипсолюб, иногда прям как ломка у нарика, когда их вижу. Но минутное удовольствие не стоит того, чтоб потом привесы по 2 кг на весах видеть и вообще этой гадостью желудок травить. Так что надо нам с тобой с этим справиться, дружочек

Обещала, не пришла
gella
Milica
Кулёмчик
Приветики!
Дела, дела, маталась по делам два дня, некогда к вам забежать
Питание более-менее без косяков, воды маловато, вес: 93.5 кг. Сегодня КД пришли, через 4 дня отвесик должен порадовать, живот б*ть болит, а я сегодня в сауну с девченками собралась , тампончик меня спасет, ну ни как я не могу от этого мироприятия отказаться, даже если пивка придется попить . Подруга из далека раз в полгода приезжает, да и я с детями одна дома засиделась, (сегодня мама согласилась посидеть с ними), а то крыша скоро поедет... Так, что извеняйте, сегодня "разгульчик" себе устрою

Спасибо, девочки, за поддержку!


Вот, я тоже ломку испытываю, многие пишут про то как не могут удержаться от сладкого-конфетного, а по мне так чипсы вкусней
Но обещаю побороть в себе этот порок

Пирожок
Олечка приветик#77Отлично тебе посидеть с девчатами...оттохни и душой и телом!!!

отдохни, но лучше бы без пива

мне конфет ВООБЩЕ не хочется, а вот чипсы...бедааа...так что давай вместе бороться. Туда явно какой-то наркотик добавляют..раз я со своим твердым убеждением, что это гадость, все равно о них мечтаю..но не ем.