Алка Фиалка
Мальвина
путешественница
naty
Привет девочки!
Спасибо за поздравления!

Вчера муж пригласил в итальянский ресторан...
Ела правда все, что мне можно. Рыбу на гриле и салат свежий.
Но ощущение все равно, как будто нарушила... И отвеса нет, а есть привесик даже.
Ну ладно, щас устрою 2 белковых дня, думаю все ок будет.

Сегодня работаю, заехала домой, и снова уезжаю.
Всех обнимаю, удачи!!!

это скорее всего из за салатной заправки, там балзамико, а он с сахарком, да и масло оливковое наверняка.
Держись:) завтра ускачет привес:)

я сегодня до обеда была в гостях, есть охота было, сьела витабикс с молоком(по составу 81% отруби, но сахар и соль в небольших количествах имеются тож..)ну посмотрим:)

Катя, ну ты же знаешь, привесики-отвесики, когда ты знаешь, что все делаешь разумно, это нормально!
Все будет как нужно!!!

Ну цифра ,смотря с чем сравнивать.
Ты -молодец,это факт!

Катюхин, МОЛОДЕЦ!!!

Irisiukas
Cherytti
Алка Фиалка
Привет дорогие!

Девочки, я балда , забыла, у меня же КД! Как раз 4 недели прошло....Короче начнутся наверное сегодня-завтра...Пока вес на месте.

Везу дочку на ДР в боулинг, приеду, отпишусь!

привет Катюх;)
Ну КД не помеха:) я же в КД начала..Дюкан рулит;)

Привет Алин!

Ага и я прошлый раз как раз в КД начала, хорошо все пошло, ну начало всегда хорошо. А щас чуток мой вес встал, но не беда, я строго-строго сижу.

Irisiukas, Иришка, рада тебе!!! Присоединяся!

Я еще или уже - штудирую
Кать, а где ты в Литве продукты покупаешь? У нас вроде творог 0.5 жирности есть, а вот обезжиренный натуральный йогурт я вроде не встречала....

Есть, Иришка.

#77

#77

Катя, самое главное, ты знаешь, что "стояк" с весом обусловлен важными причинами, а не тем, что ты делаешь неправильно

А еще я каждый день практически ем вот этот йогурт Валио с ананасом. Он и обезжиренный и без сахара! Лайт плюс написано.

#77

Он в Максиме есть и в Рими...

Алка Фиалка привет Аллочка!

Да, я очень строго сижу сейчас, мне себя упрекнуть не в чем. Ну начнутся, тогда и весы порадуют. Все же понятно, я не переживаю даже...))))

А еще можно нарезки всякие, я калакутену(индюшатину) покупаю, говядину постную, лепешки пеку из отрубей, так что на завтрак можно и бутик сьесть и омлет и яйца просто отварить...Кашу делаю из отрубей -овсянку в микроволновке, просто отруби йогуртом заливаю, жду , они набухают и ем как мюсли...Блины даже пекла, делала и с творогом и с мясом...Короче без проблем.
Ну с обедом все понятно...мясо, рыба, через день с овощами. Тогда и супчики варю всякие овощные на бульоне...
На ужин что-то полегче.
Легко сидится, Иришка.

я 0.5% беру,таккак 0% сладкая..надо по другим магазинам походить:)
почитала сыр до 5% можно:) надо глянуть:)