Наталья, весна, просыпайся!

В День 8-го марта пожелать хочу,
Чтобы все проблемы были по плечу.
Чтобы удавалось все само - собой,
Чтобы все, кто против, лесом шли гурьбой,
Чтобы тот, кто дорог – на руках носил,
И за это ничего даже не просил.
Кошелек пусть будет до битков набит,
Пусть душа от счастья каждый день парит!

#77

Анечка!! Золотой наш человечек!! Спасибо за теплые поздравления!!
Девчата,примите и от меня самые добрые пожелания!!!
Я не невозвращенец, просто наступил момент, когда захотелось разобраться в себе, понять причину всех этих "гармошек".Могу сказать, что от части мне это удалось. Теперь бы собраться с мыслями и выложить вам "изюм".
Очень рада что не только постоянные мои гости ( Леночка,Машенька, Анечка), но и некоторые запропавшие тоже наконец-то объявились.
Я сейчас много времени провожу на работе (и сегодня и завтра тоже). А вечером воскресенья уезжаем в Литву, два месяца не были ( не только здесь ).
Еще раз с Праздником!!! И ... обязательно ко всем забегу.

Милые мои девочки!!
Все не получается толком пообщаться.
Если в двух словах, то на ДиОне нашла тему "Интуитивное питание" , все основывается по большей части на двух книгах:
Шварц "Диеты не работают" и Голощапова "Гудбай диета". Если Шварц дал мне легкого пиночка, то "Гудбай диета"- это практическое разжеванное руководство. Не поленитесь, скачайте. Для меня это на данный момент панацея.И праздники никак не отразились на показаниях весов. Калории не считаю месяц и отбросив остальные "диетпринципы" не нервирую себя килограммовыми колебаниями весов. В общем прочитайте и потом будем обсуждать, Ларочка, тебе как мне кажется точно подойдет. Потому как в твоих постах прослеживается та же вселенская усталость от бесчисленных потуг как-то бороться с весом, как и у меня.

Девочки, Шварц есть в свободном доступе, а ссылка на скачивание " Гудбай диета" вот http://files.mail.ru/7215FDC38A1E4021B2E5E0D93C570028
Она временная, поэтому качайте пока качается ..

slimmer
спасибки, скачала, может и пригодится, действительно.
А то я тут недавно решила, что худеть больше не буду. Но это меня накрывает иногда депрессивное. На завтра мне опять хочется быть красивой и стройной.

О! Отличной поездки!

Фиончик!!
Не может , а пригодится. Прочитай вдумчиво на досуге.
Я сейчас потихонечку ввожу в жизнь принципы.Иногда полезно покопаться в себе. Дотопала не напрягаясь до 68,8. И на этом пауза..вес стоит, но к подсчету возвращаться не хочется. Очень уж понравилась эта свобода в питаниии. Теперь вспомнилось, что 15 лет назад, я , сама того не зная что это ИП, похудела на 19 кеге и дошла до 56 . Помнится вес очень долго держался. Вот теперь, найдя этому объяснение, хочу опять дойти, но конечно уже не до 56,а где - нибудь до 63-х.

спасибо, я уже неделю как вернулась. На два дня ездили.

Вот я тормоз (прости Господи).

Хорошо, я прочитаю.

А я вот, честно говоря, не очень этого люблю. Серьезно. Вот и думаю теперь - может я просто поверхностный и ограниченный человек?
Шучу , прочитаю обязательно и обещаю покопаться. Ну, по крайней мере, попробую.

Красотка, а напиши в двух словах про свою систему ИП.. Это вообще что?

Фиончик, Леночка! Привет вам!!
Я эти дни работаю, времени на тырнет поэтому нет. Завтра буду выходная напишу свои ощущения. Двумя словами не отделаешься.

Ленусь, попыталась сформулировать в двух словах. Откровенно говоря не разбери поймешь что получается.Лучше процитирую самое начало ее книги.
Что касается правил питания на моей системе. Их всего пять. А именно:
-я ем всегда, когда голодна;
-я ем всё, что я хочу;
-я утоляю жажду, когда хочу пить;
-я занимаюсь физическими упражнениями только ради удовольствия;
-я себя люблю.
Еще раз, в одном предложении все секреты моей системы:
Я ЕМ ВСЕГДА, КОГДА ГОЛОДНА, ВСЁ, ЧТО ХОЧУ, УТОЛЯЮ ЖАЖДУ, КОГДА ХОЧУ ПИТЬ, ЖИВУ БЕЗ ИЗНУТРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК И ВСЯЧЕСКИ ДЕМОНСТРИРУЮ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ЛЮБИМОЙ.
При этом у меня нет зависимости от еды и автоматически поддерживается идеальный вес.
Всё.
Всё остальное лишь разъяснения и моя попытка преодолеть ваши психологические кордоны. Попытка доказать вам, что это возможно и что именно так питаются стройные люди. Я сама бы не поверила, если бы однажды не поняла, что, если у меня не получается решить проблему, то стоит подойти к решению с другого конца. Если диеты не помогают, то может быть дело не во мне, а в диетах? И у меня получилось. Но главное, что получается у многих.
Только прошу вас, если вы вдруг захотите со мной поспорить на тему:
 Ой, да если я так буду питаться, то меня тут же разнесёт!
 Да у меня было в жизни такое, что я ела все, что хочу, и вот итог 100 кг;
 Это шутка? (самая частая реакция);
 Вы издеваетесь?
 Не хотите рассказывать, на какой диете похудели, так бы сразу и сказали! (обиженно)
 Давно известно, чтобы сбросить лишний вес, надо меньше есть и больше двигаться, а вы говорите ерунду!
и прочее подобное,
то вот тут я приглашаю вас все же прочитать книгу, вникая и обязательно строго письменно выполняя все предложенные мной эксперименты. А вдруг?


Читается книга легко, много дельных советов. И в общем сводится все к "Здесь и сейчас". (термин не автора, как ты наверное знаешь ) Цель - свести автоматизм еды к 0-ю.
Вначале думаешь , хочешь ли есть ( а не время пришло - потом не получится - за компанию...и блаблабла).
Потом выбираешь ЧТО на данный момент ты хочешь больше всего и готовишь это, ради истиного удовольствия можно и потерпеть.Причем сочетания могут быть самыми непредсказуемыми. Эта составляющая для меня очень важна. Практически всегда замечала что если ем что "нужно", но при этом хочу чего-то "запретного" , то результат как правило один. "ОБЪЕЛАСЬ". Так как вначале ем правильно, потом неправильное и только тогда успокаиваюсь.
Начав есть, не спешишь, наслаждаешься каждым кусочком, периодически прислушиваясь, хочешь ли еще и если нет, то спокойно откладываешь остатки пищи в пользу четверолапых, домочадцев, если те хотят, холодильника, да и чего уж, просто ведра. У меня несколько раз было что я попробовав что-то привычно вкусное , понимала что оно мне уже совершенно не нравится, а ем его я по привычке не получая никакого удовольствия. И подсознательно, не получив истинно желаемого и не утолив свои вкусовые рецепторы, могу потом холодильник снести.

Наташ, классные мысли действительно. Ешь, когда хочешь, но, наверное, полезные продукты, типа этого?
А вообще, когда я пришла на форум в 2009 что ли году, не помню уже, была очень популярна одна книга. То ли автор, то ли главна героина звалас, как бы не соврать - Лисса Мисси, не помню, так вот там были похожие мысли. и они мне очень помогли. Очень. Я постоянно писала в своем дневнике, что я себя люблю, люблю свое тело, даже в таком состоянии и т.д. и т.п. Самое интересное, результат-то был и отличный. И быстрый. Но ела я... Как же я ела? Ну, правильно в основном. Точно, голодной редко ходила, делала перекусы. Полезные. Все таки надо прочиать.
А еще у меня была абсолютная уверенность в том, что вес я сброшу.