Привет, Наташа!! А я вот только до компа добралась.

Наталя, я больших планов не строю, мне бы только до отпуска чутуточку полегчать.
Калории считаю, а завтра может и разминку какую-нибудь придумаю.Обруч скучает, степпер надо откопать. Главное, конечно, наладить питание, да и форум в помощь. Так что,тут буду, не волнуйся и сама не пропадай!

Ларочка, привет, сегодня день прошел под знаком отправки. Всех отправили и завтра я в строю. Сегодня 1-ый день КД.. День нестояния.
А куда ты собралась в отпуск? И когда?
Сколько хочешь сбросить. Может по старой форме с понедельника??

Наталя,привет! Все написала у себя в дневнике, и завтра опять изчезаю почти на неделю. Не теряй. Пока, пока!

ой, Наташк, и ты тут, друх! и я тут ))) ток у меня дневника нет, я у Альки путешественницы тусуюсь, так веселее

О-о!!! Катюнь, приветик!!!
Рада видеть!! Да, топчусь тут без особого успеха.
У меня тут у свекрови юбилей, так решила оставшиеся дни взяться. Чтобы не быть "бабой на самоваре"
Вот, даже линеечку сделала. Сегодня правда гости, но постараюсь не сильно усугублять. Хочешь наперегонки?? А вдруг получится.

вот это подвиг ради свекрови

какой наперегонки? с 15 кг разницы тем более я себя знаю, пока еще я ток начинаю, тихонько, без надрывов, а то есть страх быстро это все послать к чертям

но я рада, что знакомые все лица тут

я ж про первую пятерочку.. говорила.

тоже правильно. ну, смотри, как знаешь. Я в общем-то тоже не форсирую. На прошлой неделе только вот в занятия втягиваться стала. Три раза на йогу ходила. Удобно, рядом с работой. Муж на часок подменяет.
Вчера друзья приходили. Посидели мы в беседочке, наконец-то ее домучили. Надо только завтра( надеюсь будут готовы) еще шторки повесить.Покушали хорошо, попили само собой Планирую следующую неделю пропитаться в рамках коридора, благо он у меня шикарный..

ух ты!! вот это тема, будешь вся подтянутая, блокировки в теле раскроешь

вот это тема! романтичноооо небось вах вах

первая пятерочка, говоришь, хммммм эт тоже тема! т.е. мне получается надо достичь 86...ну давай, посмотрим, как пойдет!

да, ты знаешь, рука моя вывихнутая, потихоньку разрабатываться начинает.
А ведь с января уже болит. И в определенных положениях без боли вообще не гнулась.

ага, а мне 72,1..ну, или 72.

если повесим шторки, в первый выходной в среду сфотаю.. заценишь

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. (78,1 +-0)
ПРивет, мой замечательный дневничек!!
Все собиралась с силами, чтобы начать стройнеть планомерно. Сегодня это получилось..
Все зелененькое!!
1384 /149/44/85
Я молодец.. Физ-ры особой сегодня не было. Только обруч 10 минут покрутила.Что тоже хорошо, не пропал день. Растрясла чуток живот.
Завтра работаю, а вечером час йоги. Постараюсь выложиться по полной и после этого не обожраться дома. Зачем отправлять коту под хвост свои усилия.
Да, и воды сегодня порядком выпила. В общем Я-МОЛОДЕЦ!!
О весе умолчу, хотя почему же..последние дни он еще больше вырос. и составил..та-даммм 78,1
Решила вводить новую привычку . Есть на работе только домашнюю пищу. Никаких фастфудов. А то уже протоптала тропинку в Панду с ее песочными пирогами. Всем спокойной ночи..

ДЕНЬ ВТОРОЙ. (76, 7 -1400)
Доброе утро, дневничек!
Сегодня гораздо лучше обстоят дела. Отвалилось 1400. И вес на утро 76, 7.Это уже лучше, но такое мы видели неоднократно..Поэтому без особых восторгов идем дальше.
Позавтракала очень вкусненько, хотя и не очень сбалансированно. Бутер с икрой, бутер с паштетом утиным и кофе по-еврейски с чесноком и медом.
Всего на утро 296/21/17/9
Планы на сегодня :
- попасть в коридор и чтобы все зеленое.
- выпить литр воды
- сходить на йогу 1 час
- вечером 10 минут обруча, в общем ничего сверхестественного..Да, и отказаться от посиделок с пивом.. а то что-то зачастили мы с ними..
Убежала на работу..

Ну, что же , все получилось. План выполнен полностью, хвост по обручу щас сдам :
- попасть в коридор и чтобы все зеленое.-есть!!
1528/143/37/96
- выпить литр воды - и это было
- сходить на йогу 1 час , оторвалась!! на сколько позволило мое малогнущееся тело
- вечером 10 минут обруча пишу есть и иду крутить.
Я - МОЛОДЕЦ!!
Пошла крутить и спа-атть, глаза слипаются.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ. (76, 1 -600)
ПРивет, тебе мой строгий контролер, дневничек!
Вчера была умницей и вот неплохой утренний отвес. минус 600 Вес на утро 76,1
Дополнительным бонусом еще и то, что ИМТ опять в норме.
Так что, правильной дорогой идете, товарищ!
Не буду менять сегодняшний завтрак.. А в остальном план такой же как вчера. Только йоги не будет.

Планы на сегодня :
- попасть в коридор и чтобы все зеленое.
- выпить литр воды
- сходить на йогу 1 час прогулку с собаней, а то уже ой как давно муж этим делом занимается.
- вечером 10 минут обруча....и может быть 10 отжиманий?? Как показала йога, руки, ну, ООЧЕНЬ слабые..

Вернулась с работы.Сегодня еле выжила. У нас 31 в тени. Кошмар какой-то. Поэтому вода вливалась без напряга. Впереди два выходных, надо за них успеть подготовиться к юбилею свекрови.Потом четыре дня работаем и дальше ускорениееее. План сегодняшний почти выполнен.Почти - это потому что на прогулку сходить не успела. Муж подрезал. А так все путем.
- попасть в коридор есть все зеленое. 1699/184/54/87
- выпить литр воды. выпила и даже больше, и теперь все это внутри меня култыхается.
- сходить на 1 час прогулку с собаней не вышло..
- вечером 10 минут обруча....и может быть 10 отжиманий?? обруч открутила и вчера и сегодня..пойду еще перед душем поотжимаюсь..
И сегодня не облажалась я Но водыыы внутри..ого-го!!!
Ладно, утро покажет..ху из ху..я в люлю чего и всем желаю.