Irisiukas
Алка Фиалка
Привет подружки!


Спасибо Иришка!

А как я хочу уже!

Денек белковый выдержала спокойно. Сделала себе на обед куриные котлеты в духовке в соусе, как тефтельки. Попила кофе со сладким творожным сыром(сделала вчера еще, сегодня тааак пригодился, мои пили чай с тортиком, по случаю ДР).Вечером сьела омлет из 2 белков и 1 желтка и рыбки кусочек и кефиром запила, так что все по плану.
Утром отчитаюсь.
Чмок!

какие рационы-любо глянуть:) умничко:))))

Бум ждать

Irisiukas
Приветик!

Ну радость у мну! Наконец то двигаю линейку.
Отвес аж 1 кг!
И новая цифра, очень рада.
И остался какой-то килограмчик до девяточки...
Сегодня делаю третий белковый денек, раз решила, то сделаю уже.

Своим варю суп, там есть кусочек постной говядины и я для себя еще куриное бедрышко вложила и буду потом делать блинчики с мясом из этого всего отварного мяска.... Так что у меня вкусный обед сегодня. блинчики разумеется дюкановские.))))
Всем хорошего денечка!

Кэт Привет! Я по вашему с Алиной примеру села на Дюкана, и чего то самочувствие не очень. Как ты чувствовала себя на первом этапе?

ОООО!!!! Дюкан с тобой под ручку рулит!

Принесла рецепт печеночного пирога.))) Спасибо Алле и Свете!
Я в мультиварке делаю абадленный пирог из печени и соленых огурцов. можно и без них. Печенку прокручиваю( у меня меленка тефалевская). Добавляю яйцо, соль, специи, мелко режу пару соленых или маринованных огурчиков, зеленого лука или обычного репчатого меленько. Смешиваю и выкладываю в емкость мультиварки. режим "выпечка" на 40 минуток. Получается высокий и очень-очень сочный пирог с румяной корочкой и, заметь, без масла и прочего жира. Попробуй приготовить! Домашние налетят и не дадут тебе распробовать )))

Аннюша

Irisiukas
Приветик девченки!

Ань, первый этап довольно сложный. И мутило, и подташнивало...И голова немного болела. Но потом, все, как рукой сняло на чередовании. Главное много пить воды и чая. Я чистой воды пью не менее 2-х литров. И чай зеленый 2-4 кружки в день. Кофе тоже, но его я не считаю...
Сколько тебе атаки дней прописали?
Ты считала?

Вот и меня подташнивает, и изжога мучает. Воду я пью, во рту сушит. Ещё я очень люблю зелёный чай.
Да, считала, 6 дней. Посмотри у меня в спойлере.

ооо и Аннюшка подтянулась:)
привет Кэт, с отвесом!!!! пост мой пропал, поэтому по второму кругу:)
рецепт интересный, но печень я не лю:)

Irisiukas
не пугайся!!! это у каждого по разному! меня ничего из выше перечисленного не было:) ну другие проблемы зато. так что у тебя вообще все должно быть как надо;) чтоб назло всем законам:)

Единственное, что мне действительно надо - это перебороть себя и настроиться да найти время на готовку

Катюш, я уж тут все прочитала.
Ну ты даешь, дорогая тудым-сюдым

Вишенка
Irisiukas
путешественница
Аннюша
Приветик дорогие!

Вот и отлично! Я тоже люблю...И пью часто. На работе так постоянно доливаю...Он же полезный к тому же.

Спасибки, долго я его ждала.
Печень я тоже не особо, но во-первых купила, во-вторых полезная, в третьих что-то новенькое...



Если есть жеание, то все возможно. А ты особо не настраивайся, начинай и все.

Кать, я только у тебя была.)))
Ну я это могу, ты же знаешь...
Надеюсь , что в этот раз будет более удачная попытка.

Третий белковый день прошел хорошо. Щас сьела ложку отрубей с йогуртом, как мюсли. И еще копченой куриной грудки грамм 60.
Может кефирчика еще попью попозже.

Приятного вечера девочки!