Красавцы! Сладкая парочка

Ладно б если только ручки. У меня от бесконечного изменения веса уже во всех местах все обвисает. Это ж никакая кожа не выдержит таких кардиограмм

Пусть ползет. Лишь бы в правильном направлении

Какая хорошая девочка!

slimmer-красотка!!!
С такой прической я тебя еще не видела
Очень тебе идут длинные волосы

Марусик, Натусечка!! Привет, крошки!!
Спасибо, я сама себя с такой прической последний раз на своей свадьбе видела. Это та моя мастер за дело взялась по такому поводу, а началось все с того , что мое примитивное мелирование в обычной парикмахерской с желтым преобладающим оттенком начало меня слегка бесить. И тут я вспомнила про Татьяну. Вначале исправила желтизну. Конечно надо видеть работу профессионала. Особенно тонирование после мелирования. Она одну прядку в холодный оттенок мажет, а другую в холодный!! И эффект переливчатый.. мягкий получается. Скоро стричься к ней пойду.
День сегодняшний прошел вполне прилично.
- С утра побегала 20 мин. интервальный бег на 130 ккал
- потом уборка
- косметология, пытали мой рубец на пальце азотом
- потом магазин
- потом консультация , с которой я припозднилась и по этому поводу у нас случился маленький взрыв эмоций с мужем
- опять уборка
- посиделки с свежекопченной рыбой
- коридор умудрился остаться зеленым...
- сейчас выдвигаюсь в спальню, покачаю пресс под Савельева и asta manana. ( над первой N должна быть волнистая линия )

я сначала была в ступоре! Чего это, думаю, она радуется 40 кг??? Это же уже дистрофия!

что сие означает? Давно интересует!

slimmer привет!!!


И про зарядку не забываешь? умница

она у нас загадашная!!!Гуляет по зеленым коридорам

Физнагрузка и утром, и вечером - хвалю и горжусь! А еще придется палец пытать или это за один раз делается?

Привет, красотка!!!!!!

чтобы сбросить вес, надо питаться в коридоре , скажем так, 1200-1600 калорий. Вот если все съеденное за день умещается между этими цифрами, то эти циферки будут зеленого цвета, что есть гуд.. то есть уложилась в рамки дозволенного, в зеленом коридоре. Если не доел, то циферки будут черного цвета, типа печалька, жрать надо больше.. А вот если переел, то есть больше 1600 ( условно, так как этот допустимый коридор высчитывается для каждого индивидуально), то циферки будут красными.. Плохо, значит.. Это такая цветовая гамма на Дионе..вот и говорят, что если все было в норме допуска, то все зеленое..

Лилька
П@р@ллелb
МаруSя
Еленушка
Привет, красотулечки!! Утра началось с приятного отвесика в 200 грамм. Что не может не радовать Вес 74,7 кеге это для статистики отмечается
На положительных эмоциях побегала 20 минут. ( интервальный бег ) не по зожевски позавтракала бутером с кофе и умотала на работу. А оттуда любимый муж отпустил на йогу. Сегодня была горячая ( при35-ти градусах ) и я усиленно потела.
Ну, а потом вечер и.. хоть и с трудом зеленый коридор. Лиля, тебя Ленусик просветила.. спасибо

ага.. через пару недель должна корочка отвалиться и опять пойду.. Неприятно, но что не сделаешь ради красоты, коль мозгов нет.

..умница, как все обстоятельно объяснила, а то некоторые думают, что это питание продуктами зеленого цвета.
Девочки ..я спать. Чет рублюсь..

а я вот как то со спортом не дружу
завтра степпер откапаю в гараже

Посмотрела фотки..какая же ты красавица!!! Ну просто по-королевски выглядишь.. Мне все в тебе нравится, и платье. т цвет, и прическа... И РУКИ ТВОИ ТОЖЕ!!!

Боже ж ты мой, какой ужас Как ты выдерживаешь такое? Я при 30 уже как рыба, выброшенная на берег.

Вот поэтому нам Натулька так дорога, она нас на хорошее настраивает

П@р@ллелb
Еленушка
МаруSя
привет, мои хорошие!!! Сегодня опять работала, поэтому уже хочется в люлю.
Коротко про похуделки:
- вес , сегодня + 100, но все делаю правильно, поэтому списываю на физиологию.
- коридор зеленый и бжуки тоже.
- воды было маловато всего литр..может задержится завтра
- спорт, тут все хорошо . утренняя пробежка - 20 мин, вечером час тренировки, была как бы растяжка, но почему у меня все болиитт. Садились на шпагат, и всевозможные силовые напряжения тоже присутствовали.. В общем давно у меня так все не болело. Сейчас еще пресс 200 сделаю по схеме перед сном и в люлю.
- завтра приезжает тетушка Андрея.. поздно в 9 вечера.. Как бы отмазаться и не есть на сон грядущий..

ну, что откопала?? ? Давай уже начинай дружить..

звучит как признание в любви спасибо Леночка.

Марусечка, там это как-то логично получается. Йога ведь,тепло способствует успешности процесс. Мышцы лучше тянутся, суставчики становятся более подвижными, но ПОТ!!! ОН ПРОСТО ЗАСТИЛАЕТ ГЛАЗА!!

Натульку тоже иногда колбасит не по деццки. все равно спасибо..
Девулечки , я в люлю.. Впереди 2 выходных. Забегу..

Ну ты крута, мать!!!! Я восхищена

я поражаюсь, откуда у тебя столько сил берется?

забегай, жду!!!