Будем Стройны, Здоровы и Счастливы!

Лилька

Nattalia писал(а):

два шага сделать в сторону....капец!!!!

не расстраивайся! Уйдет этот кг! Но расслабиться тоже надо, хоть иногда!
Как твой разгруз на клубнике? :grin:

Nattalia

Лилька писал(а):

Как твой разгруз на клубнике?

Никак

, клубника вчера закончилась!!!! :lol:

Решила с Оксаночкой и Леночкой завтра сделать РД. Оксана на яблоках с кефиром, а мы с Ленчиком на МЧ.... Правда не совсем еще себе представляю, как это будет выглядеть.... У меня завтра очень насыщенный денек..Наверное буду с термосом ходить....

Лилька

Nattalia писал(а):

Наверное буду с термосом ходить....

памперс не забудь одеть!

Nattalia

Лилька писал(а):

памперс не забудь одеть!

Зачем, у нас с туалетами проблем нет.... :grin:

Nattalia

Вот нашла у девченок в команде №5!!!!!

Знакомый всем и любимый многими чай с молоком способен заметно снизить ваш вес. Для этого достаточно один раз в неделю проводить разгрузочный день, используя этот волшебный продукт.

Действие молокочая

Чай существенно облегчает усвоение молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Присутствующий в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина.

Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость – он обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Сфера применения молокочая весьма широка – помимо диет и очищения организма, его употребляют при заболеваниях сердца и почек, а также при истощении нервной системы.

Рецепт молокочая

Можно использовать как черный, так и зеленый чай (или их смесь). Для приготовления молокочая необходимо вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности – 1.5 – 2.5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут). Можно подсластить молокочай натуральным медом (на данный объем достаточно добавить 1-2 столовые ложки). Готовый продукт нельзя плотно закрывать или переливать в термос во избежание прокисания. Хранят молокочай в холодильнике.
Как употреблять молокочай?

Молокочай используют во время разгрузочных дней. Стоит помнить, что более одного дня такую разгрузку лучше не проводить – наибольшего эффекта можно достичь лишь в первый день. Пьют молокочай в разбавленном виде (на 1 часть чая – 1 часть кипятка). Эту пропорцию можно изменить, увеличив количество воды.

Диетологи рекомендуют употреблять по 1 чашке молокочая каждые 2 часа. Помимо молокочая в день разгрузки стоит выпивать до 2 литров воды без газа. Это необходимо для восполнения потери жидкости.

Результат разгрузочного дня на молокочае

Следствием употребления одного лишь молокочая на протяжении всего дня становится потеря 0.5-2.5 кг лишнего веса – все зависит от особенностей организма каждого человека.

Помимо основного «блюда» для разгрузочного дня, молокочай может выступать в роли обеда или ужина – эффект от такой замены не заставит себя ждать. Попробуйте такую молокочайную диету и убедитесь сами!

Я опять расстроилась!!!!!

На МЧ нужно дома сидеть.....В термосе нельзя носить......

Блин, что же делать?????????

Лилька

Nattalia писал(а):

.В термосе нельзя носить...... Блин, что же делать??????

почему нельзя то? Его же вроде в термосе и заваривают. Раз настроилась, попробуй! В нашем деле настрой самое главное.

Nattalia

Лилька писал(а):

почему нельзя то? Его же вроде в термосе и заваривают.

Вот почему....

Nattalia писал(а):

Готовый продукт нельзя плотно закрывать или переливать в термос во избежание прокисания. Хранят молокочай в холодильнике.

Nattalia писал(а):

Пьют молокочай в разбавленном виде (на 1 часть чая – 1 часть кипятка).

Насколько я поняла, Лиль, то предварительно заваренный чай с молоком, который уже стоит в холодильнике перед употреблением нужно развести кипятком 1 к 1...

Лилька

А ты сразу завари как надо, не надо будет разбавлять. Я точно знаю, девочки в термосе и берут его на работу. Он прокисает, думаю, если долго хранить.

Nattalia

Лилька писал(а):

Я точно знаю, девочки в термосе и берут его на работу.

Значит все таки спрошу у Тани, она ж работает....Значит, как то приспособилась....

ya.Ponka

Наташенька, привет!
#77Ну хорошо ты погуляла.... , я бы тоже не удержалась от предложения мужа сходить в ресторан.....вини его, будет легче

С РД ты такрешительно, молодец.....втрем нам будет совсем легко, может и Танюша к нам присоеденится, у нее тоже по средам

Насчет МЧ, сли ты его не пробовала, то попробуй с вечера....., у меня он не пошел вообще никак и я не могла провести РД.....
Каждому свой продукт.., я и на яблоках и на кефире отвешиваю по 1 кг, иногда меньше....
Часто делаю полу РД...., типаМЧ, только отдельно молоко и отдельно чай....тоже эффект есть...... в общем эксперементируй

Nattalia

Оксаночка, а на кефире как???? Сколько его нужно за день выпить???? Бегая по городу это будет наверное самый оптимальный разгруз.....

taha

Наташенька я подогреваю перед употреблением,мне как-то холодный нехочется,а водички после или в промежутках,а в термосе низя!

Барабуля

Добрый вечер!
Зашла познакомиться.
Замечательные результаты, чем больше результат, тем труднее удержать. Теперь, видимо на всю жизнь

Цитата:

два шага сделать в сторону....капец!!!!

Парижанка

Наташенька, дааааа, задачка блин. Что же делать? Может правда кефир? Надо 1,5 литра 1% если только его , и 1 литр с яблочками или огурчиками. Тоже сытно, вот у Ксюши хорошие результаты всегда на нём, а у вас же вес одинаковый, значит и у тебя должно быть отлично.

Nattalia

taha писал(а):

я подогреваю перед употреблением,мне как-то холодный нехочется,а водички после или в промежутках,а в термосе низя!

Танюшка, я все поняла!!!!!! Спасибки!!!!! :-D

Барабуля писал(а):

Зашла познакомиться.

Рада знакомству :Rose:

Завтра забегу в гости....

Барабуля писал(а):

Замечательные результаты, чем больше результат, тем труднее удержать. Теперь, видимо на всю жизнь

Спасибо!!!!! Я думаю, пару лет, а там организм уже и сам адаптируется.....

Парижанка писал(а):

Может правда кефир?

Поздно, Леночка!!!! Уже заварила МЧ......Будь, что будет!!!!!

Парижанка писал(а):

Надо 1,5 литра 1% если только его , и 1 литр с яблочками или огурчиками.

Заварила 1л. Может вечером клубнички гр.200 скушать или нельзя????? А, нет, клубнику не буду. Вечером дозаварю . Я буду с черным шоколадом.....

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Будем Стройны, Здоровы и Счастливы!

Кто сейчас на форуме