Привет, красотка!!! Умничка..печеньками я бытоже соблазнилась..но вечером все же не есть гуд..

Привет, Леночка!!
Да вечер вообще-то относительный был
Поели-попили мы в 18-00 , а спать легла в 23-00.
Впрочем , судя по тому, что отвалилось еще 200 ,обруч таки их размазал.
Вес на утро 63.7 Иду жарить блины.
Чёт комп мой совсем скурвился. Касперский закончился, по старой памяти установила бесплатный Аваст, и .. Началось в деревне лето. Только и успеваю сканировать.

Я все еще в шоке, есть вечером печенья и худеть slimmer поздравляю с отвесом
slimmer а ты мне фото покажешь себя ранешную??? Если что, можно и в личку, чтобы потом кто нить рекламу на тебе не забабахал ну пожалуйста...это мне для мотивации нуно

Пасиб!!

зайду на ДиОн там есть где во мне 76.Перед гонками фотались.

Кинула.. пошла убирать.. а то прилипла опять к компу , а время то идет..

Туся, кинула - это типа я тебе в личку кинула..фото.. У меня кофе тайм и да.. я еще дома. Наконец-то победила ванную комнату и гостевую.. щас пройдусь два пролетика лестничных до спальни и можно на работу собираться..
Э-эх, столько телодвижений , можно лишнюю шоколадную печеньку стрескать..

Пасибо, но ты и на ней хороша

Я уже на еду смотреть не могу...

мдаааа, вот они прелести большого дома.

#77
Меню мое сегодняшнее.. в общем и ничего.. Даже меньше чем вчера, но откуда такая тяжесть в желудке..
Точно! Это арбуз вечерний..объем еще тот.. Теперь бегать буду всю ночь, а наутро с картой мира на лице встану..

прям изнасильничалась вся такое ощущение что ты последнее время очень мало кушала.. Совсем уж лишние объемы тоже ни к чему..чего желудок-то растягивать. Распределяй в течении дня равномерно.

да, спереди меня сложно испортить но я ж тебе говорю, что все мои залежи обычно на ляхах и сзади.

и не говори Лилечка. У нормального человека туалет два на полтора и убраться там раз плюнуть..А у меня 12 где-то.. не помню.. Одно хорошо , что и захламляется он дольше.

Ехууу!! Отвалилось еще. Вес на утро 63.2. Закрепляюсь в родном коридоре. Это вчерашняя уборка сказывается. Я ж вообще редко потею, а вчера так что-то похожее было.
Родители мужа завтра поздно вечером приезжают, так что все завтра успеем . И доубирать и приготовить. А у меня сегодня полный рабочий день. А муж будет кабанчик на фасаде класть. Он сегодня домашний
Пошла делать сырники .

Привет учитель!!! Поздравляю с отвесиком!!!

Я все еще не могу поверить, что так сытно ем и при этом должна похудеть. Нет конечно раньше я и больше съедала , но пища была более жирной. Допустим кусок колбасы с хлебом или овощная запеканка, по объему ясен красен второе больше. в понедельник будет интрига, а калорию я и всегда могу уменьшить.

Привет, любимая ученица!!
Все получится!!
Ты, главное, или на пятерки учись или все делаешь по своему и тогда я руки умываю.
У меня был случай, просидела я первый раз на 20-ти дневной диете. Отвалилось козырно -7 кеге. Все это сразу же заметили. В том числе и соседка. Начинает расспрашивать что да как. Я ей предметно, по пунктам все рассказала. Начинается обсуждение. За завтраком можно кофе без сахара , допускается ч.л.меда. Она:
- ну, мне одной мало будет. Я с сыром еще люблю . Можно маленький кусочек??
Я ей :
- можно все, но это уже будет не диета. В общем , конечно же она не похудела, пеняя все на плохой обмен веществ.
В общем, ты поняла к чему я это все веду.

Если по пунктам:
- пьешь воду, не меньше литра , это самый минимум. Лучше хотя бы 1200
- калорийность пока как есть, потом начнем плюс-минус делать.
- поэтому и хорошо бы было вывешиваться каждый день. В стадии активного похудения. Ты минус фунт полистала?? Важны не сиюминутные взвешивания , а тенденция. Потом , когда дойдешь до идеального для себя веса, можно будет и считать и взвешиваться не каждый день. А пока.. Давай уже, смотри правде в глаза
- хоть какой-то спортик. У тебя помнитццо степпер был?? Доставай, переезд уже фиг знает когда был

Я Фома не верующий! Для меня это странно, сижу довольная и сытая. Но пока на своей шкуре не испытаю... Сегодня я примерная ученица, водичку пью и уже распланировала меню на день, но вот опять жиры в красном.