Ой, вместе сообщение накатали.

Насколько в красном?? Из-за чего в красном?

Про фунт еще не читала с телефона не удобно, про степпер уже сама подумывала. Ну хорошо, завтра взвешусь, но боюсь.

Немного в красном, я курицу с черносливом тушила, у меня в рецепте молоко и немного сметаны, а по диону нашла только с сыром, может из за этого

Степпер доставай!!надо обмен веществ разгонять. По чуть с 10 минут начинай,
Взвешивания не бойся относись к этому как к игре. Выпишем все твои веса за неделю, выведем типичный вес недели . Потом у следующей недели тоже выведем и посмотрим куда идем . Это все небыстро , но легко.

Тогда все нормально. Не грузить . Это я про курицу. Молодчина!! Так и надо, кушать вкусно, а то на одних тушенных овощах долго не продержишься, захочется шашлыка, желательно грудинку и.. Желательно выварку

С 21 начнем писать вес?

С 21 начнем писать вес? По моим подсчетам мне нужно на 1900-1800кк питаться.

Наталь, да ты коридор с завтрего переделай, а вес, можно и со вчера . Сегодня напиши дубль, такой же
Чего оттягивать!

slimmer я наверное пока оставлю коридор калорий прежним, а то боюсь не похудею а если будет больше фунта, то прибавлю

Суп из грудинки. Рецепт.
Берем грудку картошки....

а оптом по всем законам физики Наталья опять усвистает куда-нить и исчезнет с экранов еще на год...

че эта??? я настроена по сурьезному...

Менюха..
#77
сегодня прямо сама себя превзошла.. давненько таких жиров не было.

это Ленуся на меня намекает..
На год не на год. Но на Камчатку собираемся..На мой юбилеус папенька позвал..а я ему отказать не могу. Надеюсь охват там нормальный у МТС
Так что ,Параллелькин , не расслабляйся.. Буду и оттуда за тобой наблюдать. Это всего пару недель..

это ты как то..


грудинка - это я про шашлык....очень сочно и вку-усно...и жутко калорийно,но так ведь и не каждый день едим.