а покажи мне, пожалуйста, на тарелочке 80 грамм перца фаршированного, 11 грамм хлеба и 9 грамм масла.. ну очень мне хочется это увидеть..

я даже не читаю её менюшки...
вроде и худышка девушка-нам на зависть, но я так питаться не хочу...уж лучше я буду толстая...

Марыся*
и заметь, у нее на обед хлеба 18 грамм,а на ужин всего 11 грамм..все прям по правилам похудения..

Болтушки мои, замечательные!!!
11 гр на ужин - это я голодная домой попала и пока ужин готовится нормальный куриного рулетика решила закинуть, а он мне без хлеба не катит.. Там и помидорка была - 11 гр , но я шоб вас не травмировать объединила ее с товарками , которые уже под картоху с курогрудью пошли.

я помидоры-зелень-огурцы вообще не считаю за еду... на их переваривание энергии тратится больше, чем от них проку в организме...

Нашла тут.. Я , оказывается по японским канонам питаюсь..
Маленькие порции, зеленый чай, рис, палочки и правильная сервировка- главные столпы здорового поглощения пищи в Японии.
Маленькие порции разнообразных продуктов для каждого приема пищи. Даже самая рядовая японская трапеза (обед или ужин) может включать в себя от 5 до 30 блюд, к тому же, в самых причудливых сочетаниях. Приготовление еды в Японии сродни написанию картины или сочинению хокку (японская поэзия) - всё имеет значение, глубокий смысл. Блюда подаются на маленьких красивых тарелках, каждое отдельно. Порции маленькие, поглощаются они медленно, и этот процесс контролируется разумом. Раздельного питания японцы не придерживаются.



Взято отсюда

Так что есть к чему стремиться.

Слушай,а меня тут помидоры удивили страшно.. Тем, что самая польза от именно термически обработанных оказывается..О , как!!
Всегда считала что свежее полезнее обработанного.

мне не нравится как выглядят японцы
а еды у меня тоже много разной на столе...поэтому считать трудно...ну не знаю я заранее-что именно мне съесть захочется в следующий момент...
и уж тем более взвешивать арбуз до еды...какое то сомнительное удовольствие...

"всё полезно-что в рот полезло"
просто польза разная...

ты знаешь, я уже на автомате..Положила уже очищенные 4 здоровые скибки..а потом с собандером делилась. Не ле-езло..

та же фигня.. поэтому я за утро пару-тройку раз к холодильнику сходить могу. Отсюда и делаю все маленькое для себя..чтобы если что переиграть.

я не перекусываю...гораздо мне лучше питаться З-О-У...редко -редко могу чай выпить...мня подводят поздние ужины,это дааа...беда просто с ними...

У меня этот номер не пройдет. То ли щитовитка, то ли что.. Но максимум через 2,5 часа я должна снова поесть.. Пять приемов - это железно. Если перерыв больше могу кого-нибудь и покусать. Поэтому у меня везде рассованы яблоки, конфетки, орешки, хлебцы.

ну и здоровье, и вообще у всех же по разному...у моей мамы в норме вещей среди ночи заточить кусок краковской с бородинским...и семечками зашлифовать...и всю жизнь худышка...

А мне твоя запеканка пахнет.. люблю все творожное. Пошла я в люлю наверное. Завтра тяжелый день, родня приезжает, надо будет готовиться. Споки-ноки, Марсечка!