Приветик=)зашла познакомиться=)молодец почти 13 кг преодалела=)главное их не вернуть=)удачи тебе

привет я вподружки просится, фото класс

Сегодня увеличиваю нагрузку на пресс..., делала около 120-150 раз, сегодня увеличила до 370:

Приветик
Я в гости
Фото good!!!!!!

нифега себе:o я так не могу

После беременности мой вес увеличился (не падайте в обморок) с 63 кг до 88 кг при росте 168. Сейчас я 58 кг, реально хочу скинуть до 53 кг и будет мне счастье.
Как ушел вес???? Наверное это была своего рода защитно-организменная анорексия, но почти 2 года я питалась на скорую руку и исключительно сладким: мороженое, шоколад, йогурты. И не лезло ничего в меня другое. Опять же, как врач, я понимаю, что давать стресс организму не стоит, что написанная кем-то диета подходит одному и совершенно не подойдет другому (у нас у всех разный хим. состав организма), тут надо ориентироваться на себя изнутри и лучше не экспериментировать.
И еще: нервная система страдает больше, когда вы себя оч. сильно ограничиваете, а это включает защитный механизм.

Опишу: когда вы целый день только и мечтаете о пирожном, мороженном, шоколадке, конфетке, то лучше позволить себе съесть по равным частям через некоторые промежутки времени (например кусочек шоколада из 3-4 кубиков по кубику в начале каждого часа), чем не есть вообще. Женский организм устроен иначе. Самая главная функция женского организма: детородная, а для нее важно поддержание внутренней энергии на постоянном уровне, а отвечают за все маленькие такие нейроны, которые передают импульсы в головной мозг. Так вот когда вы думаете о шоколаде нервных импульсов становится все больше и больше и мозг включает защитную реакцию: организм пришел в нестабильность, надо срочно аккумулировать энергию, а энергия в женском организме - жир (в частности: грудь, живот, ягодицы, бедра). Да, да вот так от одной мысли можно накопить в себе лишний жир, который организм может аккумулировать в стрессовой ситуации даже из яблока или риса (посредством не жирового в них содержания, а килокалорий).

Или иногда ну уж очень хочется съесть тот или иной продукт (как у беременных): вот хочу орехов (меда, изюма, корейской морковки, гранатов, яблок, в принципе что угодно может приспичить нашему организму). А все потому, что опять же эти самые импульсы, посылаемые в мозг, требуют организму принять то или иное решение, т.к. в нем наблюдается дисбаланс (например снижение уровня гемоглобина, йода, калия, кальция). А не потому, что нам просто захотелось того или иного продукта.

Единственное, что делаю беспрерывно, это - ежеутренний пресс по 430 раз