Привет девчонки !!!
Тыковка спасибо за поздравление и рада что ты вернулась на форум...
Моя менюшка на сегодня:
З: мюсли с кефиром 250 мл. + чай 200 мл
П: сыр маздам 30 гр.
О: салат овощной (помидор + огурец) 150 гр + судак запеченный 170 гр.
П: творог 100 гр.
У: белковый коктейль (30 гр. + воды 250 мл) + салат с печенкой и морковью 100 гр.
За весь день выпила 2,0 литра воды спорта пока нет, только гуляю по городу по 3-4 часа в день

OFELIYA
с возвращением , а я всё таки так переживала всё таки эти заварушки не очень хорошее дело, очень рада что отдых удался, фотки конечно очень красивые, супер!!! И конечно с отвесом!!!, здорово и отдохнула и так классно лишнее ушло, умничка!!!

Привет девчонки !!!

Спасибо, а как же иначе... ведь я теперь без вашей поддержки никуда.

Я сама поначалу когда в Египте про это узнала начала переживать, но потом наш тур оператор успокоил нас и я отнеслась к этому боле менее спокойней.

Видимо ежедневные заплывы и пешие прогулки дали результат, да и с питанием старалась себя держать. Я вместо всяких восточных сладостей больше ела фруктов всяких.

OFELIYA
Привет, ты просто очаровашка!
Похудеть на отдыхе - выше моего понимания ! Умничка!

Привет, рада что зашла в мой дневничок. Да мне до очеровашки еще килограмм почти 40 сбросить нужно.

Это только так кажется, я вот тоже на весы особо боялась вставать по приезду... но как видимо зря
Да и самое главное ставить себе задачи на каждую неделю и тогда легче становиться их выполнять

Привет, красотка !!!

Как настроение и успехи?

Тыковка
Викторина
Привет девульки !!!
На выходные ездили на дачу, там так хорошо. У нас от дачи река Волга в 10 минутах ходьбы, немного покупались. А с питанием малость грешу, вот по этому на этой недели отвеса вообще нет, вес стоит на месте.
И вчера еще наконец крестили сына, а то ему уже 7 лет, а он у нас не крещеный ходил.

Приветик, про вес не отчаивайся сейчас стоит, постоит и дальше пойдёт, даже не пойдёт а побежит прочь от нас красивых!!!!!

#77


#77

Молодцы, у меня тоже дети крещённые, мне как то спокойнее сразу на душе становилось после крещения, мы их маленькими крестили

OFELIYA
Привет!
Я тож вчера в Волге купалась...У меня вид из окошка на неё.

С КРЕСТИНАМИ, зайку!

Привет девчонки !!!

Я вот тоже после крещения ребенка успокоилась и на душе светлее и спокойней стало за сына.

Самарская область, город Тольятти, у меня здесь мама живет с братом. Я каждое лето сюда в гости ездию.
Сегодня решила весь день на кефире посидеть, а то что то последнее время с отпуском забываю про разгрузочные дни...

OFELIYA
приветик, ну как настроение? День на кефире удался?

Привет мои хорошие! Я 26 июля уже буду дома, так что все поподробней отпишусь...
А так весов пока нет так что вес не знаю.

легкой поездки