всем привет!!!
Спасибо!!!Дела хорошо.Вес пока стоит,правда было 2 дня обжорства,первый день у соседа день рождение на второй решила сделать рд весь день ничего не ела,а вечером пришли гости и весь мой рд пошел на смарку,было много пива с рыбой

мое сегодняшнее меню.
12-00 каша овсяная с маслом,кофе с молоком.вафелька,печенька,безе.
14-00 суп 1 поварешка,котлетка и ложка салата,чай с тортом
16-00 хурма.
18-00 сарделька,кукуруза 2 ст ложки,100гр творога с йогуртом,хурма.

Я тоже все на месте топчусь

вот,вот и не говори.

сегодняшнее меню.
8-30 каша овсяная,бутерброд с маслом и сыром,кофе с молоком 2 конфетки.
12-00 кофе с молоком и 2 сухарика.
14-00 опять кофе с молоком пиццы кусок.
16-00 яблоко.
17-00 вареники рыбные со сметаной,творог 70гр со сметаной.
21-30 яблоко.

Всем привет!!!Вчера на фитнессе тренер новые упражнения показал на мяче, класс мне понравилось,правда все мышцы болят!!!Сегодня дома попробую особенно на пресс

Приветик
ты молодец и спортзал и в бассейн собираешься

спортзал то у меня в 50 метрах от дома находится, так что это не сложно.А вот бассейн всё дело в справке,у меня стойкая аллергия на наши больницы .Но завтра с утра прям схожу переборю себя

Я тебя понимаю.Так набегалась и насмотрелась на все еще беременная,теперь стойкая неприязнь

Всем привет!!!Я такая злая,такая злая .Сегодня начальник решил собрать собрание- явка обязательна.Я живу в небольшом поселке,а работаю в городе 20 минут езды.Мы все собрались,а он позвонил спустя пол часа и сказал,что он не может приехать.Я была в шоке как будто у нас нет ни семьи,ни забот своих в свой выходной день бросаешь дела едешь, а у него видите ли не получилось.

сегодняшнее меню.
10-00овсянка,кофе с молоком бутик с маслом и сыром.
12-00 хурма.
14-00кофе с молоком бутерброд с колбасой и сыром,пол груши.
15-30 2 кусочка минтая жареного,2 ст ложки кабачковой икры(вместо гарнира),хлеб черный с хреновиной.
18-00 творог с йогуртом,чай с конфеткой.
20-00 фитнесс

Доброго утра

Доброго утра

спасибо
сегодняшнее меню.
8-30кофе с молоком,творог с йогуртом и конфетка.
11-00 чай,бутерброд с колбасой и сыром,шоколадка.
13-00опять кофе,бутик с маслом и колбасой,печенька.
16-00минтай жареный 2 кусочка,икра кабачковая 2 ст ложки,чай и 2 аладушки со сгущенкой.
18-00творожная масса 100гр,чай с шоколадкой.

ура у меня сегодня -500 гр