Второй день К.Протасова, вроде бы все гуд держимся пришла домой быстенько нарезала салатик из овощей(капуста пекинская,редиска, перчик, помидорчик) залила йогуртом Активия натуральный как налопалась потом марковкой все закрепила большой стакан зелого чая и хорошо , жду зеленных яблок каторых муж обещал купить на ночь яблочко и стакон ряженки.
1 час занятий с Джилиан ускорение метаболизма и растяжка. Завтра сделаю замеры объемов и к концу недели сделаем сравнение.
Завтра очень тяжелый день, день как бы не сорваться

ТРЕТИЙ ДЕНЬ:
Полет нормально состояние, отличное настроение тоже, немного попрыгпла на скакалке и чуть чуть Джилиан

Вчера конечно без спорта доча не дала мне вообще позаниматся требовала внимание, за то сегодня первый раз после долгого перерыва начала тренировку с джилиан хватило меня лишь на 30 минут скачков, перед этим скакала на скакалке 30 минут, мышцы на нагах встали колом да так больно . если бы не ного я бы закончила тренировку , что б мне это не стоило. Завтра надеюсь что все таки я до конца дойду с Джилиан

Четвертый день: полет нормально все ок

region73
привет мой друг!!!

Какая ты умничка!!!
Горжусь тобой!!

Иркин
Приваетик солнышко,спасибо за поддержку, но сегодня просто п...ц какой то 5день я не думала что на пятом дне меня так начнет ломать просто, а мысль о том что завтра выходные меня просто убивают столько соблазна. желудок полный а мысли голодные мечтают о мясе колбасе и все такое . уже 5 морковку грызу и все овлщи которые были куплены до воскресенья. А меня все больше и больше ломает. а самое странное это то сто за неделю диеты вес упал ровно на 700-900 грамм

Привет! Притащила твой вопрос из группы.. Ты про дефицит магния что-нибудь слышала? При его недостатке могут возникать икроножные судороги. Мой друг его в таблетках принимает и проблемы почти прекратились.

ps Ой, зря я написала )) Тебе там Катя все популярно разъяснила. Но, просто хочу подчеркнуть, что при приеме этого микроэлемента судороги возникают заметно реже! Это я тебе на основе нашего семейного опыта говорю!

ВЕС СТОИТ НА СВОЕМ НИ КАК НЕ ХОЧЕТ МНЕ ДВИГАТЬСЯ 59,7 -60 КГ И ВСЕ НА ЭТОМ.
сЕГОДНЯ 6 ДЕНЬ кИМА ПРОТАСОВА ВСЕ ХОРОШО, ДОЧЕНЬК УОТПРАВЛЯЕМ К БАБУШКЕ НА ВСЕ ВЫХОДНЫЕ, СЕГОДНЯ Я КАЙФУЮ НЕ ВСТАЮ С КРОВАТИ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ. УРААААААААААА

Приветик, держись дорогая

Привет
Мне кажется продержаться первые недели диеты К.Протасова приравниваются к подвигу Там же одни овощи разрешаются первое время?
Если решилась на это подвиг, желаю удачи и желаемого результата

Привет мой хороший!!!!
Как дела с диетой? Какой уже минус в кг? Как себя чувствуешь?

приветик мои девочки всем спасибо за добрые слова, сегодня 10 день К.Протасова все хорошо вес по тихоньку по тихоньку падает,уходят объмы и пузо уходит по тихоньку. НО ЕСТЬ ОДНО НО......... НУЖЕН СПОРТ А МНЕ ЕГО НИ КАК ВСТАВИТЬ,ВЕРНЕЕ МЕНЯ НИ КТО НЕ ПИНЕТ,Я УСТАЮ ТАК,ЧТО ПАДАЮ В ПЕРЕД ДОЧИ. Сегодня принемали склад у нашего кладовщика (увольняеется) я думала я умру склад немного отаплевается,но я все равно,так замерзла,что по приходу домой пролежала в ванной 2 часа. поела и все сил нет не на что. Завтра меня опять ждет эта же учесть. Погода у нас просто ужасная сегодня -20 холодный пронзительный ветер а вот завтра.... +1 обещают умру от головной боли

держись
со спортом верю, у самой пока не получается

И так осталось 3 дня я начну есть мясо если еще и спорт к этому подключу то вообще буду молодчинкой