Ленусик, привет, дорогая!!

и я с этого денек начала, хотя планировала только овощное и фруктовое что-нить.. Но теперь целый день жую яблоки, полбанана, и овощной слалтик из всего , что в доме было.

у тебя снова "жаркая пора" наступает, сестренка?! Ну удачки тебе, чтобы все сдалось легко, а муж. чтобы поскорее поправился.

ну так наверстывай сегодня!! Еще всю Пасхальную неделю пить мона..

и я то же самое рекомендую... Ленчик. у нас и в еде вкусы сходятся!!
Хорошего дня!

Тебе легче А я обнаружила селёдочку - для гостей покупали...вот в обед и откушала Теперь обопьюсь

Не то слово

Да, тогда напьюсь сечас ещё вот поработаю и напьюсь

а может и нет, у меня раз на раз не приходится.

кста, как твоя настоечка ананасная??? Я ж тоже ее пью (если не забываю ), но она такая горькая у меня..

Я тоже не всегда вовремя вспомню Ну она не горькая у меня уже. Ариш, она чем дольше стоит, тем слаще

Jagodka
Лееееен, так ты чаво, так и пъешъ еще настойку? ну и как чувствуешъ? Мужчинку своего лечи, подкормкой, подпиткой, футболом да ласкою Поправляется пустъ!!! Я седня тож глядя на тебя, на ужин творога с ананасом и кефиром забабахаю!!
Аrinka
и ТЫ пъешъ настоечку????? Это чтож - бухаем вместе получается????

[quote="Jagodka"]она чем дольше стоит, тем слаще
quote]
ну, ясное дело, как любая выпивка!!!

Я супчик пробывала , мы ходили 3 пары с друзьями, мужики 3 разных супа брали, ну и мы у них всех по пару ложечек попробывали. Мне очень еще салат понравился из морской капусты с ореховым соусом. Ну роллы , канеш, с филадельфией, и запеченые мидии(ракушки, да? Это мидии ведь? Я что-то засомневалась...)Ну вкусно нереально просто! Я ж первый раз была, до этого пробывала, но из магазина, и подумала и что в них хорошего? А когда "правильной еды" японской попробывпала, то теперь я ее поклонник!

Если честно - нет, но я правда читтингую тут вовсю

Кать, говорят, ананас в твороге гочит Это правда?

Аха, у нас с ней много чего вместе

Вот и жди своего сладкого часа

Это любимое блюдо моей Ляльки

Аха, мы ими в буфете "Тадж Махала" (казино ) объедались, когда в Атлантик Сити мотались Ими и огромными щупальцами крабов...Обожааааааааааааю
Так, пожалуй, о еде больше не буду на ночь глядя Пойду спать, а то уже голова кругом от работы и компа

Ленусь, добрый вечер!
Выкладываю тебе материалы по БФ. Сначала надо освоить технику дыхания. Это самое главное в БФ. Без правильного дыхания не будет эффекта. Прежде, чем начинать делать упражнения, надо освоить дыхание до автоматизма. Я тебе начинаю выкладывать материалы именнь с дыхания. есть один нюанс там. Когда втягиваешь живот на выдохе, надо его не просто втягивать, а как-бы подтягивать под ребра. Это очень важно. И во время выполнения упражнений надо все время держать живот втянутым и мышцы живота должны быть напряжены.
#77
#77
#77

Лена, комплекс упражнений из книжки я тебе выложу завтра. А если тебе будет интересно, могу потом выложить и свой комплекс, который я придумала для себя (кое-что взяла из книги, кое-что из пилатеса, кое-что из калланэтики и выполняю с дыханием БФ). Мне кажется, что мои упражнения более эффективные (по крайней мере для меня!).

#77
#77
#77

С добрым утром!

#77

#77

#77

Jagodka, доброе утро, дорогая!
Ты вся в работе уже???
Ты это чего - бодифлексом решила заняться?? Молгу дать ссылочку на видео, там все досконально показывают, а то, когда я занималась мне некоторые упры были не совсем понятны. Вернее непонятно правильно я выполняю их или нет.
Приятного дня, сестренка, я попозже забегу.

Jagodka доброе утро!
Я БФ тоже занималась , причем усердно. У меня вес стоял, а обьемы ушли. Но не так существенно , канеш. Все-таки надо было еще и ЗОЖ в плане еды придерживаться. А я тогда ела обыкновенно.
Но дышать умею, если что могу подсказать.
Хорошего дня Ленусь!