Натуська
Ой, вряд ли, Наташа. Я уже две недели пытаюсь скинуть 1,2))) Пока шаг вперед, шаг назад. Но мне торопиться некуда) Вся жизнь впереди))))))) Все равно я не мытьем, так катаньем дойду до нужного веса) А ты давай уже на две цифры переходи. Мне кажется, это так психологически стимулировать будет.

привет! зашла познакомиться
прочитала про обувь спортивную, она действительно того стоит! в ней ноги не устают так сильно+ есть специальные для ходьбы! костюм может и подождать, а вот обувь вещь необходимая!

плность согласна! как на 2 цифры перейдешь, так точно назад больше не захочется! прям дисциплина!

Вичка-спичка
путешественница
Спасибо мои хорошие за поддержку,видела я уже две цифры,но видно нарадостях расслабилась и сейчас 100,1 (привес по сравнению с прошлым понедельником 300грамм)
За сегодня наела:
3 чашки чая-кофе 230ккал
1жар. яйцо с 1/2 сосиски(150ккал)
два раза по 300г овсянки на молоке 520ккал
два раза по 150г курицы (720ккал)
4 криспа(хлебцы такие)80ккал
и около 50г крекеров(220ккал)
Итого:1920ккал -перебор на 200-300ккал получился(крекеры не надо было лопать).
Пойду в группу отчитаюсь за свое непотребное объедение на прошлой неделе.

Наташа, а ты это как считаешь, что там много калорий вышло?

А за привес не переживай. Все-таки праздники сказываются. Кстати, в твоем рационе белков маловато. У меня это всегда безумный аппетит вызывает. А как у тебя с этим?

Вичка-спичка
Я когдато сахар взвешивала и высчитала что у меня чашка чая тянет на 75ккал,кофе из-за молока на 80-85ккал.Может и напутала чаго-то.А без мяска,да тяжелее чем с ним.
Короче все что я считала и во вторник и в среду тянуло на 2200 и 1900ккал соответственно.Очень много .И растянутый за праздники желудок все время требует продолжения банкета.Чувствую жор.Еле-еле держусь после 18-ти,но пока держусь.С позитивом что-то совсем туго.Ребенок старший заболел в третий раз с начала апреля уже.Только выписался и снова горло,температура.Так хочется пойти и наесться шоколаду .Ладно,утром может настроение улучшится.Вес еще немного подрос и на этом фоне,сюда вообще хоть не заходи совсем.Единственный плюс-у нас значит уже считай начались летние каникулы.Мы закончили начальную школу.Ура! Но как то не подпрыгивается совсем от радости.Буду лечить.

Наташа, в едимке 2 ч.л. сахара - 60 ккал. Но смотри сама)
Поздравляю с окончанием начальной школы) Для нас эо было просто освобождением) Прям как название моего дневника - на волю, всех на волю))))

Плохо, когда дети болеют. Лучше самому пять раз, чем ему один((( Но и помочь не могу.
А по поводу веса не переживай. В нашем деле главное терпение. Тем более у тебя сначала был темп отличный. А я свою первую десятку без малого 4 месяца сгоняла. Ты просто верь, что дойдешь до цели. И потихоньку иди к ней. И не ругай себя. Ты имеешь право на небольшие послабления.

Вичка-спичка
Так я три ложки кладу,а не две .
Когда дети болеют кошмар.Чтоб старшой младшего не заразил уехала с младшим на дачу.Старший с отцом праздники дома провел.Только вот приехали.Сейчас слава богу все оклемались.Побегу в группу(надеюсь меня не побъют за столь поздний отчет).Какой вес был утром и не знаю(весов на даче нету).Поставлю пока тот же,что был для отчета.

это точно! моя тоже болела,а как доктор антибиотики выписала,так сразу выздоровела хорошо что не успела их купить
давайте,поправляйтесь! и поздравляю вас с окончанием начальной школы!
#77
а моя пойдёт в шестой,а в шестом у нас уже экзамены

Натуська
Приветик,почитала тут как ты без меня худела
Детки пусть выздорвливают,весны тебе .А я в Сочи была,фото выставила

Привет)
я зашла познакомиться и пожелать удачного похудения)))

angellira
Лентяечка
Привееет!Как я по вам соскучилась.Жаль сейчас совсем нет времени по дневничкам погулять.Закругляемся со школой,собираемся на дачу,разгребаем завалы дома.Вес немного снизился,но только потому что я таки подхватила очередную инфекцию от дитев своих и пару дней температурила и почти ничего не ела.Но все равно приятно видеть как он ползет вниз(по чайной ложке правда ).Сейчас 99,6кг.За неделю значит отвесик в полкило набежал и то хорошо.В общем и целом могу теперь с уверенностью сказать что я месяц топчусь на месте(или если с позитивной точки зрения выразиться-держу достигнутый вес) только на отсутствии в моем рационе сливочного масла и отсутствии еды после 18-ти.Что бы шло вниз нужно ходить.(ну или сущесственно урезать калорийность,чего делать естесственно не хочется).Через две недели на даче для этого будут все условия.А сейчас пусть все остается как есть.Наметила себе цель за июнь-август сбросить 10 кило на ежедневной ходьбе.Что получится не знаю.Пойду отчитываться в группу.

ЭЛЬВИРА РОМАШКinА
Здравствуй ромашка-стройняшка.И тебе удачного постройнения!

Натусик, у меня та же цель) Очень надеюсь ее достичь) Правда, я не только ходьбой, а комплексно)
Удачи тебе, дорогая) Заскакивай хоть изредка)

Натусик,привет,солнышко.Заскучала я что-то тебе,мало тебя здесь что-то
Поздравляю тебя с двухзначным весом,такой трепетный момент,теперь назад ни-ни держись,крепись как хочешь,но чтобы за сто больше не переваливала
А на ходьбе я думаю скинешь хорошо,я вот пока была в отъезде приходилось много ходить,но я ела иной как раз слон,а вернувшись все равно отвесик был,а теперь вернулась расслабилась и наела уже 2,5 кг,теперь вот обдумываю как дальше жить чтобы обратно все не вернуть

Вичка-спичка
Я тоже комплексно,правда вот разгрузочные дни наверное делать не буду.Заскакивать буду по мере возможности,хотя бы по понедельникам,если будет выход в и-нет.
Оля Михална
В эти выходные ходила на даче с шагомером,находила километров по 5-6 за каждый день.Но есть после этого хотелось о-го-го.На свежем воздухе аппетит здорово разыгрывается.Так что несмотря на мои подвиги,вес на 200грамм вырос(99,8кг).Правда была соленая рыбка,может когда после нее вода схлынет,вес поменьше будет.
Пообщаться хочется,но времени мало-мало.
Побегу отчитаюсь в группе.