~Olechka~
Оль, да меня тоже особо к нему не тянет. Но что вот не сделаешь за компанию. Ладно, это было исключение. Сегодня вернула себя в строгие рамки.

Завтрак: каша 5 злаков (Быстров), кусочек сыра, чай зеленый.
Обед: Суп вермишелевый, кусочек хлеба, чай
Полдник: 1 столовая ложка фасоли в томате
Ужин: овощи тушеные (капуста, картофель, морковь, лук, томат), грибы консервированные (шампиньоны), хлеб, чай.


итого 1042 ккал

Завтра РД у меня

Буду пить МЧ. Я еще ни разу не пробовала это. У меня пока шоколад был самый продуктивный - 900 гр. отвеса дал На МЧ думаю может больше будет


Я только за Еще Айнура должна тоже завтра на МЧ.

вообще девчонки писали что можно. Кто то так делает. Ну а мне пожестче надо, чтоб отвес побольше. Поэтому я без шоколадки.

Вишенка
приветик, нас становится больше ))
еще вроде женюсик собиралась на МЧ
а за привесик не переживай, завтра все скинешь и даже больше

ага


надеюсь

А не маловато тебе ккал?
Не замедлишь метаболизм?

а белки где?

Одни углеводы и крахмал...

в самый раз. это только сегодня. Так сказать подготовка к завтрашнему РД

Привет! Это я удачненько к тебе заглянула на огонек, тоже подумываю завтра помолокочаиться, а то что-то последнее время одни углеводы у меня в рационе, тяжко организме, соскучилась уже по ощущению легкости Так что если что я с вами

Урааааааа!!! нас еще больше!!!

давай давай

Вишенка
а ты из какого города?я из Челнов
и меня возьмите в компанию на МЧ....я это дело очень люблю...
и дома завтра никого никто не будет запахами смущать