Сегодня я чувствую усталость...Скорей бы вечер пятницы
На завтрак сегодня кофе и чуть запеканки. Потом разгруз. Хотела на чае, но чай забыла дома... Здесь 1 пакетик только. Так что будет кофейно-чайный разгруз. Организм требует разгруза.
С ногтями облом.

Скоро-скоро выходной. Не грусти там.

Лучше не пользуйтесь разгрузами, ведь они мешают организму худеть нормально.

#77

Аnka
Да что-то как-то не понятно. Откуда эта тоска и усталость... хотя, с тетей беда...наверно,переживаю,вот и тоска. Там все очень плохо.
stamp
Да я не то, чтобы ими увлекаюсь,просто захотелось не есть ничего) А так да, тоже не вижу в них ничего хорошего.

Эх. Мышка. Держись там, ладно?
#77

Приветик Мышонок) Как ты? Чем в выходные занималась?

Красотень рукодельная)

Девушки-красавицы, у меня к Вам предложение.

Известный факт: человеку нужен 21 день, чтобы выработать у себя новую привычку. Затем начинается механическая память, и все готово!!

Итак, я предлагаю начать прямо сегодня!!!!

Каждая из Вас выберет то, над чем нужно поработать. Это не должно быть нудным и давящим, но в тоже время должно лично для Вас приносить пользу. Например, присядать по 10 раз каждый день, делать упражнение на пресс 10 раз, выходить на 1 остановку раньше перед работой и идти пешком, и т.д.

Я предлагаю выбрать что-то незатратное по времени. В следующем сообщении составим список, а потом через 21 день посмотрим на результаты. Это отличный шанс незаметно для себя увеличить нагрузку.

Я для себя хочу выбрать: пониматься и спускать по лестнице домой на 9-й этаж.

Девочки, буду ждать Ваши задания. КТО СО МНОЙ?

ЖДУ В НАШЕМ КЛУБЕ

Не надо подниматься, достаточно будет спускаться.
Почему интересно худеющие обязательно выбирают предельно сложные для себя способы физической активности, когда полно более доступных и не менее полезных?

Вы же понимаете, что возвращаясь усталой вы будете каждый раз через силу подниматься на 9 этаж, никакой пользы и удовольствия.
Подумайте.

Мышонок, привет.
У меня к тебе вопрос: ты будешь отмечаться в нашем клубе или нет?
Ведь я не делаю табличку пока все данные не дадут.
Прошу относиться к этому серьезнее, потому что я распределяю свое время и дома и на работе, чтобы выложить таблички.

Может все таки вернетесь, писать на форум это дисциплинирует

Вернулась
Честно говоря, времени не хватает что-то расписывать здесь, а писать 2 предложения наподобие "Всем привет! Вес такой-то" как- то теряет смысл.
Впрочем надо стремиться ))
Я с 15.05.2014 на дюкановке. Очень не хотелось расставаться с девочками из системы, но она у меня не идет. Слишком часто позволяю себе лишнее, разбаловало это меня. Силы воли нет. Здесь построже в плане можно-нельзя. Да и результаты у девочек с работы впечатляющие. Решила тоже попробовать.

Именно имеет смысл писать всего два предложения или просто привет, пока не появиться желание болешего. Так оно точно появиться быстрее, чем забыть про всё.

Всем привет!
Ну, уже почти месяц я на дюкановке. И я довольна Конечно, надо готовить, но оно того стоит. Я не хожу голодная и питаюсь разнообразно. И ем сладкое (дюкановское естесс)
stamp
Я на другом сайте общаюсь ежедневно)) С дюкановцами)

Всем привет!
Я на ДД, полет нормальный. Срывов нет, как -60 постоянно были. Научилась пить много воды. Второй раз меняю штаны Так жалко покупать, все равно ж ненадолго. Но с другой стороны приятно, что меняю по причине минуса кг., а не плюса
Идем дальше))