Лен, привет! Стихи отпадные! Поржали все вместе
С праздником тебя! И с покупками! Как я люблю покупать что-то для дома. А потом осуществлять свои задумки... мммммммммм

а я не своя, да?

Попала ты Ленусь

Ксюшка, а ты что там тоже была Прости поганку, зать не увидела....Странно, вроде не пила
Да, покупок кроме джинс для мужа не было Мы только хотим

Кисаня, ты тоже попала у меня целых две кошки черных, а ты не за них проголосовала

ну а для дома же были

аха, самая последняя да лааааадно, главное своих любимцев показала. Эт я шутю

Не, Ксюш, говорю же - только хотим Нам 5 полок надо, а они почти по 300р. каждая Поэтому решили попозжЭ купить, сейчас пока другие проблемы

Пойду посмотрю

нееее, у меня там практически все свои

и заметь проголосовала то я за кота, а не за кошку Это так сказать память моему Мраку. Зверь был а не кот.

Оль, я шучу. Голосовать надо не из-за дружбы, а за понравившегося животинку, иначе что это за конкурс такой будет?

Лен, значит еще не купили Во я балда Тогда желаю удачи в зарабатывании денюх

....Второй день пытаюсь закачать с разных сайтов видеопрограмму БФ. Файлы огромные, постоянно срывается закачка Плюнула и заказала через ОЗОН, тем более не надо будет заморачиваться и перекидывать с компа на ДВД Вот что заказала:
1. Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день! " (книжка)
2. Боди-флекс (видеокомплекс)
3. Бодифлекс Plus: Офисная гимнастика. Фильм 4 (в/к)

Да, вот какую инфу нашла про БФ. Даже не знаю - верить или нет
Польза от Бодифлекса:
Ну, о пользе мы уже поговорили: уменьшаются объемы, – без диет! – убиваются кислородом микробы и вирусы – хм, а ничего, что множество из них передается воздушно-капельным путем? – активнее происходят процессы снабжения кислородом тканей и оздоравливается сердечно-сосудистая система, органы дыхания и пищеварения.

Минусы БФ:
Во-первых, мало-мальски грамотный человек без труда найдет в комплексе Бодифлекс антикислородную специфику упражнений. Дело в том, что во время дыхательных упражнений задержка дыхания после выдоха должна длится 10секунд, что с точки зрения физиологии достаточно много. За это время легкие и ткани успевают «насладиться» токсичным для организма углекислым газом, а кроме того – во время задержки дыхания усиливается потоотделение, повышается артериальное давление и учащается сердцебиение. Это физиологические процессы, записанные в нашем подсознании, которые обусловлены тем, что человек задерживает – а точнее, «затаивает» - дыхание только в момент опасности.
Эмоциональное ощущение тревожности, подавленности и опасности купируется сознанием, которое уверено в том, что, кроме упражнений по Бодифлексу, организм ничего не совершает, однако физиологические механизмы уже запущены, и – внимание! – даже здоровый человек наносит вред своему здоровью, потому что ежедневно, систематически загоняет свой организм в состояние физиологического стресса! А людям, склонным к гипертонии, Бодлифлексом заниматься вообще нельзя!

С другой стороны, физиология дыхания человека такова, что после активного вдоха с легкостью совершаются физические усилия, а после выдоха – напротив, мышцы расслабляются, наступает успокоение. Комплекс Бодифлекс тренирует организм на противоречии выдоха и физического усилия при напряжении мышц. Вегетативная нервная система, регулярно получая от дыхания – команду расслабления, а от сознания – команду напряжения, со временем перестает реагировать на первую команду. Человек «разучается» расслабляться вообще, даже в повседневной жизни. Нервная система расшатывается, кровяное давление «шалит постоянно», мышцы приходят в состояние спазма – что хорошего? Увы, злоупотребление комплексом Бодифлекс приводит к носовым кровотечениям, потере сознания и другим проблемам здоровья, и весьма глупо слушать заверения «тренеров» в том, что все это – от неправильного дыхания.
Точнее, они будут совершенно правы: природой не предусмотрены длительные задержки дыхания, поэтому все, что направлено против природы – неправильно.

Jagodka, приветики, Ленусики!!
Ой, что-то ты инфу нашла не очень..
Я, правда, читала о том. что гипертоникам с осторожностью надо подходить к занятиям БФ и еще. что может наступить асфексия во время занятий. поэтому лучшще, чтобы кто-то дома был. Но тут прям жестко. Не знай..
Может поэтому я и не занималась им в полной мере - подсознательно боялась некомфортного состояния. Попробуй. в любом случае, лен, и ориентируйся на свое самочувствие - организм не обманешь. А с нескольких раз ничего не должно быть плохого!

Jagodka
я про бодифлекс читала, что он коварен тем, что обьемы уходят пока занимаешся, а как остановися, всё быстро возвращается..хотя наверное если любой спорт бросить, всё назад вернётся:)

#77

Спорт штука коварная, занимаешься занимаешься и все вроде супер, а как прекращаешь, так сразу мышцы заплывать начинают:)

JagodkaПриветик!

....я почему-то не хучу его делать и всё! Сколько раз пыталась, и упры разучивала, и видео на компе смотрела, но больше двух -трёх дней не выдерживаю.... самое много что я делаю без усилий-это пару упражнений для лица и шеи..... а для всего другого мне больше нравится бассейн и обычные тренировки в зале, причем разной направленности... Вот после них я чуствую удовлетворение! а после БФ почему-то нет! или может потому что одной мне скучно заниматься?.... незнаю...

Jagodka
??????, ??????!

?? ?????. ???? ???, ?????????. ))

? ??? ??? ????????? ???? ???????, ???, ? ???????. ? ?????? ?????? ?? ?????? ?????? ???? ??????????? (?? ??????? ?????? ??? ????, ? ????? ???????? ?????, ?????? ?? ????))), ???????? ??????? ?????? ???????????. ??? ?? ?????-??????? ???? ????????? ?? ?? ????????, "??????? ????", ?? 68 ???? (??? ????? 167). ????, ???? ?? ??? ???? ?? ???????? ?? ??? 80! ??? ?? ??????, ??? ?? ?????? ???????????? ? ?????? ????????? ??????, ? ???? ???????-??????? ?????? ??? ???????????? ????????? ? ??????????. ?? ????? ?????? ????? ?????????????, ???? ??????? ??? ???????, ?? ?? ????? ?? ????, ? ???? ???.

? ???? ??? ?????? ??????? ? ????????. ?????? ?? ??? ?? ?????? ?? ???????, ? ??????? ???????????. ??? ??????? ?????, ?? ??? ???????, ? ?? ???????????. ???, ????????, ?? ?????? ?????? ?? ????????, ?????? "???? ?????????? ????? ?? ???? ???????". (????, ???????, ???? ?? ??? ??????! ?????????? ??????, ? ??????? ?????, ? ??????? ???? ?? ????? ?????????, ? ???? ??? ?? - ???????? ????? ? ??????????.) ? ?????, ??? ????????, ???????? ??????????????? ??? ??????????, ?? ?? ?? ??????. ??????, ???????? ?? ??????? ?? 40 ??, ????? ???????????, ??? ?????? ???, ???????? ?????, ??? ???-?????? ??????.

????????! ))
Kisania
?????????? ?????? ??? ????? ?????? ??????. ?? ????? ????, ?????? ??? ??????. ))