С отвесищем тебя и с новой покупкой,а коллеги по работе пусть завидуют....молча))Прекрасных выходных

Девчата, всем привет! Время до обеденное, а я снова на работе могу вырваться к вам, не дожидаясь вечера

С утра отвест -400..

сама не ожидала.. Вечерами взяла за правило хотя бы 15 минут ходить на месте с Лесли Сансон.. спать легла вчера снова до 23.00.. Ну и плюс еще то, что пешие прогулки от садика до работы и обратно, а потом еще расстрояние в 2 раза больше по дороге домой..(что было и раньше, но из-за неправильного питания вес стоял на месте или прибавлялся)

утром стакан воды (и в течении всего дня до ужина выпиваю не менее 7 ст. воды)

завтрак - мюсли, залитые молоком + черный чай с 1 кубиком горького шоколада
на работе - чай зеленый с курагой и черносливом вприкуску
перекус - кефир 0,1% жирности 250г.
обед - свежий огурец + курогрудка тушенная с квашенной капустой
кефир 0,1% 250г.
перекус - 2 яблока зеленых "зимних"
ужин будет - бедро куриное на пару без шкурки и жира+
тушенная "Гавайская смеьс" из овощей с купустой брокколи.

Результат за трудовую неделю (чего я больше всего боялась, так это не нарушать питание, но как оказалось на деле, все не так страшно и проблематично)

19.03.13 - вес 103,2
20.03.13 - вес 103,1
21.03.13 - вес 102,6
22.03.13. - вес 102,2
цифры радуют.. правда

Оксаночка, добрый день!

Радуюсь вместе с тобой

Не так страшен чёрт, как его малюют!

Я тоже первоначально так подумала написать, а потом решила черта не вспоминать

Спасибо, Лариса! Я сама в шоке от того, что за 5 дней -1 кг.. многовато наверное.. но я питаюсь хорошо, не голодаю После ужина (после 20.00) даже не хочется больше ничего.. первые дни еще кефир пила часов в 10 вечера, а вот уже полторы недели - не хочется совсем..

Ты пока радуйся таким отвесам, вначале всегда быстро. А вот потом... медленно будет. У меня вот почти неделю вес стоит +-100 грамм. Но это нормально, так бывает.

Да.. сейчас организм еще не понял до конца, чего его хотят лишить На все соглашается А потом да..

А у тебя просто вес закрепляется уже..Буду ждать того же. Главное, чтобы привесов не было (это я про себя), а там - как Бог даст


#77

Привет девчонки! Привет Синеглазка!
С отвесом тебя! Коллеги сказали, что ты худеешь не потому, что ты кушаешь отдельно. По тебе уже видно, что ты похудела Вот они и сплетничают.
Да на здоровье!

Ulana, привет красавица! Рада тебя видеть! Спасибо за поддержку!

Приветик))) Пусть коллеги хвалят, а нас это пусть еще больше стимулирует...

Анюта, привет!
Пусть они (коллеги) лучше молчат , а то так и сглазить можно
Я и без их хвалы проживу.. (если бы хвала была от чистого сердца), а так, когда в лицо одно, а за глаза- другое, я так не хочу!
Мне гораздо приятнее, что меня поддерживаете, хвалите или ругаете (если что-то не так) вы, люди, которые знают о чем говорят.. сами идут этим путем..
Самое главное - верной дорогой идем, товарищи!

Синеглазка, привет! поздравляю с отвесом!!!! Приятных выходных!
#77

Надюша, рада видеть! Спасибо!

Я тоже тебя поздравляю!!! Молодец - так держать!!!!!!!!!!



Слушай, класная тема - надо себе тоже качнуть и попробовать. Очень мне понравилось, только что посмотрела.




Приветик! не волнуйся и привесики бывают, главное не огорчаться, если все по плану, то после привесика и отвесики радуют. А ты вижу уже почуствовала, что такое когда ждеш и получаеш отвес - это счастье!!!



я тоже так люблю моменты, когда мне говорят что я похудела - такая гордость наступает!!!!!!!! Так что это хорошо что говорят - пусть завидують. Ведь не каждому дано взять себя в руки и добиваться поставленой цели!!!!!!!! А ты можеш!!!!!!!!!!